大豆异黄酮是一种黄酮类化合物，从植物中提取，其结构与雌激素相似。因其对雌激素有双向调节作用，所以在体内雌激素不足时它可以对他进行补充。若体内雌激素分泌过剩，则能抑制雌激素过量分泌的问题。对人的身体健康非常有益，能够改善更年期症状，改善经期不适与绝经过早问题。对于延缓衰老也有很大的帮助。经研究，大豆异黄酮对于提高骨密度改善骨质增生也有很好的疗效。甚至还能预防老年痴呆，改善性生活，防癌抗癌。

毛豆其实就是我们常说的黄豆，毛豆含有很高的营养价值。毛豆中的大豆异黄酮可以保证女性体内激素水平的稳定，同时还有丰胸的效果。毛豆中的蛋白质可以促进人体的新陈代谢。毛豆中的钙离子，铁离子不仅可以增强骨骼强度，还可以缓解由于低钙血症引发的四肢抽搐和贫血引发的头晕头痛，促进女性新陈代谢。

更年期潮热是更年期综合症比较明显的症状，主要是由于雌激素水平下降导致。首先需要给予饮食调整，可以多喝新鲜豆浆，因为豆浆中含有大量大豆异黄酮，可以补充雌性激素。也可以吃蜂蜜、黑豆、黄豆芽，都有助于改善潮热。另外也要注意适量运动，保持良好心态。如果潮热症状仍然没有改善，可以吃克龄蒙或利维爱。

每个女性都会有一个时间段的更年期，更年期的女性衰老速度是很快的，还容易发生很多疾病。更年期最好是服用一些调节内分泌的药物，比如可以服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以搭配谷维素一起服用，可以缓解更年期症状，几乎没有副作用。女性更年期也可以适当补钙，或者是女性每天喝上一杯豆浆，积极锻炼身体，可以安全度过更年期。

一、黄瓜鸡蛋法：坚持七天每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢。鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类物质转化为脂肪。二、过午不食法：下午3点之后不吃任何东西晚上休息是人体消耗能量最少的时候，如果摄入过多的能量会转化为脂肪储存起来。如果用这种方法减肥，需要注意早餐和午餐一定要营养充足。如果真的饿得不行可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法：每天少吃正餐，并将豆浆作为三餐的一部分，豆浆含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，女孩喝它非常好。除了大豆蛋白质，它还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成分，这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，并发挥燃烧身体脂肪的作用。

补充雌激素的食物种类是比较多的，比如新鲜豆浆，因为豆浆含有大量的大豆异黄酮，也是属于天然的雌性激素。除此之外也可以多补充蜂王浆或者黑豆以及花生等，都是比较好的食物，能够起到补充雌激素的作用。雌激素也是女性比较重要的激素，并且也可以起到防止出现皮下组织的堆积，并且还可以改善皮肤，使皮肤柔嫩细腻。多数女性随着年龄增长，雌激素分泌量都会减少，此时会使皮肤缺乏光泽和弹性，因此在饮食方面可以得到改善。

当女性经历更年期，雌激素分泌水平波动下降，若降到正常水平以下则会出现以下症状：盗汗、潮热、心烦、月经紊乱、睡眠质量下降、甚至影响日常生活。治疗方法为：适当口服调节内分泌的药物，如更年安片、更年康片或大豆异黄酮等。大豆异黄酮是从大豆中提取的天然雌激素，易被人体吸收。可配合谷维素一同服用，能够有效缓解更年期综合征，且副作用较小，可放心服用；适量补充钙质，有效防止骨质疏松，日常适当安排体育锻炼，增加身体抵抗力，提高自身免疫力，有助于提高睡眠质量，更快恢复健康。

可以的，并没有什么冲突，黄豆内含有蛋白质、大豆异黄酮。红豆中含有丰富的铁离子、钙离子以及纤维素。两种豆制品一起打成豆浆，具有补血、补铁的作用，还能够调节体内雌性激素，如果有雀斑和黄褐斑，也可以起到调节作用。但是要注意，有痛风的患者不要食用，因为红豆黄豆打成豆浆后嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用。

由于年龄长大后，卵巢会慢慢衰老的，平时可以吃点食物调理一下卵巢，比较常见的有黑豆，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆的含量比较高，所以可以长期坚持使用黑豆，是非常安全的，对子宫和卵巢保养有很好的疗效；其次是茯苓，茯苓是可以保养卵巢，延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的形成；还有野葛根，野葛根富含异黄酮，可以调理女性本身雌激素的分泌和供应；还有其他的豆制品，比如大豆，大豆含有很丰富的优质蛋白质，也含有异黄酮，都可以保护卵巢；还有一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，具有保养卵巢的功效；最后是胡萝卜，据研究显示，吃胡萝卜卵巢癌的发生率比普通女性降低50%；还可以吃点含叶酸的食物，对于卵巢的保护也有作用。

毛豆有美容、护肤以及瘦身的作用，毛豆含有丰富的蛋白质和维生素C、脂肪、大豆异黄酮、膳食纤维以及微量元素镁，钾等。毛豆食用时一定要将其煮熟煮透，经常吃毛豆，能降低得心脏病的几率，夏天食用可以起到开胃消食及补充体力的作用，但是毛豆需避免和凉啤酒及烧烤同食，因为它们同时可能会引起腹泻。

良好的生活习惯能够有效预防卵巢早衰，例如早睡早起、保持良好的生活作息、及时调整压力、观察并保持内分泌平衡等。生活中很多食物都富含植物雌激素，这对于卵巢早衰也有很大帮助，如常见的黄豆、黑豆和小米等。卵巢早衰一定要避免乱用或过多服用激素类药品，调理时可以选择克龄蒙或大豆异黄酮等。如果选择中医治疗，可以服用一些滋补肝肾和养气血的乌鸡白凤丸或定坤丹等药物。

出现雌二醇低的情况，一般可采用补充雌激素的方式来进行治疗。从临床医学的角度来说，比较常见的雌激素药物通常是由人工合成而来的衍生物，这种衍生物的母体就是雌二醇。例如戊酸雌二醇、苯甲酸酯二醇。在进行雌激素补充的过程当中，使用这类药物都有一定效果。但此类药物需要在医生的指导下进行科学服用，服药期间还要在饮食方面加以配合，多摄入一些优质的蛋白质等。例如可以多吃一些鸡蛋、牛肉。另外也可以以通过补充大豆异黄酮的方式，有效的提升雌激素。

雌激素是女性体内的一种性激素，能够促进女性第二性征的发育，以下药物可以补充雌激素：1.部分避孕药中含有合成雌激素；2.植物雌激素和人工雌激素，植物雌激素可以促进女性体内雌激素双向调控；3.雌激素制剂，比如芬吗通、补佳乐；除以上药物之外，大豆中含有大豆异黄酮，被称为黄金植物雌激素，能够补充女性体内的雌激素并且可以维持雌激素平衡。

腐乳具有健脾养胃、增进食欲、帮助消化、预防癌症、降血压、降低胆固醇、预防衰老的功效，其富含丰富营养物质，比如维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷等。维生素B12对造血有促进作用，在预防贫血和老年痴呆方面有很好的效果。腐乳中的大豆异黄酮成分对癌症预防由作用。腐乳中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。控制血压和消食开胃也是腐乳的功效之一。

豆腐乳是豆腐发酵而成，富含人体所需的各种营养物质，包括蛋白质、维生素B1、等。具有健脾养胃的作用，还能够为人体的健康做保障，比如可以加强人体的造血功能，预防缺铁性贫血，还可以排出体内多余的胆固醇，避免胆固醇过高，老人食用能起到控制血压、预防老年痴呆的作用，其中还含有预防癌症的物质：大豆异黄酮。豆腐乳也不宜多食，因为含盐量较高，会加重肾脏的负担，促使动脉硬化，其中含有嘌呤量较多，痛风者应禁止食用。

肾结石是泌尿系统比较常见的一种临床疾病，对于已经有肾结石的病患来说，在饮食上要引起注意，一般来说饮食要以清淡为主，富含维生素的新鲜蔬菜水果，富含膳食纤维和粗纤维的食物，以及五谷杂粮类的食物，均对肾结石的患者会起到积极的帮助作用。同时，肾结石也有一些饮食禁忌，比如辛辣刺激性的食物就应该尽量少吃或干脆不吃，酒精类的饮品应当戒除，还有些富含动物蛋白及脂肪的食物，可能会加重肾结石的病情，也要少吃或不吃。

雌激素分泌水平低，可以用补佳乐进行治疗。补佳乐是可以用来补充由于人工或者自然原因所造成的雌激素缺乏的情况。也可以服用大豆异黄酮药物，这种药物也是能够刺激激素的分泌，加快体内细胞的合成，同时具有抑制癌症的作用。还可以服用尼尔雌醇类的药物，这类药物也是属于雌激素类药物，药物作用是和雌二醇相似的。同时也可以选择中药进行调理，例如女宝胶囊、全鹿丸等。

鹰嘴豆含有较多的氨基酸和微量元素铬，以及不饱和脂肪酸，鹰嘴豆异黄酮等。其有保护血管，改善糖尿病作用，并有补血，延缓衰老，缓解便秘的功效。常用于治疗贫血，高血压，糖尿病，长期便秘等症有不错疗效。另外，鹰嘴豆还有安抚情欲，美容，强健体魄，增强免疫力的作用。鹰嘴豆对儿童生长发育也有益，特别是其中含有的蛋白质，氨基酸，铁、铬等微量元素，对促进儿童的生长发育，提高免疫力都有益处。

性生活的正常时间如果不包括前戏的时间，一般从阴茎插入阴道的时刻开始算起大于两分钟就属于正常。性生活的时间长短能够决定性生活的质量，如果时间稍长一点，会提高男女之间的幸福感，如果性生活时间比较短，小于两分钟说明男性患有早泄的情况，需要服用达泊西汀、复方玄驹胶囊、舍曲林等药物调理。

夫妻生活多长时间一次没有统一的标准，因为夫妻生活的次数需要根据年龄、体质等因素来决定。一般年轻体质好的夫妻性生活频率会高一些，而年龄比较大的夫妻性生活频率会低一些，如果年龄大而且体质比较弱的夫妻，可能几年也不会有一次性生活。适当的性生活能够给夫妻之间带来幸福和安全感，所以建议20~30岁之间的夫妻，每周进行2~3次性生活比较合适，而对于年龄稍微大一点的夫妻，要尽量减少性生活的频率。