生姜具有活血散寒的功效，而且还可以镇痛，而花椒它可以杀虫，也可以驱寒，也能够祛湿解毒，所以用生姜和花椒一起泡水喝的话，有利于促进人体的血液循环，不仅能够抗除体内的细菌，祛除体内的寒气，还有助于增强食欲。不过有一些人属于阴虚内热的情况，这个时候最好不要用生姜和花椒泡水喝。

患者出现了寒咳症状，平时可以通过饮食来改善，可以将葱白、萝卜、生姜放在一起煮水喝，能够达到很好的效果，比如宣肺解表、风寒咳嗽、止咳化痰等。除此以外还可以将白萝卜喝蜂蜜煮水喝，必须要趁热服用，最好是微微发汗，这样能够达到散寒、止咳化痰的作用，如果效果不明显就需要服用药物来治疗。

石斛和西洋参是能够一起煮水喝的，并且石斛是具有养血以及滋阴的功效，西洋参也是可以起到利水消肿，健脾除烦，因此这两种中药煮水是可以改善有肾虚引起的盗汗或者失眠多梦等症状，但平时也要注意避免喝太多，以免出现寒凝胃肠引起的腹泻，因为这两种食物也都是寒凉性质的药材，如果喝太多也会对身体有一定的影响。

白萝卜和土豆可以放在一起炖，白萝卜和土豆之间不会产生明显的毒副作用，土豆淀粉含量丰富，维生素e、维生素b和盐酸含量也很高，白萝卜含有一定的维生素a、维生素b、维生素c，以及大量的膳食纤维。这两种食物放在一起能够起到很好的搭配作用，可以吸收土豆里面的营养，能够有效促进肠道蠕动，可以缓解便秘，改善视疲劳，提高身体抵抗力，延缓皮肤衰老等等。

鲫鱼白萝卜汤其实就是选择新鲜的白萝卜和鲫鱼切成小块以后放在一起炖汤。味道鲜美，营养价值丰富，从中医方面来说，鲫鱼萝卜汤为干性皮具有补中益气、健脾开胃、通经下乳、润肺化痰、利水渗湿等等的作用。这道菜不仅能够有效增强人的食欲，同时对于产后促进乳汁代谢也会有很好的效果。当由于自身内分泌原因引起身体水肿时，食用鲫鱼白萝卜汤也会有辅助治疗的作用。

桑叶也是一种中药材，桑叶的功效就是降血脂、降血糖，可以有效提高免疫力。很多人喜欢用桑叶来煮汤喝，也会将桑叶熬煮来喝，但是桑叶具有强烈的苦味喝涩味，直接服用桑叶汁一般人很难接受，而且经过熬煮的桑叶里面的降血糖的成分会受到一定的破坏，降血糖效果不再那么好。所以很多人喜欢使用温开水泡桑叶来喝，降血糖效果很棒。

1.银耳：性平、味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高。2.雪梨：性寒、味甘，含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃1-2个。3.百合：性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。4.萝卜：含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。5.鸭肉：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。虽然属于肉类食物，但是鸭肉味甘、咸、性微凉，对于因秋燥引起的上火、燥热、咽干口渴等症状还是有不错的清热作用的。6.藕中：含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等。莲藕生熟均可以食用，生食鲜藕有清热生津、润肺止咳的作用。将莲藕与海带、排骨放在一起煲汤喝，也是有不错的滋补作用。7.芋头：口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高身体的抵抗力，帮我们抵御秋季常见疾病的侵扰。

黄精是属于日常生活中很常见的一种中药，可以起到益肾，健脾润肺等作用。目前在临床上被广泛运用在精血不足，脾胃虚弱，干咳少痰，内热消渴等症状上面。同时现代医学通过研究来表明，适当服用点黄精还能有效降低血糖，血压的功效，在一定程度上还能避免出现动脉粥样硬化，也能预防衰老等，对于改善糖尿病也会有不错的效果。食用黄精的方法有很多，平常可以把黄精，地黄和枸杞混合在一起煎汤喝，或者还能跟母鸡，以及瘦肉去煲汤喝，都能发挥不错的疗效。

苁蓉具有理气止血、温阳补肾、润肠通便的作用，不过需要和其他药物共同使用，如果肉苁蓉和黄芪同时使用，能够润肠通便。如果肉苁蓉和厚朴、枳壳等药物在一起合用也能够治疗肠燥津枯。此外肉苁蓉还能够治疗女性月经不调和男性性功能障碍。不过对于患者有溏泄、脾虚、泻泄大便的情况，不适合服用。苁蓉的食用方法为煮粥、泡水、炖汤喝。

金线莲这种植物在北方很难才能看到，一般都是广泛出现在南方区域，平常还能把它当成药物来使用，同时还是属于很好的食材。金线莲功效有很多，不仅可以达到解毒的效果，还能有效清利湿热，以及凉血祛风等。味道相对有些淡，还能用来治疗咳痰或者咳嗽等疾病。不过需要注意的就是金线莲这种植物存在着一定的毒性，虽然能够发挥出很好的效果，但分量方面要严格把控好，不能服用太多了。在南方经常都会把金线莲跟肉类混合在一起炖汤，或者直接用来煮水喝。

三七是比较知名的一款中药，人们一般又成为金不换，具有补血止血的功效。三七性温、味甘具有消肿止痛和化瘀止血的作用。因为三七里面含有一种叫做二醇皂苷的成分，这种活性成分具有比较好的镇痛效果，也可以适当增强人体免疫力和预防心脑血管类疾病。人们一般会把三七加工成粉末，然后进行服用，就可以达到不错的活血化瘀作用。如果产后身体虚弱、恶露不止，可以采用三七切片和鸡一起炖汤来喝，效果还是非常明显的。不过属于阴虚火旺体质和孕妇是不能食用三七的。

如果皮肤内的水分等慢慢流失，就容易长法令纹。可以消除法令纹的方法有很多，第一种方法可以将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤喝，因为鸡皮和鸡骨头中含有弹性纤维中最主要的硫酸软骨素，能够使皮肤变得有弹性。第二种方法可以通过注射玻尿酸来抑制法令纹的生长。在注射玻尿酸时，要注意边注射的同时边进行按摩，使玻尿酸能够更好的吸收。第三种方法可以培养患者自身皮肤内的细胞，将培育出来的细胞重新使用注射材料注射到患者的真皮层，等到这些细胞发育成熟后，就会产出胶原蛋白，从而达到消除法令纹的效果。在平时还要注意自己的作息时间，早睡早起不要熬夜。多喝水，补充皮肤内所需要的水分，从而使法令文更好的消除。

人工流产后的女性要增强营养，营养均衡摄入，才可以补充体力。可以喝汤，比如鲫鱼汤，快熬好了时加上枸杞，喝了后对身体有好处。也可以喝乌鸡汤，乌鸡半只搭配阿胶10g一起炖汤，肉和汤一起吃掉最好，一周吃两次补充营养。也可以多吃点菠菜，能够补铁补血，喝粥也可以，粥中加红枣，补血补铁。注意流产后阴道流血期间，不要吃鹿茸、人参这些补品，也不要喝酒，同房，避免导致阴道出血量增多。

别直参的作用和功效有如下几种：第一：能够提高身体的免疫力，增强体质。第二：滋补强壮，能够健体强身，第三：适用于记忆力减退和运动协调能力下降的人，能够益智健脑。第四：能够控制糖尿病。第五：别直参中含有非皂苷和皂苷成分，能够抑制癌细胞的生长，能够防止癌细胞转移。别直参的食用方法为：将别直参磨成粉状服用或者泡酒喝或者炖汤喝。

对于中医方面而言，葱白最主要的作用就是可以化痰利窍以及解表散寒，另外生姜的作用就是温脾止呕，化痰止咳等。如果把葱白和生姜混合在一起煮水喝，这样的情况下能够有效治疗风寒感冒，特别是由于风寒感冒引发出来的一系列症状，比如流鼻涕，咳嗽，咳痰等，服用之后可以有效去除风寒，从而达到治疗的效果。就是在制作的时候需要注意，当水开了之后还需要再去煮十分钟的时间，同时煮的时间不能太长了，这样才能让它的功效更好发挥出来，分量一般都是每个用十克即可。

西红柿作为常见的一种食物，深受大家喜爱。其中特有的番茄红素还能够有效的预防心血管疾病的发生，减少口腔癌的发病几率。关于西红柿和菠菜能否一起食用的问题，两者之间不存在相克限制关系，因此是可以一起食用的。但西红柿的食用需要注意以下几点：1、西红柿不能和虾一起吃，两者发生化学反应会产生砒霜，有中毒的风险。2、西红柿不能和石榴一起吃，两者同食会使营养吸收不充分。3、西红柿不能和白酒一起吃，可能导致胸闷、气短的症状。4、西红柿不能和冰棒、螃蟹等生冷的食物一起吃，容易导致腹泻5、西红柿不能和香菇一起吃，两者一起食用会破坏西红柿中的类胡萝卜素。

经常饮用清肺汤具有很好的润肺养肺等功效，不管是健康人群或者是患有慢性呼吸系统疾病的人，都可以经常性多喝一些清肺汤，具有很好的功效。那生活中常用清肺汤有以下几种:一、冰糖梨子水，冰糖梨子水具有很好的清肺润肺，并且有一定的止咳化痰功效。二、胡萝卜排骨汤。胡萝卜排骨汤是把排骨和胡萝卜放在一起炖，炖足一定的时间，就可以趁热食用，这个汤具有很好的润肺补肺功效的。三、银耳梨子水，将银耳和梨子放在一起熬制，在饮用时适当的加些冰糖，效果会更理想。四、梨子配上蜂蜜水也具有很好的滋阴润肺功效。所以这些都是临床上比较常用的一些清肺汤，不管是一些老年人还是一些儿童，都可以采用这些清肺汤，具有很好的辅助清肺，润肺，补肺等功效。

首先，将葱放入开水中，待婴儿感冒后，将长有胡须的葱洗净，切成段，放入小锅中煮。一天只需要喝300毫升。它是专门用来治疗初期感冒而不发烧的。如果孩子不喝，可以加入红糖，红糖可以调理肠胃，还具有祛寒的作用。大葱味温而辛辣，具有调节体温、使汗腺正常出汗的作用，可减少和预防感冒的发生。儿童、成人和老年人都使用葱白煮水。除了外用葱白煮水，还可以和大米一起煮成稀粥食用。其次，半勺红糖和一片生姜开水一起喝，香油滴在宝宝的鼻子上，一次一滴，用来治疗宝宝的过敏性鼻炎，睡觉前用艾叶泡脚，让孩子在暖和的时候浸泡他的脚，并穿上足够的衣服，泡一会儿加热水，喝一杯红糖水，让孩子开始出汗，及时擦去汗水接下来，让孩子俯卧在床上，热搓他的手，倒一点橄榄油，擦擦他的背。

我有很多方法都可以帮助自己身体祛湿，比如常见的食品方法，而在食品方面首选的就是薏仁。把生的薏米煮成汤和不仅能去湿而且还能达到清肺热、健脾胃、美容养颜等这些功效。不过在这里要提醒脾虚泄滞的人群在使用薏仁的时候，最好是选择炒熟的。除了薏仁之外，红豆也是非常好的去湿食物，生活中很多人经常会把这两种食物搭配在一起煮粥喝，但是一定要切记不要加大米，不然的话就会降低治疗效果。除了红豆薏米之外，同时同好冬瓜、菌类等这些食物也具有祛湿的功效，平时大家可以多吃一些。