补充锌较好的方法是通过平衡饮食来补充，首先母乳中含有丰富的锌，能起到预防缺锌的作用。此外，坚果类中含有的锌也是比较高的，可以多吃核桃等坚果。动物性食物中也有丰富的锌，例如瘦肉、鱼肉、动物肝脏等等。缺锌还需要注重摄入蛋白质，能帮助改善缺锌的情况，可以多吃蛋类和奶类食物来补充。

如果考虑小孩有缺锌的表现需要先完善微量元素检查，观察锌元素的水平，对于轻微的锌元素缺乏，可以予以食物调理，比如海产品类、肉类、动物肝脏等，可以很好的补充锌元素。如果是锌元素缺乏的比较多的话，可以予以葡萄糖酸锌等补充，疗程一般是三个月，不建议过量服用，可引发恶心、呕吐、胃部不适等消化道症状，严重者可导致脱水和电解质紊乱。建议中午吃和晚上吃，最好是间隔三个小时以上，对于新生儿婴儿都提倡母乳喂养，儿童期应均衡饮食，避免挑食、偏食、吃零食等坏习惯。

许多家长会担心宝宝缺乏营养，一般来说，缺锌并没有很典型的症状，只不过食欲会比较差，而且宝宝的精神也会受到影响，有时候肤质也有所改变。帮助补锌的方法也很多，平时多注意营养均衡，就不会出现缺锌的情况。母乳和各种奶粉里面也有锌，宝宝喝了之后就能够及时补充，等宝宝可以吃辅食时，可以使用各种肉泥，里面的锌也是十分充足的。

若是宝宝存在着体内缺锌的情况，会比较容易发生口腔溃疡，还会导致孩子出现食欲降低的情况。锌具有维持上层细胞完整性的作用，因此若是体内缺锌的话，孩子还会出现毛发干枯和皮肤没有光泽之类的情况，甚至还会导致宝宝生长缓慢。怀疑孩子存在着缺锌的情况时，建议最好是带孩子去医院检查一下，如果孩子体内确实缺锌，可以在医生的指导下适当的给孩子喝一些葡萄糖酸锌，也可以适当的给孩子吃一些如牡蛎之类的贝壳类的海鲜，如此就能起到不错的补锌效果。

十个月的宝宝晚上总是哭闹不止，这种情况最可能的是宝宝此时吃不饱，因为宝宝的生长发育速度是很快的，新陈代谢也很快，所以需要一天吃很多次，如果食物供给不足就可能因为饥饿而发声哭闹，所以需要及时的增加辅食和奶量。如果增加了辅食和奶量依然哭闹，可能是缺钙，需要检查微量元素，看看是缺钙吗，如果缺钙需要补钙，同时补充维生素d。

血小板低的人群可以通过吃带皮的花生来进行调理，能够补充血小板，另外把花生米和猪蹄、莲藕放在一起进行熬汤，也能够对血小板起到快速补充效果。花生衣的补血效果非常好，能够有效提高血小板。另外在饮食中还可以多吃鸡肉、鱼肉和鸭肉以及豆制品、牛奶等，另外对于含铁量比较丰富的食物也是可以有效增加血小板的，比如瘦肉、动物的肝脏和肾脏、菠菜、番茄等等。所说的这些食物都具有着很好的补血作用，平时生活中可以多吃一点，血小板降低时一定要避免感染和外伤。

人体所需要的营养元素是比较多的，缺少任何一种营养都有可能会导致身体出现一些症状，对于缺钾患者来说，平时可以多吃一些富含钾元素的食物，最常见的有香蕉、橙子等，或者也可以将橙子榨成汁饮用，除了这些水果以外，蘑菇含钾量也是比较高的，缺钾患者可以适当食用，严重的情况下就需要到医院就诊。

在临床上，血虚的患者大多表现出乏力，气短以及面色发白，口唇发白，四肢无力或者其他虚弱的症状。不过血虚是很常见的中医内科疾病，不需过分担忧。血虚患者的调理方法有很多，最普遍的就是煎服中药口服来进行对症治疗，比如当归，人参，阿胶，夜交藤等补血中药材。除了煎服中药以外，也可以选择中成药治疗，免去亲自煎制，更加方便。比如临床上常用的八珍颗粒，气血双补口服液或复方阿胶浆口服液等。另外，食疗的方法也受许多人青睐，食用补血的食物，如血豆腐、桂圆以及补血的蔬菜和粗粮，肉类包括羊肉、牛肉等等。

酸性食物应该是属于含氯成分比较高的，而且人的血液也是属于酸性的，在身体中氯也是比较重要的微量元素，但是只要含氯有高食物一般都是属于酸性食物，例如平时吃的肉类、蛋禽以及各种水果等，这些食物都含有比较高的氯。然而氯是微量元素，所以身体中也不能缺少氯，一旦缺少了氯也说代表着身体有了代谢性酸中毒的可能，平时在饮食上可以稍微咸一点，因为在盐里也有含氯，同样可以给身体增加氯化钠。

如果肺部存在磨玻璃样结节，那么患者高风险患有恶性肿瘤，如果真的确诊为肺部恶性肿瘤，吃药还是食补都不能使结节消除。在出现磨玻璃样结节，最好去医院检查确定该结节是良性还是恶性的，可以考虑做petct，或查肿瘤标记物，或手术切除结节确定结节的良恶性。简单来说，通过直接吃药或者食补，一般来说是没有什么益处的。

想要通过食补的方式来达到养肝明目补肾的效果，可以多吃一些葡萄、柠檬、桑葚等食物，这些食物当中含有丰富的维生素和其他的微量元素，不仅能补充人体所需要的热量，还能达到养肝明目补肾的效果。桑葚除了能达到此类的效果之外，还有养血、润肠通便、营养肌肤、延缓白发生成、改善神经衰弱性的失眠的作用，除此之外，柠檬当中含有一些成分，可以起到疏肝解郁的作用，让体内的毒素快速的排出体外，葡萄当中不仅含有大量的维生素，还含有大量的葡萄糖，可以起到保护肝脏的作用。

小孩子不爱吃饭，可以先从以下几个方面来考虑。首先，婴儿的偏食和厌食是显而易见的，这通常是由于缺乏微量元素锌。需要去医院做微量元素检查，可以对症补充锌元素，可以用赖氨葡锌颗粒，葡萄糖酸锌口服液。其次考虑宝宝是脾胃虚弱造成的，稍微吃一点食物就会造成积食，消化不良，需要用调理脾胃的药物来进行调理。可以用小儿儿康宁口服液，小儿四磨汤口服液，健胃消食口服液来进行调理。另外父母应该改进饮食的种类、类型和模式，以促进婴儿的食欲，满足婴儿食欲的颜色需求，这也是非常重要的。

宝宝睡眠情况不好，可能是多种因素导致的，一般来说有这三点。第一点，孩子踢被子是微量元素不足，这种情况是可能导致孩子晚上惊醒的，可以带宝宝去医院做个检查，看看微量元素情况，如果缺乏可以根据医生的指导服药补充。第二点，宝宝可能晚上吃多了积食，孩子的能量消耗比较小，可能无法及时消化食物而积食，这也会让孩子感到不舒服。第三点，可能是因为房子里的温度让孩子感到不舒服，太热或者太冷，父母可以感受小孩子的体表温度，来调整室内温度。

患者如果咳嗽的时间已经超过半个月，考虑是由于以下几种原因所导致的：1、由于病毒感染所引起的气道高敏反应。这种感染通常为自限性疾病，病程约7~10天左右，如果在病毒感染基础上合并细菌感染，则有可能导致咳嗽，长时间不愈会引起患者出现黄痰或者粘稠样痰等一些症状。2、由于某种原因导致患者呼吸系统黏膜受损，如果患者抵抗力比较强，黏膜修复一般需要三周左右，如果本身患有呼吸系统疾病或者患者本身吸烟修复时间则会比较长，甚至会超过8周左右。上述是患者长时间咳嗽不愈的一些具体分析，建议患者到正规医院进行相关检查，明确具体原因。

6-7个月的宝宝，家长可以正式添加辅食的了，日常饮食中，辅食的品种繁多，加上宝宝的发育离不开所需的钙、铁等营养物质，因此，在给宝宝添加辅食时，可以适当添加钙含量较为丰富的食物。七个月的宝宝可以吃一些容易被肠胃吸收消化的果泥，如土豆泥、红薯泥、米粉等，但需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，一定要将辅食捣成糊状，分量由小到多，并且等宝宝适应一种辅食后再给宝宝添加另一种辅食，以此减少宝宝出现食物过敏的症状。

宝宝10个月的时候正是身体猛速发育的时期，这个时候一定要注意营养均衡。除了正常的饮食之外，可以给宝宝适当的添加一点水果或点心，建议在午饭和晚饭之间添加，添加的食物必须含有维生素，脂肪，蛋白质以及矿物质，这样才能保证宝宝的营养均衡。10个月的宝宝基本都会开始长牙齿了，这个时候建议家长给宝宝吃一些软的食物，比如面条，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。另外也可以给宝宝吃一点瘦肉粥，除此之外，水果、蔬菜、蛋、鱼、豆腐之类的食物都可以正常添加。

9个月宝宝吃奶粉的同时，可搭配辅食来保证营养和增加宝宝的饱腹感。推荐一个辅食食谱：早餐在6点左右，以乳母或者奶粉为主，食量则根据宝宝自身决定，再搭配3块饼干。在8点左右可让宝宝喝果汁补充维生素，比如苹果汁。9点半左右可让宝宝食用鸡蛋、无刺鱼肉以及蔬菜碎制成的花鱼末菜面。午餐时间在12点左右，喝220ml左右的母乳或者配方奶即可。下午2点半再喝一次奶粉，到晚上6点左右，可以吃肉末蛋花豆腐粥。晚上睡觉前让宝宝喝220ml奶粉，以免半夜肚饿。

七个月宝宝晚上睡觉老是哭，引发的因素有很多，首先考虑是生理性造成的，可能宝宝受到了惊吓，饥饿或者寒冷引起的。如果是这个方面父母就要多关注下宝宝，针对性改善就能得到改善。其次还有可能是病理性造成的，比如宝宝身体里面缺乏了维生素d造成，最主要的症状就是晚上出汗比较多，对于宝宝而言应该及时补充维生素d才行。还有可能是胃肠功能紊乱引起的，要是还有出现腹胀或者奶瓣的情况，就要考虑是这方面因素引起，应该通过口服药物去进行改善。

四个月的宝宝，如果在晚上总是出现哭闹的现象，需要考虑的因素比较多，首先应该看是不是不舒服造成的，就像房间内的温度较高，湿度不合适，穿的衣服较多，或者盖被子太厚等。如果不是由于这些因素造成的，此时就应该去考虑是不是宝宝身体里面缺乏了钙或者维生素D造成的，症状不单单就是哭闹，还会出现容易惊醒，睡眠不安，多汗等，甚至还很容易就会出现秃枕的情况。如果宝宝有出现这些症状，就需要及时补充钙剂和维生素D，同时还要适当带着宝宝去晒太阳。

想要给七个月婴儿制作辅食，可以选择肉末面，首先在锅中加上适量的清水去煮沸，之后就能放点龙须面进去，等到面条煮熟了之后就能捞出来放在凉水之中，然后就能捞出来沥干备用。接下来就能把猪肉切成肉末，以及切上适量的吓人，然后再锅中加上植物油，等到油热了之后，就能放入葱花和肉末进行翻炒，之后就能加入酱油调味，然后就能加上适量的清水，最后加入面条，虾仁碎，青菜末进去煮沸，最后加上食盐即可。或者还能制作动物血或者牛肉粥，这些辅食对宝宝身体发育都有不错的好处。