一、坚持补锌、补硒，锌、硒合力能够提高男人精子活力和精子质量，缩短精子液化的时间，有效的促进生精功能，提高免疫力。比如适当多吃些海味类食物，因为海味含锌多，对于增强性欲非常有益。二、规律锻炼，运动对性爱有积极的促进作用，坚持规律运动的人，反应敏捷，抗病能力增强，器官老化缓慢，体质强就会减缓性功能的衰退。三、重视外表，年纪大并不意味着保守陈旧，五十岁仍然可以保持年轻的心态，注重外表，保持对女性的爱慕，也能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。四、谨慎进补，有些男性为了减少性功能退化，可以在医生指导下适当进补，但要对症用药，有些补药是壮阳的，而大多中老年男性是阴阳双虚体质，一味的壮阳会造成阴阳不平衡，很难维持正常的性功能。

女性到了50岁时，月经突然不来往往是因为卵巢功能衰退导致的。大多数女性到了50岁时卵巢会衰退，激素水平也会下降，这会影响月经情况，导致月经周期改变或者是突然就不来了，具体的表现有个体差异。女性平时应观察自己有没有出现潮热、多汗、情绪激动等症状，如果有，则表示卵巢功能衰退。可以做B超，检查是否存在内生殖器异常，如果一切正常，可以不用干预。

五十肩也是属于肩周炎，主要会发生于50岁以上的中老年人，主要会使患者间关节周围的韧带出现粘连等，并且会使肩部伴有疼痛或者压痛的现象。在生活当中抬肩时也会牵拉关节囊导致肩关节疼痛加重，其次在抬肩活动中也会受限，在发生疼痛时主要会在肩关节的前侧或者后侧。这种疾病也主要是跟无菌性炎症刺激所致，平时也要经常做加强肩功能，如果疼痛比较严重时，也是需要采取一些药物来治疗，并且要避免受凉。

子宫内膜癌是常见妇科恶性肿瘤，早期患者临床表现并不明显，但随着病情的加重会表现出以下三个症状。第一、下腹部疼痛，早期的子宫内膜癌病人大多数不会感觉到腹痛，存在少数患者有下腹部疼痛不适；第二、绝经后出血，五十岁左右的女性极易患上子宫内膜癌，在绝经后发现出血并伴有水样分泌物，建议及时去医院检查。第三、阴道不规则出血和白带增多，这是最直观的表现，如果发现经期不规律、出血量增多或减少、经期时间长短不一，建议及时去医院诊断。

所谓的五十肩主要是指肩周炎，由于肩周炎好发于中年人，一般在50岁左右，所以称为五十肩。主要是肩关节周围的韧带、挛缩、关节囊出现粘连导致的，从而引起肩关节周围有明显的压痛、疼痛，并且会导致抬肩功能的受限，严重影响患者的肩关节功能。如果疼痛明显还会影响病人的生活质量。在出现五十肩以后，平时要多注意保暖，避免受凉，还应加强肩关节部位的功能锻炼，以牵拉开粘连、关节囊和挛缩的韧带，从而使肩关节功能恢复正常，在肩关节功能恢复以后，肩关节部位的疼痛也会随之消失。

头晕恶心出虚汗多发生于30～50岁的中、青年人人群，儿童比较少见，其相关诱因比较多，首先可能与耳石症、前庭神经炎、梅尼埃病等前体系统疾病和自主神经系统病变有很大的关系，尤其是梅尼埃病属于特发性耳内疾病，以膜迷路积水病变为主。患者会出现反复性的旋转性眩晕、耳鸣、波动性听力下降以及耳闷胀感等。其次，也不排除与小脑或脑干出血、梗塞等椎-基底动脉供血不足引起的前庭中枢病变有一定的关系。另外，低血糖、晕船、晕车、晕机等也有可能会致使患者出现头晕恶心出虚汗等症状。

女性内分泌失调包括糖尿病以及甲状腺疾病，女性出现内分泌失调一般是以下的这些原因导致的：第一，喜欢吃辛辣油腻的食物，就容易出现内分泌失调，出现痤疮。第二，五十岁以上的女性体内的雌激素急剧下降，这个时候就会出现内分泌失调的情况。主要症状有：烦躁、潮热还有心慌等等。第三，如果女性是亚健康的状态，也会出现内分泌失调的情况，会有乏力、烦躁还有失眠等等表现。

男人在睡觉的时候出虚汗，多数情况下是因为阴虚火旺、肾阴亏虚、阴精不足或者肝肾阴虚引起，通常在夜间出现烦躁、多汗、睡眠质量差、多梦，并且喜欢将手脚露在被子外，在白天的时候会出现两面的潮红、腰膝酸软，如果是女性，还可能会出现月经量少、月经不调，这些情况是阴虚火旺导致的。出虚汗也叫盗汗，也可能是因为肺结核导致的，肺结核多是有灼伤脉络、肺阴亏虚导致的，在出虚汗的同时，会伴有咳血、咳痰、乏力、咳嗽等症状，具体的原因需要到三甲医院或者正规的专科医院做相关检查，查明病因对症治疗。

一般来说，普通肺炎不会引起盗汗。只有当结核分枝杆菌感染肺部并导致结核病时，患者才会出现盗汗。由于常见细菌感染肺部，患者的常见症状是发热、寒战、咳嗽、咳痰、呼吸困难、呼吸困难等临床表现。然而，感染结核分枝杆菌的肺部患者通常具有临床表现，如疲劳、下午低烧、咳嗽、咳痰、痰中带血、消瘦和晚上盗汗。因此，由于肺炎的类型不同，症状也不同。对于简单的常见细菌感染或病毒和支原体感染，患者一般没有盗汗。所谓的盗汗通常被称为盗汗，即使病人在晚上睡觉后不知道原因就出汗。在这种情况下，它通常只出现在结核分枝杆菌感染时，所以它可以在临床上加以鉴别。

大家可能有个误区，认为孩子小，各项机能弱于成人，自然就认为儿童的体温会低于成人，其实这是错误的，人类是高等恒温动物，无论男女老少，正常体温都应在36-37.2度。

每个人的性能力是不同的，因此多久过一次性生活也是要根据自己的性能力来决定。美国有一个评价的标准，如果是一个50岁的男人，在40天之内发生5次性生活，这种情况就算是正常的。不过中国人相对于美国人来说性生活的频率稍微会低一些，50岁的男人最好10天左右同房比较好。

出虚汗多是由于阴阳失调而导致的身体虚弱，可以服用五味子、麻黄根、浮小麦、龙骨等药物治疗，能够起到补血养阴、化湿清热、益气固表的效果。日常在饮食当中要多吃清淡易消化的食物，不要过于劳累，不要熬夜，应该有规律的生活作息，避免吃生葱、大蒜、胡椒、芥末等辛辣的食物。

进入50岁之后就意味着是属于中老年人群，对于正常人来说，如果是收缩压正常血压范围应该是小于140mmHg，舒张压的范围就应该是小于90mmHg，需要注意的是应该通过三次检测，间隔两周的时间，如果收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，这种情况下就意味着是患上了高血压。对于中老年人群来说，血压是属于不断变化的状态之中，需要不断做好监测并且记录下来。为了避免出现血压升高，平常饮食要清淡为主，保持愉快的心情，适当做下体育锻炼，同时还要控制好自己的体重。

对于50岁的人群来说，血压正常范围应该是在120/80mmHg。如果是属于正常的成年人，收缩压的正常范围应该是小于120mmHg，舒张压的范围应该是小于80mmHg。不过随着年龄不断增长，血压会出现偏高的情况，如果患者本身还有心脏病或者糖尿病等疾病，血压控制在120/80mmHg以下比较合适，可以避免对肾脏造成更大的损伤，也鞥避免出现尿蛋白增多的情况。如果是有脑梗死的疾病，血压最好不要太低了，保持在30/80mmHg即可，如果血压控制太低，反而会让大脑出现低灌注，从而引发脑梗死的疾病。

患者突然头晕出虚汗，很可能是由于大脑后动脉供血不足引起的，这类患者也会易发生脑梗死，此时要及时去正规医院进行做相关检查明确病因。但突然头晕也可能是由于患者伴有低血糖，部分患者也会出现不典型的心肌梗死。在伴有脑部供血不足时，很容易引起头晕以及出虚汗，针对头晕比较严重的患者要引起重视，及时去医院进行治疗，以免使病情加重。

对于女性人群来说，闭经的时间是四十岁到五十岁之间，这种就被称为是自然绝经，还是正常的生理过程。不过现在所有的女性绝经时间都比较晚，有些女性可能到六十岁才会绝经，只要没有出现什么基础性疾病，这种都是属于正常的情况。如果是年轻的女性有出现绝经的情况，考虑是卵巢功能早衰造成的，不过还是需要根其他非卵巢性的闭经去做好鉴定的工作，就像多囊卵巢综合征以及神经性厌食症等，这些疾病都会有相同的症状，虽然会让雌激素水平降低，但出现血管收缩障碍性症状的几率不是很高。

从中医学角度上来看，经常出虚汗的人存在气虚、阴虚或湿热出汗的情况。针对气虚引发的出汗，常常伴随有身体疲惫、乏力的表现，有的人还会出现比较明显的腹泻，这类人群可选择黄芪、党参、淮山进行煲汤，通过补气补血的方式，改变冒虚汗症状，在日常中也可以多喝一些大麦茶、小麦茶等。针对阴虚通常表现为心烦、手心冒汗、口苦等，可以选择用玉竹、石斛、麦冬等熬汤，或者是用来泡茶喝。针对体内湿热而引发的冒虚汗，则需要从清热利湿入手，可运用土茯苓或薏仁熬水煲汤，有效祛湿。

若宝宝只是简单的出虚汗，且症状较轻没有别的不适的话，大多是由于缺乏维生素d和钙导致的；若另外出现了发育迟缓，且有肋骨外翻的情况，建议家长尽快带宝宝就医，在医生的指导下检查是否存在微量元素的缺乏，有无贫血等。遵医嘱补充维生素d，养成良好的饮食习惯，多吃奶制品和豆制品，适当多晒太阳，若诊断有贫血遵医嘱补充铁剂和维生素c等。具体的用药方法以医生的诊断后按照医嘱治疗。

通过彩超检查发现卵巢囊肿是需要观察一段时间的，在月经期彻底结束后的第三天至第五天进行彩超复查。如果检查结果是生理性囊肿，也就是黄体囊肿，在月经来潮之后就会消失，如果月经结束后还没有消失，就需要做随访观察。如果囊肿直径大于五公分，且存在半年以上就需要手术治疗。如果囊实性不均，不属于单纯的囊性回声或病人年龄大于五十岁，已经绝经后发现囊肿，这种情况也建议手术治疗。一般出现囊肿大家先不要着急，先去医院做彩超复查，根据囊肿的生长变化情况采取进一步治疗。

身体发冷有出现虚汗的情况，通常都是由于两个方面造成的，首先是感冒引起，特别是体格本身就很瘦小的人群，一旦感冒之后很容易就会有出虚汗，身体发冷，甚至还会出现肢体关节疼痛等症状，可以服用桂枝汤进行治疗。其次就是阳虚体质的人群很容易出现身体发冷出虚汗的现象。主要是这类人群对外界的抵抗能力不是很强，天气稍微出现变化，很容易就会出现寒性疾病，比如哮喘或者慢性支气管炎等，治疗期间可以采用温补肾阳，温阳健脾的方式治疗，常见的药物有附子理中丸等。