晚上睡觉不踏实，即晚上失眠，这时候要做的是明确什么原因会导致失眠，以及如何治疗失眠。从中医角度来看，失眠涉及到心肝脾肾，如果长期失眠，会对机体造成一定危害。在临床上，遇到此种情况，一般不推荐服用安眠药，因为安眠药不能从根本上解决问题。安眠药具有缓解失眠以及镇静的作用，长时间应用，容易产生依赖性，且会有较大的副作用。要调整失眠，最主要的是增加体育运动，注意休息，多与朋友亲人谈谈心，可以听听轻音乐、泡脚等来促进睡眠。同时生活要有规律，拥有好习惯，按规律睡觉。当症状较严重时，可以适当用些中药调理身体，养神安宁，以消除失眠。

如果晚上睡觉鼻子有出现不通气的情况，最常见的引发因素就是慢性鼻炎或者鼻窦炎。一旦发生这种疾病之后，会让鼻腔粘膜出现弥漫性充血的情况，还会伴随着出现水肿的现象，长时间都没有得到治疗，后期还会发生黏膜肥厚，增生以及呼吸道堵塞的情况，最终让鼻子出现通气不顺畅的症状。另外还有可能是过敏性鼻炎引起的，当出现了过敏的症状之后，很容易让鼻甲黏膜出现水肿的情况，从而让鼻塞的情况变得更加明显。如果是由于鼻息肉或者鼻窦炎等造成的，可能要通过手术的方式去治疗。

睡觉之前最好不要吃柿子。柿子虽然好吃，但是不建议多吃的，尤其晚上睡觉之前最好不要多吃。因为柿子里面有一种鞣酸的物质，鞣酸进入到体内之后，会跟胃里面的胃酸发生反应，会形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白是不易被人体消化的，就会导致患者的胃不舒服，恶心，呕吐，如果患者比较严重，还得要采取手术的方式治疗。如果患者晚上睡觉前吃柿子的话，吃到肚子里面不容易消化，会加重肠道的负担呢，容易引起消化不良。晚上睡觉之前最好不要吃东西，容易影响肠胃健康。

孩子晚上睡觉鼻塞的原因有很多，家长要根据不同的原因采用不同的治疗方法。一般生活中常见的鼻塞原因有以下几种：一，屋内环境干燥，不通风，平时要保持屋内湿度，可以在卧室安装加湿器。二，上呼吸道感染，出现鼻粘膜轻度肿胀，造成孩子鼻塞。家长可以给孩子服用抗感颗粒，平时将大葱葱白剁碎，用薄布包裹上，温热后敷于囟门处，具有通鼻的作用。三，睡觉鼻塞也可能是鼻炎。晚上室内温度低，躺下后鼻子内供血充足，容易发生鼻塞的情况。可以用鼻炎通滴鼻液或是维生素D胶丸局部点鼻子，具有消炎和保持鼻孔湿润的功效。

皮肤瘙痒有很多种类型，其中有一种的皮肤病就会在晚上睡觉的时候加重瘙痒，而在白天的时候则不会瘙痒或者只是很轻微的皮肤瘙痒症状。这种皮肤就是大家常说的疥疮，这是因为它疥螨感染而引起的，经常会发生在免疫能力低下患者身上。疥疮通常只有在晚上的时候才会出来活动，进行繁殖，这才会在晚上的时候皮肤瘙痒变的比较严重，而这时候就需要进行杀虫治疗，治疗以后晚上皮肤瘙痒的症状就可以得到很好改善。还有就是如果得了荨麻疹也容易在晚上的时候加重病情，瘙痒也会更加的明显。

早上醒来后背疼痛可能是由于白天长时间的伏案劳作、吹冷风等物理因素刺激导致的。具体的治疗方案包括1.积极查找病因，排除内脏疾病和血管疾病的病理性因素。2.保持正确的坐姿、站姿，避免脊柱受力不平衡导致的脊柱长时间受压。3.避免长时间的保持一个姿势，定时调整姿势。4.加强局部保暖，避免受凉，睡觉时选择硬板床。5.中医治疗：局部热敷，推拿按摩6.疼痛剧烈的患者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等消炎镇痛药物改善症状。

造成患者膝关节疼痛的原因有很多，青少年多是因为身体发育过快或者是受到外伤造成的。老年人多是因为由于身体骨骼组织发生变化造成的常见的疾病，有骨质增生，关节炎等。也有可能是由于其他疾病而引发的膝关节酸痛，患者必须要到医院在医生的指导下先做一个膝关节射片，确定是否存在关节积液，骨质增生等状况。同时可以配合用热风机，给膝关节吹热风，然后用手掌适当的按摩，会有效的缓解膝关节酸痛的症状。患者在治疗过程中一定要避免关节受凉，在晚上睡觉时注意关节的保暖。白天在运动时一定要特别注意避免长时间的运动，防止造成关节外伤。当患者膝关节酸痛的症状得到治疗后，失眠的情况也会减少。如果效果不明显，可以在医生的指导下配合使用，艾斯唑仑阿普错伦等辅助睡眠的药物进行治疗。

天气因素。炎热的夏季，晚上睡觉容易出现脚出汗，但是很多人在不太热的时候也会出现脚出汗。可能跟脾胃虚弱有关，脾虚的人湿气比较重，所以更容易出现脚出汗。脾胃与消化也有很大的关系，若肠胃消化功能不好，也会引起心气不足，容易导致手脚出汗。精神因素、内分泌失调、环境因素都会造成脚出汗，如果经常的抽烟和喝酒也会引起较多汗症。所以平时要尽量的戒除烟和酒，不要经常吃刺激性的辛辣食物，要做到饮食清淡。同时也要注意睡觉的环境，避免卫生环境差，最好做到室内空气流通。

儿童夜间就寝咳嗽的主要原则是查明病因，因地制宜。如病因不明，可通过经验治疗，达到对该病的有效控制。如果治疗后咳嗽症状没有缓解，有必要重新评估。孩子的枕头可以垫起来。可以在宝宝咳嗽的间隙将宝宝抱到侧卧位，轻轻拍宝宝的背，促进痰的排出。要注意不要随便使用止咳药，以免抑制了咳嗽中枢不利于祛痰。为了不让宝宝着凉，我们晚上睡觉的时候把窗户关上，让室内空气混浊，这样宝宝晚上就容易咳嗽。最好的解决办法是保持室内空气流通，不干燥，无异味，不烧蚊香。

晨起发现手指肿胀的原因有很多，神经系统和血管系统的异常都会导致手指肿胀。神经系统病变：中枢神经系统病变：脑卒中、脑出血等脑组织病变，颈椎病压迫相应的脊神经，导致脊神经支配的相应区域出现手指肿胀、感觉异常等症状。建议及时就诊，进行颈部CT、磁共振等检查，根据病情程度采取相应的治疗措施。周围病变：腕管综合症，类风湿性关节炎也会累及手指，产生肿胀。血管的功能性异常：睡觉姿势不当，导致前臂和手部局部受压，使局部静脉回流受阻，手指发胀。建议调整睡姿，解除压迫，手指肿胀便会自行缓解。

根据世界卫生组织关于新型冠状病毒的建议：目前没有证据显示狗猫等宠物会感染新型冠状病毒。还未发现宠物和人之间传染。防止冠状病毒就要好好管理宠物，不散养宠物，不让宠物和其他可能的病毒携带者接触，不让宠物跟流浪动物玩耍和接触，与其它宠物接触后勤洗手。最好让宠物一直待在家里、没有接触到疫情的宠物不会感染新冠状病毒，不需抛弃，不必扑杀。

散光是一种常见的眼科疾病，因为形态不同，所以可以分为规则性的散光，以及不规则的散光这两种。不同的散光发病原因不同，所以恢复的方法也是不同的。规则性的散光，如果度数不是很高的话，不会影响到正常视力的情况下是不需要处理的。如果度数比较高，影响到视力的话，可以采用配眼镜的方式来恢复视力。框架眼镜或者是隐形眼镜都是可以的，要注意卫生。当然，如果是成年人的话，可以考虑通过手术的方式来矫正。不规则的散光可能会出现角膜炎以及角膜溃疡的情况，比较严重的话需要采用手术的方式来治疗，或者是做角膜移植手术。

女性在经期免疫力低下，体内环境发生变化，应当注意忌口，不吃酸辣、油炸、过咸食物及冷饮。冷饮及酸涩食物例如柠檬、酸枣等不利于经血排出，容易引起痛经或者使痛经加重；辛辣食物例如辣椒、大蒜、姜等也可能引起痛经，因为辛辣食物会使得子宫收缩及盆腔充血；食用过咸的食物容易引起水肿；油炸食物会使经期受内分泌调节而变得油腻的皮肤负担更重。同时，月经期间不宜饮酒及饮用浓茶，因为具有活血作用的酒精可能会使经量增多，而饮用浓茶则易导致贫血。女性在这一特殊时期要按时休息，不熬夜，适当做运动。

出现晚上睡觉呼吸困难憋醒有许多的原因，一些常见的原因如下：首先、如果哮喘发作，建议去医院做支气管舒张试验或者支气管激发试验，假如检查结果是阳性，那就可以确定是哮喘引发的，要立即处理。家里有可以使用的药话，可以用来缓解病情，睡觉之前嚼服一粒孟鲁司特钠，避免憋醒的症状的发生。考虑到婴幼儿，则可以使用布地奈德和特布他林这两种药物来进行雾化治疗。最后、晚上睡觉之所以会呼吸困难憋醒，可能要考虑是发生心源性哮喘，通常情况下是左心衰竭导致的，如果左心发生衰竭，会造成肺淤血，最后导致出现呼吸困难以及憋醒。

火车是人员密集区域，卧铺又是比较封闭的区域，在卧铺增加了传染风险。不过，疫情发生后，铁路系统也加强了消杀的流程和环节，对上册人员的检测，口罩等佩戴，及卧具消毒等加强了管理力度。所以，实在要做卧铺，做好自身的防护，口罩手套，不接触，少交谈，勤洗手。以减少传染的风险。

男性的精子是生殖细胞，其实是一种蛋白质，这种蛋白质是一个单倍体的细胞，精子吃进胃里面，人体的胃会在水解酶的作用下，很快的将精子分解掉，不会对人体产生不利的影响。但是前提是精子一定要是健康的精子，不含有炎性细胞或者是细菌。如果精子里面含有炎性细胞或者是细菌，这样的精子是不能吃的，因为吃了这样的精子，可能会导致口腔感染，引发病变；另外关于精子能够美容的说法，不存在科学上的支撑。

对于正常的指甲颜色应该是粉红色，毕竟指甲中也是拥有一定微血管的。如果指甲中有白点，可能是身体出现异常的症状。一般是因为消化功能不好而导致的，如果还伴随消化不良以及肚子疼的情况，则是需要注重日常生活中的饮食调理，要好好吃饭，不暴饮暴食，不吃刺激和油腻的食物，如果症状比较严重，可以通过中医的方式来进行缓解。另外指甲中有白点，它可能是身体缺乏一些微量元素的体现，比如缺锌之下就会有点状的白斑，对此需要及时的补锌。体内有寄生虫也可能会导致指甲中出现白点的，除此之外还会有肚子疼以及烦躁的症状，需要做相关检查才能确诊。

患有咽炎就会出现嗓子里有异物的感觉，这时建议大家服用清热解毒的药，比如咽炎片或者慢严舒柠。平时生活当中一定要注意自己饮食，饮食应该均衡一点，多吃一些维生素c比较多的水果蔬菜，比如西红柿，苹果。要多注意保暖，不能够受凉，不能吃辛辣以及刺激性的食物，可以多喝一些白开水。

当脸上出现了过敏，同时有发红和发痒的症状时，多数都是因为过敏的原因，从而导致过敏性皮炎出现，一般是通过服用盐酸左西替利嗪片、复方甘草酸苷片来治疗。有的患者出现的症状会比较严重，伴有红肿时，可以通过使用静点复方甘草酸苷制剂、糖皮质激素来治疗。面部应该是比较敏感的部位，在使用外用药物时一定要慎重一些，一般多数都是使用吡美莫司软膏，不过最好使用之前先试用一下。在治疗时还要不能吃辛辣刺激的食物，牛羊肉、海鲜和酒等也不能食用，不能使用温度太高的水烫洗。