1、阴虚体质者可适当吃些银耳。银耳具有滋阴养胃、促进津液、润燥的作用。银耳富含胶质、维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，尤其对肺阴虚、胃阴虚者更是如此。2、海参具有滋阴养血、养精润燥的作用。海参是一种高蛋白、低脂肪的海产品。它不仅能利民，还能滋阴。阴虚体质的人应该经常吃。3、蛤蜊肉富含蛋白质和维生素，具有滋阴、清热、明目的作用。4、枸杞子、枸杞子具有滋阴益肾的作用，尤其对腰膝酸软、头晕、头晕、耳鸣耳聋、肺结核盗汗、乏力咳嗽、糖尿病阴虚口渴等5、梨有促进津液、润燥的作用并清除热量。对于肺阴虚或阴虚伤后发热者最为适宜。6、桑椹，桑椹还有滋阴养血的作用，能最好地滋补肝肾之阴。

阴虚内热常被称为阴虚火旺。一般来说，阴虚火旺的人会出现潮热、盗汗、口干舌燥、心烦失眠，甚至鼻出血、咯血。 有这种情况时不要害怕，只要及时去医院找医生把脉开方。 你可以自己购买一些中成药，例如知柏地黄丸或者杞菊地黄丸，你也可以在平日里配合食疗取得更好的效果，如百合雪梨粥、雪梨川贝粥 此外，建议多锻炼身体，少吃辛辣刺激的生冷食物。

阴虚内热，在中医上也经常被称为阴虚发热。它其实是指人的身体出现水不制火，阴液亏虚从而引起的发热。在临床上的常见表现包括身体消瘦、面部红赤、潮热盗汗、夜热早凉、五心烦热、舌红少苔、口咽干燥等。出现这种情况之后，通常需要养阴清热，或者是适当的吃一些具有滋阴降火作用的药物。比如青蒿鳖甲汤、知柏地黄丸、百合固金汤等等。具体使用哪一种药方有效，通常需要结合患者自身的具体临床表现以及舌脉等，来进行辩证选择。因此通选药常需要专业中医师来进行。

孕妇是不能够吃黄鳝的，这是因为黄鳝是性温大热的食物，女性怀孕之后阴血偏虚，内热严重，如果吃大热的食物容易引起腹部疼痛等先兆流产或者是早产的症状。此外黄鳝的血液中有毒，对人的消化道和口腔黏膜都有刺激作用。因此在怀孕期间，女性就不要吃黄鳝了，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及蛋白质丰富的食物。

高血压患者主要分为两种，一种是肝阳上亢型，一种是肝肾阴虚型。这两种类型的高血压一般都是因为体内湿热阴虚阳盛的原因所产生的，而羊肉本身含有很高的热量。并且具有一定的温补效果，所以高血压患者是不太适合食用羊肉的。不过因为羊肉本身也富含着很丰富的蛋白质和各种微量元素，因此高血压患者可以在病情稳定时选择性地食用适量的羊肉，可以很好的补充自己身体所需营养。高血压患者本身应该注意避免食用过于油腻和含热量过高的食物，否则会加重病情。平时应该注意保持良好的心态，适当的地进行身体锻炼。

如果人体出现肌肉消瘦、饥不择食、体倦乏力等症状，那么就可能有脾阴虚的情况，可能是由于人思虑过度、营养不良、劳倦内伤，以及处于温热病的恢复期和慢性消耗病后期而导致的。如果人体确实出现脾阴虚的情况，可以用沙参麦门冬汤来滋阴养脾，其中包含着麦冬、沙参、天花粉、白芍、生扁豆、甘草、五味子、佛手、玉竹等药材，有着不错的疗效。

不良的饮食习惯和过度劳累是引起脾阴虚的主要原因，患者如果出现体力不支，全身乏力，不想吃东西，日渐消瘦，饭后肚子胀等症状都可以怀疑是脾阴虚造成的，同时脾阴虚还会出现大便干结，干呕，口唇干燥等症状。脾阴虚的患者要格外注意日常的饮食，不能吃辛辣刺激的食物，可以食用胡桃仁，松子仁，蜂蜜，淮山食物等对身体进行调理。如果情况严重的话，可以服用人参健脾丸，知柏地黄丸，健脾疏肝丸等药物来进行治疗。当然理中丸，附子理中丸，左归丸等对于脾阴虚的治疗也有一定的效果。

所谓的阴虚内热就是体内火气比较旺并且合并有肾阴虚或者肾阳虚等状况。建议阴虚内热者应服用具有益气除热的药物进行治疗，常见的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。使用药物治疗的同时也应注意通过饮食进行调理，建议在日常的饮食中应注意少吃会造成上火的食物，常见的如辣椒、韭菜、生姜等都要少吃，可以适当的多吃一些银耳、蜂蜜等具有滋阴作用的食物。此外也要注意保持心态平和，在平时的生活中可以适当的参加一些节奏比较缓慢的运动，如太极拳等进行调理。

阴虚内热又称为阴虚发热，是指体内阴液不足，水不能控制火而引起的发热。阴虚内热证的主要临床表现为疟疾发热、消瘦、午后潮热或夜间发热、失眠、多梦、盗汗、烦躁不安、咳嗽、疲劳、气短、咽干、口干。男人容易阳痿、遗精、少精、消瘦等。，而大便干燥，尿呈红色和黄色等。可能会发生。

所谓的阴虚包含有肾阴虚、脾胃阴虚以及肺阴虚等多种症状，而内热则指的是体内火气比较旺盛。阴虚内热者在实际的临床中会表现出潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等症状。建议有阴虚内热者可以先前往当地的正规的中医医院辩证诊断，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行调理。除服用药物外也要注意在饮食中应尽量避免进食羊肉以及辣椒、生姜等会对身体造成刺激的食物，可以适当的多吃一些百合、川贝、雪梨等进行调理。

猪肺能吃，猪肺具有止咳嗽，补肺虚，健脾胃的功效，在日常生活中大家都喜欢把猪肺拿来炖萝卜，两者加在一起还具有通气，补充粗纤维和蛋白质的好处，不过在食用猪肺前，一定要清洗干净，猪肺里面含有寄生虫，烹饪过程中也要高温煮沸，煮熟。

1.手足心热，不想多穿衣服，不想盖被。2.心中烦热、想吃冷饮、冷食。3.口干、口苦、咽干、恶心。4.睡眠差、盗汗、躁汗、遗精。5.发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)6.出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)7.头晕、心悸、全身无力、脸色苍白。8.大便干、小便黄或黄赤有热感。9.脉细数、大数、弦数。10。舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

阴虚如果是肾阴虚，可以服用左归丸、大补阴丸或六味地黄丸等药物调理。如果是肺阴虚，可以服用川贝、百合、沙参麦冬汤、雪梨汁等调理。如果是脾胃阴虚，可以服用益胃汤治疗。阴虚患者大多会出现心烦气躁、潮湿、盗汗、失眠、多梦等症状，所以在平时要适当的锻炼，增强体质，少吃辛辣、生冷、海鲜、羊肉等食物。

阴虚火旺，如果是心阴虚伴阴虚火旺的情况，出现失眠健忘、身体燥热、心慌气短等表现时，可以服用天王补心丸治疗。如果是肾虚伴火旺的情况，出现腰膝酸软、五心潮热、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现，应该通过服用麦味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。所以出现阴虚火旺，应该根据具体的原因选择正确的药物治疗好的最快。

阴虚是精液的亏损，常会出现心烦气躁、潮热盗汗等症状，可以吃百合、川贝、雪梨等滋阴的食物。阳虚是阳气的亏损，经常会出现四肢乏力、怕冷胃寒等症状，可以吃羊肉、牛肉等温补的食物，能够增加阳气。还可以使用艾灸的方式补肾阳，但艾灸的时间不宜过长或经常性的艾灸，以免导致上火。

患者若是存在着阴虚的情况，可以适当的服用一些药物来进行调理，常见的药物有六味地黄丸等。在服用药物的同时也要注意养成健康的饮食习惯，平常的时候要吃的清淡一些，可以适当的吃一些动物肝脏，还要保持一个良好的作息习惯，尽可能的做到早睡早起，不要经常熬夜，也要注意根据自己的身体情况坚持做一些锻炼。

阴虚主要是指阴液亏虚，在临床症状表现多为皮肤干燥，失水，如患者出现手足心热，鼻干，咽喉干燥，口干，喜欢食用生凉食物降燥，而且还常会出现大便干燥，而且有阴虚的患者，往往表现的性情比较急躁，性格好动外向。同时阴虚患者常容易患有高血压，糖尿等疾病。对阴虚患者建议在日常饮食，需要适量多吃一些具有补阴作用的食物，比如豆浆，豆腐，百合，梨，银耳等。对一些韭菜，虾肉，狗肉，羊肉等燥热辛温类的食物，应尽量少吃为宜。

咳嗽病人可以吃西洋参，而且西洋参对治疗咳嗽有较好的效果。一般来说，咳嗽会导致喉咙发痒或喉咙干痛，嘴唇干燥，没有痰或痰少和粘，咳起来不容易，痰里有血丝。口干、早期伴有鼻塞、流鼻涕、微寒、体温升高等症状。西洋参可以缓解咳嗽症状。西洋参的主要功效是补气养阴、清热解渴。因此对于肺干、热等症状的咳嗽是非常适合的。因此，咳嗽患者应配合西洋参等药物治疗。他们应该多吃绿叶蔬菜和粗粮，以避免吸烟和饮酒，并注意休息。您也可以选择止咳药，包括西药，如咳特灵或化痰止咳片，以及木舒坦等，疗效较好。西洋参也可用于治疗阴虚，如大便干、口渴、心烦、小便短少等。因此，对于咳嗽患者，我们应该选择西洋参，并且是不错的选择。

用枸杞泡水喝，只是一部分有效物质溶出，还有一部分有效物质不可能完全溶出。枸杞泡完水喝后，还应该将枸杞一起吃下去，才能将枸杞的营养和有效成分完全吸收。枸杞营养丰富，具有1.美白养颜；2.保护心脑血管；3.养肝明目；4.延缓衰老；5.补虚生精等功效。枸杞泡水喝，一次可以放10-15粒左右，这样泡出来的枸杞水颜色漂亮、味道微甜、口感好。枸杞食用时还应注意，1.把握用量，不可过量食用；2.正在感冒发烧，身体有炎症，或腹泻的人，不要吃泡完水的枸杞。

调理阴虚内热首先要了解发病原因，比如说身体虚弱、久病不愈、房事过频、热病后损过度等都会引发阴虚内热的现象。建议患者采取中药来进行调理，比如说龙胆草、知柏等就是可以治疗阴虚内热的中药材。也可以选择一些中成药进行调理，比如说六味地黄丸、知柏地黄丸等效果也不错。在平时的饮食中也要多注意，避免食用辛辣上火的食物，可以多吃一些滋阴降火的食物，比如说银耳、莲子、冰糖、蜂蜜等。