生血的中药有哪些
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最近气血差,她忙起来总是感觉很乏力,最近气血差,她忙起来总是感觉很乏力?
陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

补血补气的中药有当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等。饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食物及含铁丰富的饮食。

还有一些有益的水果;像苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于治疗贫血补养生血。

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