你好,从你描述的情况看这个属于是肝气郁结,肝郁气滞导致的症状,治疗上可以采取中医活血化瘀、软坚散结、疏肝理气的药物,如逍遥丸、温肾通关丸、解郁种玉丸等。
平时注意保持心情愉快,避免抑郁等不良情绪刺激。
您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的,常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等,运动也是最单纯、有效的活血方式。
指导意见:你好!乳腺增生是育龄妇女的生理现象,疼痛严重时,是由于体内激素水平的波动引起的,需要治疗的,一般可以中药调理,如乳疾灵,乳癖消,逍遥丸等。