正常人的心率一分钟是60~100次，不过根据每个人体的差异，心率也是会有所变化的。对于喜欢健身和运动员来说，一分钟50次的心理也是属于正常的。如果心率大于一分钟100次，则可能是窦性心动过速或者其他原因而引起的窦性心动过速，一般在喝茶或者喝咖啡以及过度劳累之后，都会引起心率过快的情况。如果心率低于60分钟一次的话，则是窦性心率过慢，出现这种情况，有必要到医院治疗，防止对身体造成更大伤害。

心率它其实就是指心脏每分钟跳动的次数。正常人的心率，由于体质、年龄等等的差别会有一定的差异。一般来说成年人每分钟的心跳会在60-100次，老年人心率会慢一些。而经常进行体育锻炼，心肺功能会相对较好，这时心率也会比较慢，常见于体育爱好者以及运动员，他们每分钟的心率可能会低于60次。而对于小孩来说，年龄越小心率越快，孩子的平均心率大概是100-120次。新生儿心率可以达到160次。成年人的心率如果明显超出正常范围，则被称为心动过速。低于正常范围被叫做心动过缓。心率的快慢可能会和很多的疾病有关系，如内分泌紊乱。明显出现异常，建议进行心电图，心脏彩超检查。

对于成年人来说，如果心率大于60次/分并且小于100次/分都是属于正常的。低于60次/分我们称之为心动过缓，大于100次/分被称之为心动过速。但是对于不同人来说是不同的。比如说运动员或者重体力劳动者他们的基础心率就比较低，经常在50次/分左右，当他们体检的时候就会发现窦性心动过速，对于这些人来说是他们没有问题，然而对于缺乏锻炼的或者体质虚弱的人来说心率可能是比较快的，但都不应超过100次/分。

一般正常的年轻人每分钟的心率在60~100，这种情况下，如果体格比较好的人，比如运动员，他的心率就会稍微慢一点，每分钟在50~60次，而体质较弱的人，心率有可能会超过每分钟100次，当心率低于每分钟60次或高于每分钟100次的时候就要注意了，需要做24小时动态压力检测，找出最低心率以及最高心率，避免发生意外。同时要做甲状腺功能检查，看看是不是因为患有甲亢或甲减而导致心跳过快或心跳过缓，也可以使用药物进行干预。

正常人的心率一般在分钟在60次-100次之间。如果心率每分钟超过了100次，那就属于心动过速。如果说心率每分钟低于60次，则属于心动过缓。如若是运动员的话，正常的心率每分钟的心率大约是四十几次，一般心率会受到情绪和环境的影响。

有效降低心率的方法就是服用药物，常见药物：有倍他洛克、胺碘酮。降心率的治疗也要了解引起心动过速的原因，比如是情绪或是心律失常、房颤，对于不同的因素，可以采用不同的治疗方法考虑静脉用药，或是口服倍他乐之类的药物。也可以通过锻炼的方式降低心率，通过科学的锻炼可以明显的降低心率，运动员的心率一般都是偏低的。同时也要注意限制兴奋剂的摄入，比如是咖啡因和尼古丁。抽烟喝酒都会造成心率加快，因此要注意减少这些东西的摄入，平时也要注意睡眠，充足的休息可以减缓心跳，同时也要注意控制体重。

正常人平均的心率应该是60~100次每分钟。当然也有一些人可能会比较低，也就是低于最低60次，像是运动员或者是体质比较好的一些人，这些人群的心率正常可能只有50次每分钟，虽然比较低，但是在这种状态下，如果身体并没有什么不适，而且身体的代谢也没有受到任何的影响，那么这种情况的心率其实也是正常的心率。有一些人心率50次每分钟或者60、 70次每分钟没有什么症状，但是如果达到80或90次每分钟，反而会出现了心慌，胸闷等不适的症状。那么这一类人心率跟大多数人不太一样，应该是跟自身的体质有关系的，因此还是应该看具体情况来分析。

根据教科书上的限定，正常的人的心率应该是60~100次每分钟，如果低于60次每分钟，那就是心动过缓，而大于100次每分钟，那么就是心动过速。正常的人大多数心率是在70~80次每分钟。当然有交感神经兴奋的人，那么心率相对来说会快一点，至于运动员，还有老年人的心率会慢一些。其实心率过快，也就是大于80次每分钟的，对于心脏来说是很不利的。因此，对于一些使用了影响心率药物的病人，或者是需要治疗的患者来说，适合的范围应该是50~80次每分钟。

造成心率过缓的原因是比较多的，可能跟自己的身体素质有关系，这属于生理性的因素，也可能受遗传的原因，一些运动员的心率会低于60次每分钟，但是不会低于50次每分钟，这属于正常的情况，一般是不需要处理的。若是低于50次每分钟，患者会出现精神萎靡、身体乏力、精神状态差。冠状动脉供血不足，也会引起心率过缓，因此平时一定要注意检查，然后再合理用药。

年轻人正常的心率范围在60~100次每分钟，如果每分钟心率大于100次，属于心动过速；如果每分钟心率小于60次，则属于心动过缓。不过对于职业运动员或者是长期从事体育活动的人士而言，心率可能会稍慢一些，每分钟在50~60次左右。如果心率每分钟低于50度，属于心动过缓，患者有可能会出现头晕、眼前发黑、直立性低血压，严重时还会出现晕厥的现象。而平时在检测心率时，要注意避免情绪过于激动、精神过于紧张或者是焦虑等负面情绪，否则影响到正常的心率，所以最好是在安静的状态下进行检测。

心率过缓的患者要是心率不低于每分钟五十次的话，身体是不会出现明显的症状反应的。要是患者的心率每分钟四十次的话，就可能可引发心绞痛、晕厥、心功能不全等症状。尤其是一些长期参加体育锻炼的运动员，以及长期从事强体力的劳动者就比较容易出现心动过缓的情况，还有失眠或紧张也会引起短时间的心动过缓。另外，一些流行性感冒、甲状腺机能减退、伤寒等症状，也可能会导致心率过缓。当患者出现心率过缓的情况后，患者可以进行适当的身体锻炼，不过不宜剧烈运动，如散步、打太极拳等运动都是可以的。

想要降低跑步心率，可以服用抑制交感神经兴奋的药物，比如美托洛尔、比索洛尔等。大多数人在跑步之后，都会出现心跳加快的症状，这是由于平时运动比较少、缺乏锻炼，通过逐渐增加运动量，能够改善这种症状。也有的患者是由于神经衰弱或甲状腺功能亢进、植物神经功能调节紊乱等原因而导致的，需要做相应的检查，对原发疾病做对症的治疗。

每分钟70~90次，这种才算是正常的心率。跑步是一种营养的运动，长时间跑步可以提高营养的能力，对提高呼吸系统功能也有很大的帮助。在跑步的时候，心率会随着跑步的变化而逐渐升高的，跑步心率180不是过高的情况。跑步时的心率在每分钟160~180次是正常的现象。跑步时还是要根据个人的体质来调整的，最好不要超过每分钟210次。

人在不运动的时候，正常的心率是在每分钟60~100次。年龄性别或者其他因素都会影响到心率的数值的。人在跑步的时候心率是会增加的，年龄越小的人心率数是越高的。在运动的时候，心率一般不会超过最大的心率，正常人最大的心率是每分钟150次左右。因此在跑步的时候，如果心率是在100~110次每分钟都是正常的。

跑步心率值与安静状态下是有所不同的，安静状态下的心率值在每分钟60-100次，而在运动的时候由于交感神经兴奋，造成了心脏跳动增加，最高的可以达到每分钟160次。所以在运动的时候需要考虑自身的情况，看心脏的耐受程度如何。最安全的跑步方式是由慢到快，期间注意调整自己的呼吸，再观察自身是否有心悸以及气短的情况，一旦出现此情况时应当及时停下锻炼，或者将锻炼的频率较低。另外，心脏功能不齐全的是不建议跑步的，以免引发心脏病。

一个人在不运动的情况下，心率是每分钟60~100次，这个心率是正常的范围。不过心率可会受到患者年龄，性别影响而会发生变化。刚在跑步的时候心率的数值会上升的。如果一个人在运动的时候，并且这个人是健康的，心率在每分钟150次。刚开始运动的话，心率在100~110次都是属于正常的范围。

正常人的心率为每分钟60~100次，低于60次每分钟属于窦性心动过缓。若是心率低于60次每分钟没有任何的不适症状，一般不需要用药检查，对患者进行观察即可。若是出现了心慌胸闷，可以口服营养心肌类的药物，有效的增加心率，若患者的心理严重偏低，需要进行心电图和心脏彩超检查。心理失常患者往往会出现胸闷气短、身体乏力和眼晕的情况。因此对于严重的患者，应该尽早采用提高心率的药物，也可以安装心脏永久性起搏器，以免导致患者出现猝死的情况。

每个年龄段的心率都有所差异，1月龄的婴儿正常每分钟70-170次，平均在120次左右；1～1岁内的婴儿80-160次每分钟，平均120次左右；1～3岁80-120次每分钟，平均在100次左右；3～6岁75-115次每分钟，平均在100次左右；6～12岁70-110次每分钟，平均90次左右；12-14岁男生65-105次每分钟，平均85次左右，女孩70-110次每分钟，平均90次左右；14-16岁的男生60-100次每分钟，平均在80次左右，女孩65-105次每分钟，平均在85次左右；16-18岁的男生55-95次每分钟，平均75次左右，女孩60-100次每分钟，平均80次左右；18-65岁成年人心率是60-100次每分钟，平均72次左右；65岁以上的老年人70-100次每分钟，平均在75次左右。

每分钟心率达到60~100次左右是正常心率，不过心率会根据我们的心理和年龄来发生改变，一旦每分钟的心率超过了100次，则是心动过速。每分钟少于60次则是心动过缓，不管是心动过速还是过缓，对我们人体都有一定伤害，更严重的人可能会发生猝死。一旦出现心律不规则的情况，一定要做24小时动态心电图。没有效果的话，也可以做7天的长程心电图，及时找出病因，再进行治疗。