建议在断奶时在饮食方面要得到改善，尽量少喝汤汁以及少吃肉类食物是能够缓解，并且在饮食上以清淡为主，可多补充蔬菜等。也有部分女性期间会在药店购买芒硝和生麦芽，也是具有回奶的作用。平时可以多补充生麦芽水，期间尽量少喝水，可以将生麦芽水当茶饮，大多数会在5~7天左右可以回奶，效果上也是比较理想的，并且期间也不会伴有胀奶或者胀痛的情况发生。期间也可采用芒硝放在纱布内敷在乳房上，也能够帮助回奶。

如果进入断奶期，或者是某些原因不适合在哺乳时，需要及时断奶。为了尽快的回奶需要采用一定的办法，首先需要停止哺乳，然后可以辅助使用生麦芽煮水饮用，对快速回奶和减少断奶期乳房胀痛有不错效果。取70克左右的生麦芽煮水，可以当茶饮用，每日一到两次，一般三天就能起到较好的回奶效果。另外，还可辅助使用硭硝，取250克分装两个棉纱布袋中，敷于乳房也有帮助回奶作用。在此期间多食用些含多种维生素的食物，如绿叶蔬菜中的菠菜、韭菜、苦瓜等也可减少乳汁分泌，有利于回奶。

平时我们所说的回奶，也就是说女性没有了乳汁，代表小孩在断奶以后不再让乳房分泌乳汁。回奶的方式有很多，可通过人工的方式也可通过自然的方式，一般来说如果已经喂养宝宝1~2年，那么是可以选择通过自然的方式来进行回奶的。另外对于因为疾病或其他的特殊原因而导致让宝宝强制断奶，是可以通过人工的方式进行回奶。另外在进行断奶时候，如果奶水比较丰盛的话，回奶的效果就不是很明显了，可通过人工的方式来进行回奶。

断奶是每个哺乳期女性都会经历的事，而对于婴儿断奶回奶的方法主要包括有自然回奶、人工回奶两种方法。如果宝妈哺乳时间超过10个月，宝妈就要做好断奶的准备了。可以通过人工回奶，也就是通过逐渐减少喂奶次数，还有缩短婴儿的喂奶时间来达到自然回奶的效果，在这期间宝妈还应该注意饮食，避免食用油腻、汤类食物。如果哺乳时间不足十个月，这时就需要采取人工回奶的方法，对于这种情况宝妈可以采取服用回奶药物、维生素B6、或饮用炒麦芽水来起到回奶效果。需要注意的是在选择这种方法断奶时，最好根据医生建议，避免药物使用不当导致身体出现不适。

吸奶器吸奶的原理其实与宝宝吸奶一样的，所以不会造成乳汁分泌减少。 一些产妇乳汁分泌较多，而宝宝吸收不完，为了确保乳汁干净的排出乳房，则可以通过吸奶器来辅助吸奶，以避免乳汁过多的堆积在乳房内，造成乳腺的堵塞出现回奶的现象。通过吸奶器吸出的乳汁是可以直接饮用的，保存的话最好放置在冰箱里面，只要不超过24小时都是可以放心食用的。很多上班族的宝妈就通过吸奶器来收取乳汁，方便宝宝不在自己身边的时候也可以喝到营养价值高的母乳。

想要快速的回奶，要注意一下几点：1、少吃肉类，少喝汤。肉、和汤汁里面含有丰富的高蛋白，高蛋白很容易下奶，不利于回奶，在回奶期间应少食用这类食物。2、敷芒硝，购买一些芒硝敷在双侧乳房上面，三到五天左右就可以回奶。适当的喝一些生麦芽水，或者配合一些药物服用，几天之后就可回奶。

哺乳期吃生姜不会回奶的。生姜有有祛湿驱寒的功效，没有回奶的作用。还有一些调料如葱、蒜、花椒等都没有回奶的功效。在哺乳期，常温下的蔬菜水果大部分都可以吃的，要注意不能吃寒凉、辛辣的就可以了。新生儿肠道脆弱，母乳喂养的话，产妇吃食应该注意一些，这些辛辣的食物可以通过乳汁分泌，会刺激宝宝肠胃，出现腹泻的情况。生姜是一种辛辣、有刺激性的食物，虽然不会回奶，但为了妈妈和宝宝，还是少吃些比较好。想要提升母乳的话，妈妈首先心情要愉快，充分休息，可以喝一些鸡汤鱼汤骨头汤。

奶涨吸奶器吸不出来，可以使用热毛巾在乳房上热敷，当能够感到乳房热热的，比较舒服的时候，然后用手顺时针的在乳房周围按摩。按摩时要注意力道，如果太轻会不起作用，如果太重会有压迫疼痛感。当感觉奶不是很涨的时候，让宝宝吸允或用吸奶器吸，就会有奶水流出，乳房也通畅。

奶阵也就是我们所说的惊奶，乳房会突然感觉到有胀满感，在婴儿想吃奶时或吮吸几分钟之后会有这种情况的，出现乳房摸起来比较硬，而且奶水比较多。出现奶阵之后会有充足的乳汁量，哺乳期的女性会感觉到有一大股乳汁的出现。在出现奶阵的时候，哺乳妈妈会明显的感觉到乳腺管的扩张，不管宝宝吃哪一侧，两侧都会有这种明显的感觉。哺乳期的妈妈想要奶水更充足，应该多喝水，而且要做到身体放松，保持乐观的心态，避免情绪紧张。

当女性产后建议在饮食方面尽量多补充瘦肉或者豆腐以及金针菜等食物是比较好的，其次也都补充一些汤类，这样有助于下奶，比如可以多补充黄豆猪蹄汤以及鲫鱼豆腐汤等。但是产后要禁止吃刺激性的食物，比如茴香或者韭菜等这些食物会引起回奶。若产后奶水量比较少，建议期间要保持良好的心态，可以多让宝宝吸吮或者按摩乳房等都是可以改善，其次，也可以通过按摩师按摩或者针灸等方式来改善，都是可以促进奶水增多。

新生儿喝完奶后拍不出嗝是正常现象，家长不要过度紧张，因为并不是所有新生儿在喝完奶后都会打嗝的。新生儿喝完奶后出现打嗝现象，往往是由于新生儿吃奶较快，导致胃内积气，从而引起的打嗝现象，有时候新生儿吃完奶后还容易出现溢奶或是吐奶的现象。因此，一般在新生儿宝宝吃完奶后，家长们都会把宝宝抱起来拍拍嗝，防止宝宝出现溢奶、吐奶等情况，拍完嗝后再将宝宝放在床上休息。而如果新生儿吃奶速度比较平缓，吃奶也不多的话，就不容易出现吐奶溢奶的情况，自然家长们也就可能拍不出嗝。

给孩子断奶时涨奶可以口服200mg维生素B6，每天早中晚各服用一次，连续4~5天，即可回奶。也可以口服90~120克的麦芽，煎水后当茶饮用，口服4~5天，也能达到回奶的效果。或者将400克的芒硝分别装在两个布袋中，放在乳房上敷，回奶的效果也是不错的。在给孩子断奶的时候，要尽量少吃汤类的食物，不要让宝宝吸允，避免挤压乳房。

吸奶器吸不出奶，可能是由于乳汁太多或乳房有淤积的情况，可以先将乳汁用手挤出少许，然后再用吸奶器吸。或者用热毛巾对乳房做热敷，待乳房感到温热时，做基底部位的按摩，能够促进乳腺的充分扩张，再使用吸奶器吸就可以畅通。如果在使用吸奶器吸奶时，不仅吸不出奶，而且乳房和乳头有疼痛感，应该停止吸奶。将吸奶器送到维修场所，检查吸奶器的功能是否正常。

从断奶到没有胀痛的时间大约是一周，如果要想完全挤不出奶，通常需要3个月到6个月。每个人也是不一样的，有些人经常刺激乳房，可能会有少量的乳汁分泌。但是这种乳汁在被分泌出来时感觉不到，也感觉不到胀痛，是不需要特殊处理的。断奶后一周内，如果疼痛非常明显，可以连续4-5天每天三次服用回奶的药物，比如维生素B6；或者是生麦芽和炒麦芽各60克，水煎以后当茶饮；也可以用芒硝敷在乳房上，能迅速缓解涨奶的症状。

宝宝吐奶是非常常见的一种现象，家长要先分辨宝宝是溢奶还是吐奶。新生儿的肠道结构还没有发育成熟，胃处于水平位且贲门较松弛，所以容易吐奶。如果是嘴角流出奶水，就是溢奶。如果是呈喷射状吐奶，则是比较严重的吐奶。尽量不要让宝宝太饥饿，过于饥饿的时候吃奶容易吸进大量的空气，也不要在宝宝哭闹的时候喂奶，也容易增加吐奶的几率。在宝宝吃奶的尽量让宝宝保持心情愉悦。如果是奶瓶喂养，最好在吃奶三五分钟之后休息一下，拍一拍嗝，排出一些空气，能够避免由于一次性吃奶造成吐奶。在喂奶的时候尽量不要让宝宝平躺，也不要晃动宝宝。宝宝吃完奶后，不要挤压宝宝的胃部。吐奶是宝宝成长过程中必经的过程，不可能彻底得到解决，只能通过以上方法预防或缓解吐奶的现象。

产妇妈妈在给宝宝喂奶时，有时候妈妈会感觉自己的乳房突然出现麻木的现象，还会伴有乳汁喷射出来，这种现象就是奶阵。奶阵现象不仅仅偶尔发生在宝宝吃奶期间，有时候妈妈们在使用吸奶器吸奶时，也会出现奶水喷射这一现象。另外，一些专业的按摩手法也是有可能会刺激奶阵的，哺乳妈妈们可以进行深呼吸，并把手指分别放在乳房的上方和下方，然后手指轻轻的发力揉搓乳房，这样就会对乳房产生一定刺激。当哺乳妈妈们感觉到乳房发麻时，就会出现奶阵。当奶阵出现后，就可以挤出奶水，之后继续之前的按摩手法刺激奶阵。一般来说，哺乳妈妈们一次可以进行五个奶阵。

剖腹产后下奶的时间不固定，因人而异。如果是第一次生孩子，可能是婴儿出生后3至4天下奶。如果不是第一次生产，那么下奶的时间可能会提前，可能是在婴儿出生的第二天。也有一些产妇，在婴儿出生后一周才下奶，此时不要太担心。在生完宝宝后，产妇应该让宝宝吮吸自己的乳头，这样才能促进乳腺通畅，从而促使母乳的分泌。此外，产妇应保持良好的情绪，如果情绪波动较大，可能会影响奶水的分泌。

哺乳期的女性是不能吃避孕药的，不管是用于短期的还是紧急的避孕都是不可以的。大部分的短期避孕药里边会有雌性激素，具有回奶的效果，会影响到女性的乳汁分泌，而紧急的避孕药里边的激素成分很大，对孩子的成长会造成一定的影响。所以在哺乳期避孕一般不建议使用避孕药，通常建议使用避孕套。

奶睡的意思就是吃着奶睡，通常指含着乳头入睡。这些宝宝通常一离开母亲的怀抱就会因为因为缺乏安全感而哭闹，入睡困难。最好让宝宝养成规律的作息，按需喂养母乳，但是每次喂奶的时候要让宝宝吃饱，同时尽量避免含乳头睡觉的习惯。同时保持室内空气流通，对宝宝入睡有帮助。

通常情况下，使用吸奶器不会出现使奶量变少的情况。因为乳汁的多少是根据产妇自身泌乳素的分泌情况所决定的。而吸奶器能够模仿婴儿吮吸的动作吸出奶水，从而刺激脑垂体促进泌乳素的分泌，因此不会使奶量越来越少。但是产妇在使用吸奶器吸奶的过程中需要注意，要将两侧的乳房都完全吸空才能保证乳汁的持续分泌，否则很有可能导致奶水减少的现象出现。