糖尿病患者可以吃一些苹果，但是在吃苹果的时候，要注意以下几个方面：一、必须控制苹果的数量。数量问题非常重要。同样，同一品种的苹果，数量不同，数量的不同会导致食用后对血糖的影响也会不同。二、苹果品种的选择。市场上还有很多苹果品种，有些苹果比较脆，含糖量少，然后味道不是特别甜，这种苹果更适合糖尿病患者吃。三、吃的时间。饭前一到两个小时就可以了，不要放在饭后，饭后吃可能会加剧餐后高血糖。

对于四个月宝宝而言，这段期间每天睡眠时间应该是十五到十六个小时，不过还是要根据宝宝睡眠情况来确定的，如果宝宝正处于睡眠期间，切记不能给宝宝增加奶量或者叫醒，这样反而对宝宝会造成一定的伤害，同时还会让宝宝情绪变差。如果宝宝经常都喜欢运动，睡眠时间就不是很长，当宝宝处于清醒之间，应该让宝宝快乐一点。其次就是比较安静的宝宝，睡眠时间就会长点，早上睡觉一到两个小时，等到下午还会继续睡两到三个小时，到了晚上也会很早进入睡眠时光。

通常对于三个月之内的宝宝而言，一般就是吃奶和睡觉，每天睡眠时间都会保持在二十小时左右。不过当宝宝进入到两个月之后，需要注意最好不要让宝宝白天睡觉太多，否则很容易对晚上睡眠质量造成很大的影响，不过依然还是要保证充足的睡眠，毕竟睡眠充分了之后，对大脑发育子也有很好的效果。如果宝宝实在不愿意睡觉，也无需太过于担心了，等到后期会慢慢恢复起来。并且每个宝宝发育情况都不同，对于两个月宝宝来说，每天睡眠最好保持在十四到十五个小时。

首先，最佳的性爱时间就是清晨，这段时间正好是男性勃起的时间，阴茎上的血液循环达到高峰，经过一夜的休息，身体可以处于非常饱满的状态，与爱人进行一次性爱，确实对一天的精神状态，有很好的促进作用。另外，一个最佳时间就是晚上睡觉前一两个小时。一天的疲惫之后，身体的精神状态相对较差，如果在一次美好的性爱之后，荷尔蒙的释放得到促进，身体的压力和其他负面情绪被一扫而光，并且在结束后好好休息，效果会非常好。还有另外三个时间段就是凌晨三、四点，刚下班回家的七八点以及正午的一两点，这对夫妇来说也是更美好的时光。除了选择时间段，许多情侣或者夫妻也可以选择度假期间，或者是值得纪念的日子里进行性爱，他们不仅不需要考虑平时的烦恼，而且也处于最佳的精神和身体状态，以上介绍的是夫妻生活最佳时间。

根据人体性别，年纪，自身体质的不同，不同人群需要的睡眠时间不同。有些人只需要睡6个小时，有些人要睡10个小时。对于儿童来说，每天最少要睡9-10个小时，而青少最少要睡8个小时，成年人只要睡6-8个小时就可以了。根据阴阳学说，白天为阳，晚上为阴，人体只有处于阴阳平和的状态，身体才会健康。人们应该适应自然，白天阳气比较多，最好多做一些户外运动，通过运动可以提高自身的免疫力。晚上阴气多，身体处于安静休息的状态。对于成年人来说每晚最晚要在10点睡觉，最好不要熬夜。儿童晚上最晚9点以前要睡觉，经常熬夜或者长期处于劳累的状态，人体阴阳会失调。人们养要成良好的作息时间，保证充足的睡眠，才能阴阳平衡，身体健康。

如果经常的吃夜宵，对身体的胃肠道系统有可能会带来一定的危害。尤其是在晚上10:00以后，因为这个时间段不运动，属于睡觉或者休息的时间，如果食物在胃部里面时间比较久，会对胃部造成一定的损害。在日常生活中，不建议年轻人经常的吃夜宵，如果只是偶尔的吃一次，一般是不会对身体造成很大影响的，但是在吃过之后，最好不要马上的去休息，可以适当的运动，对胃部造成的伤害也能够起到一定的缓解作用。日常生活中需要调整好一日三餐，如果经常的吃一些比较油腻的食品，胃部排空的时间大概需要4个小时或者时间更长，一般胃部排空的时间大概是在两个小时左右。胃排空之后，一般会出现饥饿的症状，胃酸也会开始分泌。但是长时间的胃部不排空，这些消化酶或者胃酸，对胃黏膜就有可能会造成一定的损害。

假如空气中有一个病毒，被你吸入了体内，你会生病吗？并不会。两个病毒也不会。研究人员告诉我们，只有空气中的病毒数量达到一定程度的时候，才能让人患病。所谓的飞沫传播随着距离的增加，它也会下降和被空气稀释。进入到空气中的病毒很快就会失去活性。从这个角度上说，保持空气的新鲜洁净，及时通风，本身就是降低空气中病毒浓度的好办法，这就是现在强调开窗通风的原因。开窗通风一般建议选择集中时间进行，比如选择人流量较少的时间。如果您刚好住在一楼，那么在白天行人较多的时候还是不要开窗，最好等到夜深人静的时候再开窗一两个小时，让室内空气保持清新和新鲜。

导致肤色暗沉发黄的原因有很多，如一些不良的生活习惯、长期熬夜、长期缺乏锻炼或口服某些药物或一些慢性病可能导致肤色变黄。想调节皮肤的暗黄颜色，必须分析具体的问题。如果长时间肤色暗黄，需要到医院做一些常规的检查，了解有没有贫血或者其他一些严重的内科病。如果发现有内科病需要治疗相应的疾病，才能改善患者的病色。第二，由于色黄多为皮病，也就是患者的肤色暗黄常是因为脾虚，水湿沥停或者由于脾失健运、运化水谷、精微不足，导致气血亏虚所导致的，应内服中药调理如果患者体重过重、舌苔厚、头晕、嗜睡、四肢乏力、大便粘稠，且辨证多为脾虚湿蕴，可以选用参苓白术散加减。如果暗黄偏白、口唇色淡无华、舌质淡内、全身乏力、失眠多梦，可以用归脾丸。如果是长期节食减肥或者饮食结构不健康，需要改变生活习惯。饮食上多吃瘦肉、蔬菜等，同时还要早睡早起，保证生活规律，睡眠时间最好能够达到八个小时。

生姜水洗头是可以生发的，但需要很长时间，需要一两个月才能见效。用生姜水洗头，其中的姜辣素、姜烯油等成分能够促进头皮新陈代谢，激活毛囊组织，有效防止脱发，促进头发生长，抑制头皮瘙痒，减少头皮屑。脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，因此可以保持正常头发的数量。病理性脱发是指由于多种原因导致的异常或过度脱发。化学性脱发，应注意不要使用刺激性染发剂、烫发剂和劣质洗发水产品。物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境中要戴防护帽，并及时洗头。营养性的脱发应加强营养，多吃水果和蔬菜，海带，桑葚，核桃仁。肥胖性的脱发要少吃油腻重的食物，并加强体育锻炼。

发烧是感冒时常出现的一种现象，发烧时要首先应当判断体温升到多少度，并判断有没有相关不舒服的症状，然后再决定是不是进行退烧。如果体温达到38.5度或者更高的程度，或者不达到38.5度，但是，伴有头痛、全身不舒服的感觉，则可以应用退烧的方法。最简单的退烧方法其实也是最常用的，是口服退热药物，最常用的是布洛芬，因为效果比较好，并且相关的副作用也比较少。可以选择布洛芬普通的片剂，也可以选择布洛芬的颗粒剂，比如复方锌布颗粒，其中最主要的成分是布洛芬。服药之后，一般过两个小时就会出现出汗、退烧的感觉。在这一段时间之内要注意休息，然后适量的饮水，因为有一些患者因为明显的脱水，可以导致不出汗的情况，从而来达到更好的治疗效果。

很多人喜欢吃完饭就去洗澡，其实这样做事不科学的。吃完饭最好是不要立马洗澡，可以在吃完饭一两个小时后再洗澡才好。刚刚吃完饭血液都会流到胃部，这样有利于胃部的消化，如果吃完饭马上洗澡，皮肤部位血管扩张，从而使得血液都流到皮肤部位，导致胃供血减少，这样不利于胃部的消化，长此以往可能会对熬制胃部疾病，还容易造成洗澡中出现脑部缺血、缺氧，会导致头晕，甚至是晕厥，高血压、冠心病患者尤其需要注意。

手术之后多久可以喝水需要视情况而定，如果是肠胃等消化道手术，手术之后排气、排便之后才能够喝水；如果是胃肠道之外的手术，那么一般来说手术之后两个小时就可以喝水。随着现代医学技术的进步，现在很多肠胃手术之后大约两个小时就可以少量喝水，手术后的第一天可以喝进去一二百毫升的水，之后就可以进食一些流质和半流质的食物。

这方面有过相关的研究，通过长期观察强迫症患者，发现没有经过治疗的患者自愈的概率还不到2成，部分患者甚至病情加重。有些强迫思维的患者，每天就一直想着一个问题，对社交和日常生活产生很大影响。有些行为强迫症，每天用一两个小时洗手。而且大多数强迫症患者会情绪低落，有抑郁倾向。所以强迫症患者一定及时干预，不可忽视，以免加重病情。

十二指肠炎患者往往会出现腹痛，而且是阵发性的疼痛感，持续一两个小时后才会缓解，除了疼痛之外还会伴有恶心、呕吐、腹胀的情况。每一位患者的发病情况不一样，疼痛也是不一样的，可能是剧烈的疼痛，也可能是痉挛性的疼痛。这种疾病还会引起消化道出血，因此需要积极的治疗，治愈的可能性是非常高的，否则会造成消化吸收受影响，导致身体贫血和消瘦。平时患者要注意清淡饮食，避免服用刺激性的药物。

鹅不食草有杀菌的功效，是可以用来治疗过敏性鼻炎的，取一些鹅不食草，将它捣碎，直到有汁液流出。然后将汁液分成两份，分别用纱布包裹，大小为能塞进鼻孔即可。在使用鹅不食草时要注意刚开始会有刺痛感，还会不停的打喷嚏，就和过敏性鼻炎发作时的症状相似，虽然很难受，但是一定要忍住，慢慢的鼻子会流出透明的鼻涕。然后再换个鼻孔塞，一天塞半个小时就可以了，连续以上操作一个星期，过敏性鼻炎就有明显改善。有过敏性鼻炎的患者平时要注意饮食习惯，不要吃辛辣的食物，还要增强身体锻炼，提高身体免疫力，多吃新鲜的水果蔬菜和多吃清淡食物。

四季豆也被大家叫做芸豆、芸扁豆、还有四月豆等，里面有皂苷、皂素、凝血素等物质，都是有毒的。对粘膜会造成刺激，并且还会破坏身体的红细胞，若是在四季豆烹饪的时候没有烧煮透，吃了就容易中毒，潜伏期大概是数分钟或者是1小时。口腔食管和胃部会有烧灼感，病人会觉得恶心、头晕、头痛、腹泻等。一般来说病程是很短的，几个小时就能恢复正常了。有一些会呼吸困难，严重的会呼吸受阻，四肢出现痉挛，一般病人呕吐物都是可以自行排出来的，但是也有一些比较严重，可能需要洗胃处理，还可以用药物，静脉补液，如果腹痛还需要用阿托品解痉。

藿香正气水是可以治痔疮的，但是如果患有了痔疮，还是建议先去医院做检查，并采取适合的治疗方案。患有痔疮的人，平时不要太用力排便，如果排便出现问题的话，可以过一两个小时再尝试排便，同时一定要多喝一点水，每天至少喝1900~2400毫升的水，粪便当中含有的水量越多，粪便就会越软，这样排便的时候，就会更加容易些。还有高纤维食物，可以增加粪便量，让它能够更好的排出体外。如果有痔疮的话，多吃一点纤维，也可以减轻痛苦。不要吃泻药，容易产生依赖性，让直肠脆弱，可能会发展成慢性便秘。

做完胃镜检查之后需要注意的事项有以下几点。首先在做完胃镜检查之后一两个小时之内不要吃东西，刚刚做完这个检查的时候拿药还没有完全消散，如果这个时候贸然吃东西的话，可能会造成消化道或者食道出血。其实在做胃镜检查之后也不要喝热水，由于热水的温度比较高容易刺激到食道黏膜，你可能会伤到食道。最后一点需要注意的是有些患者可能做完胃镜检查之后，还会伴有手术的治疗，比如有些患者可能会做胃息肉切除的手术，做完手术之后需要注意二十四到四十八小时不要吃东西。

做完胃镜的检查之后，大概两个小时就能吃东西，最主要还是因为做胃镜期间会做局部麻醉，如果太早时间吃东西很有可能会造成误呛，喝水的时候会进入到气管里面，因此才会要求患者在两个小时以后吃东西。如果是做肠镜，由于肠道在做肠镜之前已经做了清洁的工作，还是从肛门里面景区，看结肠各个方面的情况，对上消化道没有特别的要求，因此在做的过程中如果想要吃东西是没有多大问题的。特别是糖尿病患者，可以适当吃点食物，避免出现低血糖。

治疗胆红素偏高可以借助药物治疗，一般西医会使用酶诱导剂等降胆红素的药物，而中医不一样，一般采用清热利湿利胆退黄的茵陈来治疗常见的湿热性黄疸。在临床上用含有茵陈的葵花护肝片来治疗黄疸，而茵陈对于黄疸的治疗有很显著的效果。在日常生活中，发现自己有胆红素高的患者一定要注意饮食方面，多吃含有大量的维生素a、b、c的食物或是易消化吸收的食物，一般这样的食物有较好的抗氧化功能，比如豆类制品鱼类蔬菜水果等，一定要注意生冷、辛辣、油炸等容易加重肝脏负担导致病情恶化的食物是禁忌，一定不能碰。饭后建议胆红素高的患者卧床休息一两个小时，为了肝细胞的修复和再生，要保证肝脏得到充足的血液供应，这也是恢复肝功能的好方法。平时也要注意养成良好的生活习惯。