俗话说饭后百步走，适当运动可以促进消化。也可以顺时针按摩腹部，或喝白开水，轻轻拍打腹部背部，都可以起到促进消化的作用。在饮食方面不能吃的过饱，吃到7分饱就可以了，饮食要做好搭配，要少吃不容易消化的食物，少吃油腻和肉类。多吃一些软的、稀的，多吃青菜果蔬等富含纤维的食物。

人吃太多的食物就消化不了，所以成人、儿童都一样。一般来说，成人会有一个限度，即使吃得太多也不会有太严重的症状。但是孩子还不成熟，可能会出现吃得太多不知道的情况。当孩子吃多了，不需要再给孩子吃，否则不仅会让孩子更多的呕吐，也不利于孩子的成长，所以停止进食，让孩子休息，后将舒适的食物吐出来，然后洗嘴，或吃一些消化的儿童药物。

任何药物如果过多服用，都有可能出现不良反应，钙片也不例外。钙片服用过多后，大多会出现以下副作用：1、受奶-碱综合征的影响，出现肾功能不全或高血钙碱中毒等病症。2、由于胃酸分泌反跳性增加，致使高钙血症的出现。3、便秘。由此可见，患者一定要适量、适度服用钙片补钙。而在服用钙片的过程中还需要注意，有肾结石病史、心肾功能不全或者患有高尿酸血症、高钙血症等病症的患者，应当避免或禁止服用钙片以及其他洋地黄类药物。

甘草片作为一种中成药，在临床治疗中经常使用，但是患者如果长期服用可以会产生依赖。这主要是因为其中你还有阿片类成分，阿片是一种极易引起依赖性的药品，还可能引起恶心、便秘或口干等不良反应。所以孕妇、哺乳期妇女或是前列腺肥大、长期酗酒的患者不应使用该药物。因为阿片成分，长期或过量使用甘草片也会让患者产生依赖反应。一旦停药，患者就可能出现打哈欠、流鼻涕甚至情绪不稳等问题。另外，复方甘草片不能够和某些药物不能够共同使用，可能会引起其他副作用。

菠萝是属于很常见的一种水果，虽然它具有很高的营养，但要注意不能吃的太多了。首先可能会引发过敏的情况，毕竟有些人在吃菠萝的时候，并不会选择先把菠萝放在盐水里面浸泡，直接吃菠萝会引发过敏的几率，最主要的症状就是皮肤会潮红，恶心呕吐，以及还会发生瘙痒的情况等。同时菠萝吃多了之后，还有可能会出现上火的情况，毕竟菠萝它是属于一种热性水果，特别是对于本身肠胃不是很好的人，吃完菠萝之后可能会出现拉肚子的情况，另外在一定程度上还会出现痘痘或者引发肥胖。

金戈一旦吃过量了会造成阴茎持续勃起，甚至是出现阴茎头部缺血坏死的症状。建议每次剂量不超100毫克，也不可以每天都吃，每周食用一到两次就可以，一个月不要超过十次。因为金戈是治疗男性勃起功能障碍的药物，所以在吃药期间不要吃太油腻食物，不和硝酸甘油类药物一起服用，如果联合食用是会造成严重的低血压。注意金戈一次口服100毫克，大约18个小时左右会被代谢掉，所以可以坚持一天的性生活次数，不要一天内吃太多。

首先，红薯吃多了肯定会让你不舒服。让我们来谈谈红薯的主要功能。主要具有宽肠、通便、预防结直肠癌的作用。它能清肠排毒，因为甘薯中丰富的膳食纤维能润肠通便，清肠排毒。红薯中的膳食纤维可以改善肠道菌群，激活和繁殖双歧杆菌等有益菌群，预防结肠癌。同时，红薯可以改善肠道环境，增加肠道有益菌的产生，吸收有害菌产生的致癌物质，对预防结直肠癌等消化系统疾病有很好的帮助。红薯的淀粉含量相对较高，可以作为主要食物，但最好使用烹饪等方法。不建议做薯片、薯片和其他零食。否则，它不仅破坏了原有的营养，而且在油炸食品中含有大量的油和盐，对健康有害。另外，吃红薯一定不要过量，因为红薯中含有氧化酶，多吃会刺激胃酸，大量分泌，并会引起腹胀，尤其对于胃溃疡患者和容易胀气的患者，不建议多吃。另外，糖尿病患者应注意多吃控制红薯的量。

豆腐吃多了的坏处一般有以下几种：1.如果是患有肾功能不全的人吃多了豆腐的话，那么肾功能会受损更严重，因为豆腐的成分中是具有很多的嘌呤的。2.如果是患有痛风或者尿酸水平特别高的人吃多了豆腐的话，肾功能损害的程度也会有所加重。3.豆腐也不适合脾虚胃寒的人吃，因为可能会腹痛、腹泻。4.缺碘的人最好也别吃豆腐，免得引起碘的流失。

维生素c是人体比较重要的一种营养成分，不过如果吃得过多，副作用是比较大的。研究表明，吃维生素c超过4克就可能会出现各种不良反应，超过5克可能会有溶血现象，严重的还会出现生命危险。如果孕妇服用维生素c量比较多，就可能会出现流产或者是死亡的情况。所以吃维生素c不能过量，建议认真按照说明书或者在医生指导下使用。

葡萄干吃多了人是会发胖的，它里面含有很多维生素以及其他营养物质，吃葡萄干对人体是会有一定好处的，但是葡萄干里面还有很多果糖，而且热量也非常高，如果吃的太多的话会增胖，因此，不要一次性吃太多葡萄干，而且也不能够长期大量吃，这样会使血糖升高，可适当少吃一点葡萄干。因为葡萄干里面的果糖含量太高了，因此对糖尿病患者以及脾胃不好的患者来讲，吃这些葡萄干一定要慎重，不然会对人体造成损伤。

高血压的药物吃多了也是会有相应的不良反应的，比较常见的不良反应有以下几种，主要可以有以下几种，首先是低血压，剂量过大会导致血压下降的过快，引起头晕等症状，特别是老年患者，如果出现低血压的情况，会导致严重的脑缺血症状，最严重的情况可出现意识模糊，甚至是死亡的情况；对于一些利尿剂类的降压药，剂量过大的话会导致脱水的情况，血液出现浓缩导致血流速度减慢，从而引起血栓形成；还可以导致血管过度扩张，导致血管脆化，从而出现血管破裂；出现上述情况时候建议及时就医，按照正规剂量服药。

医学上的里急后重就是所谓的老是想大便，但是每次都不多。急性肠炎或者肠胃炎引起的里急后重一般都会伴随着拉肚子，腹部疼痛或者恶心想吐等症状。而大肠，结直肠恶性肿瘤造成的里急后重一般都会伴随着大便次数增加，大便出血和形状改变等症状，一些患者还会出现贫血和突然间的消瘦等症状。可以通过进行肛门的指诊和电子肠镜的检查来判断病因。

止疼药吃多了可能会引起以下几种不良反应：1、过敏反应，止疼药吃多了可能会引起过敏反应，导致荨麻疹或过敏性鼻炎疾病发生。2、引起中毒性肝炎，大量服用止疼药很容易损害造血系统，引起中毒性肝炎，因为人体服用的药物会经过肝脏来排泄，经肝脏排出不良的药物残留，长期大量服用止疼药会影响肝脏排泄，给肝脏造成负担，容易引发中毒性肝炎。3、药物依赖性，止疼药吃多了容易造成药物依赖性。另外止疼药吃多了还可能会造成其他副作用，影响身体健康，建议正确合理服用止疼药，避免出现过量服用，造成不良后果。

钙片吃多了会对人体产生很多危害，首先会影响人体胃肠道的吸收消化，会容易导致便秘现象的发生。钙片吃多了还容易诱发一些心脏方面的疾病，因为大量的钙会在血管内沉积就容易导致人体出现血管粥样硬化或是高钙血症等疾病，还会增加患者患高血压等疾病的风险，严重甚至还会引发一些心脑血管疾病，如脑血栓、冠心病等。另外，吃过多的钙片还容易增加患结石的风险，如肾结石、胆结石、膀胱结石等病症。因此，平时补钙时大家一定要注意适量，避免过量导致钙在体内沉积，引发一些疾病。

辣椒吃多了，胃部受到刺激，就会出现疼痛。对于这样情况，可以通过喝牛奶来缓解，尤其是全脂牛奶。喝了牛奶，就好像形成了一层保护膜。因为牛奶中的脂质、酪蛋白都有解辣的效果。要想缓解疼痛，就要降低辣椒素在肠胃里面的含量，喝水不行，但是啤酒可以，醋也可以。因为辣椒素能溶于酒精，但是与醋相比，对肠胃的刺激更大，所以都是用醋来缓解。

酚酞片也就是果导片，属于导泻剂的一种，用于治疗便秘或昏迷病人导泻之用。长期吃的话会产生赖药性，只要停止用药，便秘症状会变得更加严重。是药三分毒，酚酞片吃多了会影响营养的吸收和消化。长期服用的话，还会导致贫血、内分泌失调、内分泌紊乱等，女性服用过量还会导致不孕。酚酞片对胃肠道黏膜有一定的刺激，因此会导致慢性肠炎、慢性胃炎的发生。建议不要长期吃，偶尔吃是可以的。

干枣吃多了会引起腹胀，就是肚子胀气，不仅如此，还会对人体肾脏功能造成一定困扰，同时会影响到人体消化系统，造成便秘等情况。若是女性月经期间有出现水肿情况，一定不能吃红枣，因为干枣的甜份很高，吃多了容易生痰，在这个时候，干枣吃得越多，那么水肿的情况就会越严重。红枣的糖分很高，因此有糖尿病的患者自己要多注意，干枣类或由干枣制成的零食是千万不能吃的，会造成糖尿病恶化。甜食吃多会加重口腔和食道的负担，细水长流才符合人体营养的标准。在此建议大家，糖分太高的零食不能吃得太多，会导致吸收困难。当然，若是产后失血、手术后等有需要，可以适当地吃一些，这个另当别论。

在日常的生活中，豆浆深受大家喜爱，并被选作为常见的首选早餐饮品，这和豆浆极易被消化吸收，具有非常高的营养价值是脱不了干系的。但是喝多了豆浆还是会有一定坏处的：消化不良或者腹胀，因为豆浆含有丰富的蛋白质，假如过度饮用，会造成消化不良、过食性蛋白质以及腹泻腹胀等情况。另外，本身豆浆性质就偏寒，所以有嗳气或者消化不良的人尽量少饮用豆浆。在酶的作用下，豆浆还能产气，因而建议腹泻腹胀的人尽量不饮用豆浆，同时过度的饮用还会使肾脏的负担加重，造成发胖，使体内雌激素的作用受到影响等等。

如果辣椒吃多了，发现拉肚子，这是一种正常的现象，大家不用过于担心。一般情况下，吃辣椒以后，会出现结肠功能紊乱的现象，从而导致大便在没有被吸收的情况下，就将大便排出了体外，这种情况，我们称之为拉肚子。如果你拉肚子频率不是很明显的情况下，是不需要口服药物的。只需要饮食清淡就可以了。而如果拉肚子比较频繁的话，就需要采用药物治疗了。例如：蒙脱石散、补液盐等等。