整天胡思乱想,好像得了焦虑症
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整天胡思乱想,好像得了焦虑症。谢谢医生了
刘尚军副主任医师

三甲 中国人民解放军总医院 精神科

做你想做的事,通过自己的兴趣爱好来减轻自己的思想压力!比如打球,玩会儿游戏…总之能放松自己的方式,这样效果不错~可以转移注意力!累了之后好好休息一下,别的什么都不要做!。

最后好好规划一下自己的学业,有了目标你也就不会在乎别的焦虑了…

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