三甲 中国人民解放军总医院 精神科
做你想做的事,通过自己的兴趣爱好来减轻自己的思想压力!比如打球,玩会儿游戏…总之能放松自己的方式,这样效果不错~可以转移注意力!累了之后好好休息一下,别的什么都不要做!。
最后好好规划一下自己的学业,有了目标你也就不会在乎别的焦虑了…
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
焦虑症的患者有很多表现,最常见的表现就是患者非常焦虑,而且心里不安。女性患焦虑症的概率要比男性高一点。此外还有些焦虑症的患者会出现心跳速度加快,胸闷食欲下降等等表现。出现这种焦虑症的症状之后,患者不要盲目服用药物,最好先到医院检查一下,看看自己是不是得了焦虑症。
中日友好医院 神经内科
晚上睡不着的原因有很多的,主要有以下几个方面。1.如果总是睡不着的话,说明很有可能是得了失眠症的。如果患者连续三个月以上晚上都休息不好,而且睡眠的时间少于6个小时到7个小时,这种情况就属于失眠了。如果患者只是偶尔睡不着觉,很有可能是跟工作和压力是有关系的。2.也有些患者是因为身体上的原因,例如得了甲亢或者内分泌方面的疾病,就会导致晚上睡不着。3.此外脑炎颅内肿瘤都会导致患者睡不好觉的。4.如果患者的精神压力比较大,很有可能会得了焦虑症或者抑郁症,也很容易会出现睡不着情况,患者最好要到正规的医院进行相应的治疗。
如果没有明显的影响到日常生活,一般不属于疾病的类型。需要结合以下两种类型来判断:1、一般焦虑症的病人可能会有过度的担心自己,比如感觉孩子会发生车祸、自己所坐的飞机会出问题,甚至发展到了失眠、食欲减退的地步;2、乱想的程度已经不切实际,而且总是异想天开,如果影响到了正常的生活,就定义为是妄想。
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
治疗焦虑症的好药,实际上取决于个人的情况,要看是哪一种情况,严重程度如何,药没有最好,适合患者的才是最好的。一般来说,焦虑有一定的原因,如高工作压力和自主神经调节障碍。在这种情况下,应该注意改变不良的生活习惯,注意适当的放松,参加更多的户外活动和锻炼。此外,养成良好的生活习惯,不要熬夜,适度休息。另外采用药物,如果难以入睡,就选择百乐眠胶囊、阿普唑仑。如果是自主神经功能障碍,可以选择黛力新这样的药物,所以说没有治疗焦虑症最好的药,只能根据个体化选择药物进行治疗。以上方案仅供参考,请遵循药物说明或按照医生的建议在正规医院使用药物。
如果患者得了抑郁症,首先要自我调节,平时可以给自己设定容易完成的目标,比如准时上班等,这样是有助于病人对自我价值的认定。并且也要树立自信心,可以参加各种体力运动。若病情比较严重,建议及时联系心理医生,然后再制定治疗方案,并且要接受心理治疗,树立战胜疾病的信心,治疗方法是比较多的,在治疗期间也可在医生的指导下采用抗抑郁的药物来控制病情,但也要严格掌握药物的剂量,防止出现不良反应。
只要患者积极治疗焦虑症、抑郁症,是可以治愈的。如果患者的症状比较严重,务必要在医生的指导下正确用药治疗。如果患者是轻度的抑郁症,不需要用药物治疗的,可以通过自我调节来达到治愈的目的。例如患者平时要多听听音乐,要多跟朋友聊聊天,最重要的就是要相信自己。
大部分的患者是可以治好的。当然了,焦虑症的治疗效果也会跟自己的心理有一定的关系。如果患者的心态比较好,恢复也比较好,对病情的恢复有很大帮助的。有些焦虑症患者会有躯体化的症状,适当用药物来治疗,对躯体症状消除有很大的帮助,那么对病情的恢复也是很有帮助的。
抑郁症和焦虑症是有区别的,区别主要体现在以下几个方面:1.症状不同。抑郁症的症状主要是情绪低落,以及丧失了动力,而焦虑症的症状主要是过度紧张、担心。2.发病的机制不同。抑郁症是因为5-羟色胺减少引起的,而焦虑症的引起是因为多巴胺、去甲肾上腺素以及5-羟色胺失去了平衡。3.治疗方法也是不同的。虽然抑郁症和焦虑症都需要用药物来进行治疗,但是焦虑症在治疗时,药物的剂量会更大。
焦虑症病人会坐立不安、胡思乱想、感到很痛苦。此时可以转移注意力,比如在焦虑的时候找一本有趣的书阅读,也可以做体力劳动,忘却痛苦的事,这样能够防止胡思乱想,同时增强自身适应能力。个别神经性焦虑患者会对某些情绪或欲望压抑,压抑极致后并没有消失,就会潜伏于无意识中,就会更严重了,这种情况下需要心理帮助。
焦虑症一般有以下几点表现:有选择性的焦虑症、分离焦虑症、多种类型的恐惧、广泛的焦虑。除此之外还可能会因为一些物质条件或者药物而引起的焦虑,比如毒品和酒精等等,躯体疾病也可能会引起焦虑症。在焦虑障碍之中有一个主要特征就是惊恐障碍,也是比较常见的一种症状,一般会有突发的害怕、紧张和恐惧自己对自己无法控制。焦虑症如果不进行治疗可能会引发很大伤害,所以一旦有这些症状之后,都应当去精神科进行检查治疗。
抑郁症和焦虑症是有很多区别的,抑郁症涵盖的层面会更广泛,有些抑郁症患者可能会出现焦虑症的表现。焦虑症患者主要是出现一些焦虑、强迫、恐惧等情绪反应,有时候会出现多汗、头晕、手脚麻木等身体症状。焦虑症患者所感到焦虑的东西一般都是不现实的,跟实际的危险因素是不相符的。抑郁症和焦虑症比较有区别的一个点就是,有些抑郁症患者会有自杀的念头和行为,但是焦虑症患者通常没有。
焦虑症通常会导致睡眠障碍,所以焦虑症患者睡不着是常见的现象。睡眠障碍可能是指患者入睡会比较困难,花的时间会比较久,此外也可能是指患者睡眠的程度很浅,只要一受到干扰可能就会醒过来。如果焦虑症患者入睡困难,那么在平时可以应用苯二氮卓类药物,或者是右佐匹克隆等药物,可以有利于患者尽快入睡。在平时患者也需要保持比较好的睡眠习惯,比如在床上的时候要转移注意力,要放松身心。通常来讲,通过药物和改变睡眠习惯的方法,很多焦虑症患者的失眠现象都会有所好转。
焦虑症属于神经症中最常见的一种疾病,又被称为焦虑性神经症,主要特征是平时情绪焦虑,经常不开心。焦虑症分为慢性焦虑,广泛性焦虑,急性焦虑和惊恐发作。焦虑症在神经症中算是好治的一种疾病。通常采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方式。焦虑症越早治疗,效果越好。在临床上,只要是经过科学规范治疗的患者,大部分都康复了。但是恢复后不要掉以轻心,还要坚持服用1-2年的药物。
焦虑症有慢性焦虑症以及急性焦虑症两种,慢性焦虑症也称为广泛性焦虑,这也是焦虑症非常常见的一种表现形象。患者会持续性的出现焦虑的症状,比如对于一些事情会过分的担心、害怕和紧张。还会出现一些系统功能紊乱的情况,比如会出汗、头晕、尿频、坐立不安、心悸还有心神不宁等等。急性焦虑症也称为惊恐障碍,患者在一个非常安全的环境中也会觉得有危险,会有失控的感觉,甚至还会出现自主神经功能紊乱的情况。急性焦虑症患者容易出现四肢麻木、头痛、头晕、出汗、心跳不规则等等问题,患者总是觉得自己即将死去一般。不管是急性焦虑症还是慢性焦虑症患者,都需要及时的治疗,避免疾病进一步加重。
引起焦虑症患者心慌的原因有以下几点:第一,植物神经功能紊乱而导致的心血管系统症状,常见的心慌、胸闷、心神不宁和心跳等。这类患者的治疗首先还是要以焦虑症为主。第二,焦虑症患者的心慌也可能和其他疾病相关。首先需要做基本的心电图、甲状腺功能和血常规等检查,以排除心脏病或甲状腺功能异常等因素。第三,如果这些因素都被排除了,那么在治疗这类患者时,方案依然会以焦虑症为主辅以相关的药物治疗和必要的心理治疗。当然,这些治疗都离不开患者的配合和他们战胜疾病的信心和勇气,生活上,患者也要努力保持良好的心态和充足的睡眠时间。
首先要确定胡思乱想是不是正常的,如果存在着重大的应急事件,暂时性的出现胡思乱想,出现时间很短,之后快速的消失,对工作生活没有任何影响,没有必要进行处理。可以适当的运动,调整一下自己的心态,就能够不再胡思乱想。但是有的一些胡思乱想属于疾病,比如焦虑症,可能会出现胡思乱想,可以使用抗焦虑治疗,一些心理疾病比如抑郁症、精神分裂症也可能会出现胡思乱想,这些都需要及时治疗。
焦虑症引起躯体症状可能是焦虑症本身引起,也可能是合并其他疾病而导致,所以需要做相关的检查,以免有其他器官的器质性问题,需要做针对性的治疗。焦虑症引起躯体症状会出现头晕、胸闷、头昏、头闷、心跳或吃东西以后上腹部饱胀不适、消化不良,甚至有的患者会出现更严重的情况。如果是单纯的焦虑症,通过对症的治疗,也会使症状得到缓解。
抑郁症与个人因素、生活环境、工作环境、一些不顺心的事情都有关系。如果得了抑郁症,最好及时脱离现有的环境,置身于新的环境中,放下手上的事情,出去旅游、见朋友、走亲戚等,通过改变视野、转移关注点、放松心情来缓解抑郁的心情。如果抑郁比较严重的话,也可到医院住院进行治疗,医生或给予心理疏导及配合药物治疗,能够帮助尽快康复。
米氮平是属于抗抑郁药物,可以用来治疗焦虑症和抑郁症,因此在临床上许多焦虑症的患者都会选择这一药物进行治疗,并且它的作用速度也是比较快的,在治疗的时候对患者也会产生镇静作用。因此如果出现躯体运动焦虑的人群是可以用米氮平进行镇静的,而且它本身的作用也是可以控制患者出现的各种症状的。但是这种药物在使用之后也会出现不良反应,例如睡眠过多或者口干舌燥等,还有的人会出现贪吃贪睡,食量增大,体重增加。这就需要在服药之后与患者进行沟通,不断的改善药物。
帕罗西丁是一种治疗焦虑症以及抑郁症的药物。焦虑症指的是焦虑状态为主的神经病类型,患者会出现对不固定的对象,存在一定的焦虑或者恐惧不安、提心吊胆等情况。同时还有可能会出现自主神经功能异常或者运动性的不安躯体,肌肉紧张等症状。而帕罗西丁在治疗焦虑症的时候,主要是通过延长5-HT的作用,从而来产生抗抑郁和抗焦虑的效果。这种药物在服用的时候,是需要根据症状选择合适的剂量,否则会产生一定的不良反应。