睡前泡脚是有很多很好的作用的，劳累一天之后如果可以睡前泡脚就能够有效的起到消除疲劳感的作用，除此之外，还可以促进血液循环。而且睡前泡脚也可以改善心血管功能，尤其是促进脑部血管的供血，加速全身的代谢循环。但是要注意的是泡脚的时间最好不要太久，一般20分钟左右就已经足够了，而且泡脚的水温也不能太高，水温在40摄氏度就已经足够了，否则很容易发生烫伤。泡脚还具有缓解疼痛、增强免疫力的作用，所以在感冒的时候也可以尝试一下泡脚。而且泡脚有助于改善睡眠质量，如果睡眠质量不好也可以泡脚。因为脚上有很多和心脏有关的穴位，所以泡脚对于心脏也有好的效果。除了泡脚，平时要注意保持心情舒畅，避免过大的精神压力。

在睡觉的时候，如果用热水泡脚的话，有调和气血以及温通经脉的功效，它可以帮助预防疾病，也可以多按摩穴位，比如涌泉穴，按摩脚背，脚心以及脚趾，会觉得身上好像有一股热流，可以促进睡眠，脚上面穴位非常多，当烫脚或者按摩脚的时候，对全身都会造成影响。它可以预防疾病，也可以促进睡眠，促进血液循环以及身体新陈代谢，对提高身体抵抗力有很大帮助，同时也可以消除疲劳，调节身体内分泌，有镇静的功效，让身体得到放松，心情愉悦。在烫脚的时候，温度不要太高，控制在45摄氏度，同时也可以揉搓一下双脚，不要用太大力，浸泡15分钟脚就可以了。

桑叶泡脚有清风热、清肺润燥、清肝明目的功效。主要用于治疗风热感冒、肺热干咳、头晕头痛、眼红昏黄等，还能刺激足部穴位和经络，改善局部血液循环、祛寒、促进新陈代谢，起到保健作用。泡脚的最佳时间是15-20分钟。

艾叶是一种民间常见的中药材，很多人喜欢使用艾叶泡脚，据说具有很棒的养生保健效果。其实艾叶泡脚可以通络散寒、缓解疼痛，能有效改善下肢微循环，对植物神经起到调节作用，改善睡眠，双足是人体最下方的组织，湿寒很容易会侵犯双足，诱发很多种疾病，用艾叶泡脚可以刺激双足经络，激活足底的一些重要穴位，使得双足的血液循环和微循环得到改善，从而提高身体免疫力。

生姜泡脚有较为不错的保健作用，好处众多。首先，经常用生姜泡脚，能够促进足部血液循环，特别是有肢体末梢易潮冷出汗的人，经常用生姜泡脚，可改善这类不良症状，并可保养肾脏，延缓衰老。其次，若是患有感冒，利用生姜泡脚，能够驱除体内寒气，促进感冒恢复。而且经常用生姜泡脚，也可防治感冒。最后，生姜因含有独特的姜辣素，性温，辛辣，所以其有驱寒祛风湿的功效，如患有风湿性关节疼，经常用生姜泡脚，还能较好缓解风湿关节炎所引起的疼痛等不适症状。

泡脚的好处还是很多的，而且每天坚持泡脚还有保健养生的功效。1.缓解头痛。泡脚可以使双脚血管扩张，从而相对减少脑部的血液流动，有效缓解头痛。2.防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。3.降低血压。在泡脚的时候，双手配合按摩，要按摩按摩涌泉穴，能够有效降低血压。4.缓解职业病，消除疲劳。例如颈椎、腰椎、肾病、长时间久坐导致小腿浮肿等。5.治疗睡眠障碍。泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，可以有效调节、梳理松弛紧张的神经，从而达到快速睡眠的状况，长期泡脚能够强身健体。

白醋泡脚有很多好处，使用白醋泡脚能够起到滋润和美白皮肤的效果，坚持使用白醋来泡脚，可以使脚部皮肤变得光滑，还能增加皮肤的弹性。白醋还具有杀菌的作用，可以减轻脚气患者的症状，坚持食用还能防止脚气复发，达到强身健体的效果。白醋洗脚也能起到治疗和缓解灰指甲的效果，灰指甲患者可以每天食用白醋泡脚半小时。另外，晚上睡前使用白醋泡脚，还能有效消除人体疲劳，提高睡眠质量。白醋泡脚还能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢，有利于代谢废物的排出。

盐水有很好的杀菌功效，用它来泡脚可以起到治疗脚气的功效。用法很简单，将食盐融入热水中，待温度合适之后泡脚即可，利用热水蒸汽可以更好的发挥食盐的杀菌功效，从而杀灭脚部真菌，达到治疗脚气的作用。用盐水泡脚还可以起到去角质的作用，比如说脚后跟部位角质比较厚的话，就建议用盐水泡脚，可以软化角质，轻易的将多余角质去掉。此外，用盐水泡脚还可以治疗感冒，因为盐水可以促进身体血液循环，泡脚可以祛除身体内的寒气，从而缓解感冒症状。

用艾叶泡脚有很多作用的。在了解作用之前，先要了解一下艾叶的主要成分。艾叶里面含有多糖、微量元素、鞣质，这些微量元素对调节人体的功能有很大的作用。有很多疾病是因为虚火引起的，例如口腔溃疡，牙龈炎，中耳炎，牙周炎咽喉肿痛，像这种情况的患者就可以用艾叶来泡脚，去除体内的虚火。此外用艾叶泡脚可以促进血液循环，疏通气血，总之用艾叶泡脚的好处是非常多的。

脚上有60多个穴位，通过穴位的刺激和反射区调理脏腑的功能，增强代谢，改善体质，另外在热水当中加入一些中药材，还能够治疗足部的一些疾病，比如脚气或者是脚癣。热水泡脚的功效也是比较多的，而且热水的温热可以帮助脚部血液循环，脚离心脏是最远的，而且负荷最重，这个时候如果经常的泡脚进行相对应的刺激，对那些手脚冰凉对人来说也是一种不错的养生方法。在适当的热水当中加入姜片或食盐，对杀灭菌群也是有一定作用的，可以达到驱寒除湿的效果，每天建议用热水泡脚，还可以帮助改善脚臭，以及去除脚部异味。

如果患者的脚出现酸麻，水肿，有异味等相关症状，可以使用淡盐水泡脚来缓解，因为用淡盐水泡盐能起到促进血液循环，止痒以及治疗缓解失眠等症状的发生。如果患者平时工作比较劳累，晚上难以入眠可以通过用淡盐水泡脚来缓解症状，同时淡盐水泡脚还能起到杀菌的作用。患者再用淡盐水泡完脚之后，应尽快将双脚擦干，保持干燥，会使治疗效果比较突出。同时建议患者平常多加休息，多吃些清淡的水果和蔬菜，适当的进行户外锻炼，能增强身体抵抗力，从而减少相关类似疾病的发生。

艾叶泡脚能够去除体内多余的寒气，对治疗足部和下肢发凉有一定帮助；还能通经活络，可治疗血瘀；艾叶泡脚还能起到补肾的作用；对缓解疲劳、促进睡眠也能起到一定的功效；艾叶泡脚还能降火，对去除内体的虚火和寒火都有一定功效。

喉咙有痰粘粘的吐不尽可能是出现来慢性咽炎，慢性咽炎可能是因为急性咽炎没有治好，长期存在转为来慢性咽炎，也可能是慢性鼻炎或者是慢性扁桃体炎症等长期不好而发展成为来慢性咽炎。出现来慢性咽炎平时需要多加注意自己的饮食，辛辣刺激性的食物尽量不要吃，注意休息，平时多喝水，多用金银花和玉蝴蝶等泡茶喝，缓解效果也是很好的。

苍耳具有祛除虚火的功效，有利于清除体内的虚火。每天晚上睡觉以前用苍耳泡脚，可以有效的缓解腰肌疲劳，现在很多人都有可能会因为长时间坐着导致腰肌劳损，比如上班族、长途司机等，但是在泡脚的时候，不要泡太长时间，保持20分钟左右就可以有效的缓解，除此以外还可以辅助治疗慢性鼻炎所导致的流鼻涕，鼻塞等症状。

白醋泡脚的好处有很多，如果患有脚气的人，长时间坚持用白醋泡脚，是可以根治脚气的。有灰指甲的人用它泡脚可以改善灰指甲的状况。最重要的是白醋可以促进新陈代谢，加快身体排毒，同时还增加了运输氧气的效率，让更多的器官和组织能够吸收到氧气，这样的循环能够延缓衰老。经常失眠的人也可以尝试用它泡脚，可以缓解失眠的症状。

梅毒患者脚上是没有特别症状的，潜伏的梅毒不仅是脚上，患者的身上也不会有特殊的症状。如果确定患有一期梅毒的话，患者会出现硬化巴结炎、硬下疳的情况。硬下疳就是指患者的外生殖器会出现没有疼痛的溃疡，硬化性淋巴结炎就是出现在硬下疳的淋巴结，会出现没有疼痛的肿大。对于二期的梅毒，患者的掌跖部位会出现梅毒疹，不过只有一部分的人才会出现。另外，患者的脚掌和手掌的位置还有可能会出现绿豆大小的斑疹，是铜红色浸润性的。还会有脱屑的情况，相互都不会融合。

人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位，足底也是各个脏器的重要反射区。而艾草、红花、老姜、益母草都有很好的活血化瘀的功效，用以上药物泡脚可以刺激人体穴位，达到很好的疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、利水消肿的作用。将泡脚的温度控制在40-43℃，时间在20分钟左右效果比较好。适用人群：1.肾阳虚的患者，用于改善阳虚、手脚冰凉。2.女性由于阳虚出现的宫寒、痛经甚至不孕等患者，都有非常好的效果。

藏红花属于名贵中药材，价格昂贵，又称番红花、西红花，从地中海沿岸国家传入。藏红花味甘，微寒，具有活血化瘀、通经、凉血解毒、解郁安神等功效。藏红花泡脚也可以实现活血化瘀、凉血解毒、解郁安神等功效。因价格昂贵，泡脚实属浪费，建议泡水饮也可起到养生保健作用。

艾叶泡脚的功效有：一、能促进睡眠，提升睡眠的质量。2、可以缓解痛经，特别是在女性月经前的几天用艾叶泡脚可以预防痛经的发生。三、可以加新陈代谢，提高机体免疫力，因为艾叶泡脚可以有效刺激脚底的穴位，使得全身的血液循环加快。四、可以有效祛除风寒，预防感冒，艾叶性温，主要的功效有温经止血、散寒止痛等，用其泡脚，药效通过血液循环，可以祛除风寒。