避孕的方法是比较多的，男性可以使用避孕套，女性服用避孕药物，女性也可以放置宫内节育器。服用各种避孕药物一定要注意时间，若是错过最佳的时间可能会造成避孕失败，其实避孕套是非常方便，而且价格适中的一种避孕方法，能有效的预防性传播疾病，同时降低男性敏感度，这是一种比较有效的方式。女性宫内放置节育器，操作起来较复杂一些，对于生完孩子的女性来说可以利用这种方法。若是没有打算要孩子，最好还是采取避孕的措施，因为人流对女性的影响是非常大的。

治疗手癣最有效的药物是抗真菌药物，如联苯苄唑霜、特比萘芬乳膏、利拉萘酯乳膏、硝酸益康唑喷雾等。交替使用两种抗真菌药物，效果最好。如果是角化过度型，也可以用保鲜膜包裹以促进药物吸收，同时用10%尿素软膏软化皮肤。一般皮损完全消退后，应继续用药1-2周，以避免复发。如果外用药物效果不佳，也可以口服伊曲康唑或者特比萘芬、酮康唑等抗真菌药物。

最简单最有效的补钙为食补，食补更为科学，要比药补的疗效确切。食谱主要是指多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶等，在饭后多饮用牛奶，能够补充人体所需要的钙质，对于肠胃的刺激较小。另外，虾皮、紫菜、深海鱼、鸡蛋以及豆类等都属于含钙量较高的食物，也可以经常性的食用。而在食补的同时，也可以适当服用钙片、维生素D等非处方的OTC的药片，以便骨骼健康。所以，补钙最为简单有效的方法是食补，除了食补之外，患者也可以适当的吃一些钙片等也是可以的。

手腕扭伤是很常见的一种情况，当出现手腕扭伤的情况时，往往会出现局部肿胀的症状，建议在扭伤的24小时内使用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷，可以防止肿胀持续扩散，等到内出血的症状停止后，可以改为热敷，这样做是为了改善血液循环，促使瘀血更好的吸收。在进行冷敷和热敷治疗之后，还需要口服消炎、止痛、消肿的药物来缓解症状，常见的药物有云南白药胶囊、跌打丸、三七伤片、舒筋活血片等，能起到活血散瘀、舒筋活络的作用。治疗期间还需要卧床休息，避免患处受风寒或者着凉，手腕部要避免劳累。上述治疗方法仅供参考，具体用药需要遵医嘱使用，切不可自行用药。

痔疮大多数是因为湿热造成的，痔疮在中医方面主要是通过润肠通便，或者是化瘀止血，以及清热利湿来进行治疗。常用的药物有川芎，苦参，丹皮，桃仁，白芷等。常见的组方：1.将赤芍，丹皮，桃仁，蒲公英，黄柏，土茯苓，白芷用水煎好之后，趁热进行熏洗，可以起到凉血散瘀，以及清热解毒，和除湿消肿的作用。2.将川芎，清带，红花，白芷用水煎好，趁热对患处进行适当的擦洗。3.旱莲草30克，生甘草30克加水一起煎服，也可以进行擦洗，可以有效的润肠通便，对治疗效果比较好。患者可以根据以上方法进行治疗，或者是到正规的医院根据医生的指导进行用药。

越来越多的人会出现失眠多梦，容易惊醒的情况。会严重的影响到身心健康，一些患者会采用药物治疗的方法，长期使用药物会形成恶性循环。可以采用星状神经阻滞术治疗，这是一种效果比较好，而且副作用小的方法，能有效的缓解头痛失眠，对于治疗更年期综合症、过敏性鼻炎都有一定的效果。将麻醉药物注射在星状神经节的疏松结缔组织内，能有效的调节神经系统和心血管系统，因此能够有效地改善睡眠不佳的情况。还可以治高血压、心绞痛、颈椎病、偏头痛、面部神经炎。很多患者采取这种方法会有意想不到的效果，但是少数患者会有皮疹反应，一定要及时的发现并停止使用。

老年朋友得了疝气，最佳的治疗方法就是开刀手术，对于这个疾病，手术的方式分为传统的开刀手术，还有腹腔镜下的微创手术。这两种手术方法都是运用了无张力修补手术的方式进行治疗，这种治疗方式，可以有效的避免老年朋友疝气复发，还能够让老年朋友在手术之后，较早的下地活动。另外这个方式可以有效的，缩短整个病程。在作文这个手术的三天以后，患者就可以出院了。虽然这种治疗疝气的方式不错，但是在手术之后需要注意不要让负压增加，除了注意休息之外，患者不要剧烈运动，还有尽量避免咳嗽。

现在治疗痔疮最有效的方法是做手术治疗，但是在日常生活中也应该多吃水果，蔬菜以及一些高滋补的食物，比如做完手术之后应该吃一些牛奶、蛋汤、米汤等清淡高营养的食物，忌油腻食物。手术第二天到第四天可以进食一些半流质食物，如稀饭、面条以及水果。第五天就可以进行正常进食，多吃一些水果、蔬菜以及一些高营养的食物。如香蕉，苹果，牛奶，西红柿，面条，混沌等，忌纤维食物。

如何才能有效的治疗腰椎间盘突出症患者，这主要取决于患者的所表现出的症状：1.如果患者的腰椎间盘突出导致神经和脊髓持续受压，并有明显的疼痛，影响患者的正常生活和工作，患者的症状只有通过手术治疗才能明显缓解。2.如果患者在腰椎间盘突出后出现神经根压迫，导致臀部和腿部放射性疼痛，但这种疼痛是一种间歇性的发作并且不影响患者的正常工作和生活的话，此类患者的有效治疗是通过腰椎牵引、理疗和针灸缓解脊髓和神经根的压迫，同时配合非甾体抗炎药， 活血化瘀药物和神经营养药物缓解患者的临床症状，从而促进神经根和脊髓水肿的消退。3.如果患者的腰椎间盘突出症的症状仅仅表现出来明显的腰疼，而臀部和腿部没有放射性疼痛，此类腰椎间盘突出症患者的治疗主要是针对腰部的针灸和理疗以及非甾体抗炎药。经过上述治疗后，病人的腰疼就会大大地减轻。

嗓子里有小疙瘩，大多数是正常的。这种小疙瘩，临床称之为淋巴滤泡。正常情况下，人体的淋巴滤泡是很丰富的。青少年儿童的淋巴滤泡尤为丰富，这是因为青少年儿童处于免疫反应期，淋巴滤泡增生反应也是很明显的，等到成年就会变得稳定。实际上，人体的咽喉部分布有大量的淋巴组织，不仅有淋巴滤泡，还有扁桃体、淋巴结等，这些淋巴组织构成了内、外淋巴环。内淋巴环包括的是咽后壁、舌根、咽侧索等处的淋巴滤泡。如果受到上呼吸道感染，或者长期抽烟、饮酒的人群，嗓子里的小疙瘩会更加突出，有时会引发咽部不适、出现异物感等症状。

戒烟10天之后，患者不是很想抽烟了，体内的尼古丁已经随着身体代谢排出了体外。患者一定要坚定自己的信念，才能够彻底戒掉烟瘾。如果患者想抽烟了，一定要转移自己的注意力，可以多咀嚼口香糖或者做运动。抽烟是很伤害身体的，对人体没有好处，而且还容易得肺病。

戒酒是因为患者对酒精产生心理依赖以及生理依赖。而要戒除酒瘾，对于酒精依赖患者是一个长期的。短期戒酒只是让身体在一个周期内代谢掉身体中的酒精成分，并且用其他物质代替酒精，从而缓解患者躯体的戒断症状，然后再进行系统性的、长期的戒酒治疗。但快速戒酒无法从心理上戒除患者对酒精的心理依赖，所以在戒酒时，应该把躯体戒断与心理戒断联合治疗，药物上也要配合一下抗焦虑抑郁的精神类药物并配合心理疏导，才能做到有效的戒酒。

人体生长发育在18周岁的时候就差不多完成了，如果想要长高应该是比较困难的了。长高主要是因为长骨的发育，在骨骺处有骨骼细胞的增生。但是在成年后，骨骺已经闭合，不能够骨骼的长度，因此也没有办法再长高。如果在成年后，民想要长高的话可以考虑进行骨延长术，但是进行这样的手术需要昂贵的费用，并且也不能快速完成，需要过个一年左右，期间的手术风险也不少。

有效治疗颈椎病的方法比较多，常见的如下：1.利用药物，颈椎病通常会产生疼痛不适的症状，可以应用止痛剂、维生素等来改善。2.进行适量的运动，有一些颈椎病已经呈现了慢性的状态，这个时候可以通过运动疗法来帮助症状进一步消除。但是运动时要适量，不可过量运动，以免造成不良刺激。3.按摩推拿，它们可以有效改善颈肩肌群的紧张，对神经组织的粘连具有一定的松解作用，是治疗颈椎病的常用方法。4.还可以进行牵引治疗、理疗等，对于特别严重的颈椎病还可以考虑手术治疗。

要想有效去除脸上皮肤中的黑头，需要患者平时定期进行脸部皮肤清洁，达到缓解和减轻黑头的效果。不过一般黑头要是在皮肤中已经形成的话，那患者是无法安全将其去除的。患者在平时使用洗面奶清洗皮肤后，可以使用牛奶或鸡蛋清涂抹黑头部位，等液体在黑头部位冷却凝结后再撕下，就能拔出部位黑头。另外，患者还可以使用一些有效去除黑头的产品，来帮助去除黑头。而对于黑头的去除和清洁，是需要长时间坚持进行的，这样才能达到一定的黑头去除效果，减少黑头的产生。

治宫寒有效的方法有：一、全面保暖、调理宫寒、驱寒暖宫，要注意做好日常的保暖，尤其下身要少受凉，避免小腹受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，不要久坐冰冷的凳子。二、饮食调理可以去除宫寒，少吃生冷食物以免加重宫寒，少吃寒性的食物和水果，如黄瓜、白菜、绿豆、西瓜、苦瓜等，多吃些暖身的食物，比如核桃、羊肉、枣、花生、洋葱、鸡肉、栗子、番茄等。三、多运动，不同程度的运动可以促进血液循环，让身体自然而然的暖起来，还能提高抵抗力。四、乐观的心态加充足的睡眠，可以有效调整宫寒，自我调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处世态度，有利于储藏阳气，而且充足的睡眠也能帮助调理宫寒。

肝脏是人体主要的代谢器官之一，想要排除肝脏内过多的毒素，首先患者要保持充足的睡眠时间，只有肝脏得到良好的休息，才能维持正常的代谢功能。另外，由于肝脏具有疏泄、调情志的作用，如果情绪发生改变，会致使肝气不舒，肝功能也会受到损伤，所以保持情绪稳定是肝脏正常工作的前提条件。而适量的运动能够加速人体新陈代谢，促进肝脏内毒素的排出。最后，需要特别注意的是要注意戒掉烟酒，避免接触诱发肝损伤的药物。

建议患有反流性食管炎的患者一定要戒烟戒酒，因为烟中含有咖啡因，在吸烟时能刺激到呼吸管和食管，使病情加重。同时还要在饮食方面注意少吃辛辣或油腻性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及易消化的食物，平常多喝水，多注意休息，能有效的帮助患者缓解病情。

鹿茸是名贵的养生珍品，常食用鹿茸能提高机体的工作能力和有效的增强人体免疫力，更能够改善人的睡眠和食欲；鹿茸片还可以壮元阳，强筋骨，补气血，对于眩晕，耳鸣，耳聋，精神疲劳，还有崩漏以及带下都有很好的疗效，下面介绍几种服用它的方法，1、用鹿茸片与小米熬制成粥食用，每次0.5克最好，2、干鹿茸片40克泡入50度以上的白酒中，大概白酒在1000毫升左右，用清水泡至两周以上，每天服用25~50毫升左右，一天服用两次就可以了，3、可以取鹿茸片儿25--30克，与鸡、鸭、鹅、鸽子肉，还有猪肉这些肉类和枣，或者说是其他的佐料放在电饭煲或者砂锅里，炖至3--5个小时以后食用，当然可以分多次食用；4、可以用鹿茸片泡制药茶来饮用，最后咀嚼吃了就可以，每次0.5克，或者是可以隔日饮用，5、鹿茸片含化咀嚼食用就可以，6、还有就是角鹿茸片研磨冲服，每次是一到两克，每天服一次。它的用法用量以个人体质为准，最好是要在开方为主，大补的药不可以乱用。