32岁不到就长白头发了,正常吗?
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健康描述:我31岁多,11月就32岁了,前年陆续开始长白头发了,现在应该有二三十根吧,请问这是正常的吗?想得到的帮助:怎么可以让白头发减小?
聂小娟副主任医师

三甲 山东省立医院 皮肤科

近年来研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色。微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B

1、B

2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

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