强迫症导致恐艾该如何自我调节自我治疗
1889 次浏览
健康咨询描述:自从看了电视网上的宣传,就忍不住恐艾,强迫自己恐艾,没有高危行为,就是恐惧一些日常生活,比如理发,公厕马桶等。。。检查了一次又一次,结果健康之后,轻松一小会儿,又会因为一些琐碎的小事儿开始恐惧。我不想这样生活,很累。我该如何自我调节。请医生帮助我!!!
曾经的治疗情况和效果:恐艾强迫症疑病症
想得到怎样的帮助:有意义的帮助
宋乐副主任医师

三甲 北京大学第三医院 医学影像科

您好,强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦,下次当同样的想法闯入时,我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间,或许我们会很焦虑,或许我们感觉自己要被它吞噬了,当时我们可不可以给自己多一点点的勇气,看看我们什么都不做,不处理,只是想要和它静静地呆一会会发生什么,如果你愿意尝试,你就会发现一切没有自己想的那么难,只要愿意跨出一小步,强迫症就会在我们的生活中退后一大步,相信自己一定可以的!加油!如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持,或者寻求专业人员的帮助,进行系统治疗,早日摆脱强迫症。

祝好!

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看