年龄越大的人越会出现精神乏力，精气神不足的情况，平时大家可以喝一些远志、益智仁、伸筋草。这些中药可以有效地安神、疏通筋骨、保护关节。远志这种中药味道微苦，具有宁心安神的效果，尤其是痰多咳不出患者、乳房疼痛人群，平时喝一些能有效的缓解症状，除此之外也能缓解失眠。益智仁可以有效地补肾壮阳，延年益寿，增强抵抗力，可以有效的预防痴呆。伸筋草舒缓筋骨、消除水肿，缓解关节疼痛，治疗跌打损伤。对于关节不灵活患者的确是个宝贝，能有效地去除风寒。将这三种中药直接泡水喝，效果是非常不错的，但是如果身体患有其他疾病，一定要先进行咨询医生。

男人手脚冰凉可能和身体阳气缺乏，不能够温养。也可能是由于肝气滞郁，阳气不能够散发导致，若是因为缺乏阳气，在平常患者是会有手脚发冷，疲乏无力、腰膝酸软、脉搏跳动弱、舌头肥厚等症状。因此患者可以选择右归丸或者金匮肾气丸进行治疗。对于肝气郁结，往往和精神压力情绪有关，患者情绪变化大，胸闷等症状，可以服用逍遥丸或者舒肝丸等。

中医认为，手脚冰凉，吃一些温热性的食物比较好，这些食物有：山药，枸杞，羊肉汤等。食用的时候，可以将羊肉切成小块，放入姜片、枸杞一起熬制，熬制一个小时左右最为适宜。这种汤，具有温补脾肾的双重功效，适用于脾肾阳虚引起的手脚冰凉。还有乌鸡、红枣一起熬制的汤对手脚冰凉也很好，因为这种汤类可以补益气血，滋补肾气。手脚冰凉的人吃姜汁牛肉饭，对身体也好，因为这种食物益气和胃，补肾健脾。

手心热，从经络来看，手掌劳宫穴是由手厥阴心包炎引起的。手掌发热可认为手厥阴心包经气少血多，气少为阴虚，血多为阳亢，阳亢为热。从脏腑辨证来看，内伤病长期损害人体元气，此外，脾主四肢，手足心由脾胃引起。脾胃杨琪足，手脚温，脾胃杨琪弱，手脚不温。如果脾胃内伤，中气不足，由于阴火上冲，这就是杨琪丰富的地方，成为阴火充盈的地方，手脚发热的症状就是由疾病引起的热损元气的疾病也与中焦湿热熏蒸、脾气虚弱气滞等因素有关

人参归心、脾、肺经，其有较好的补气、生精、固脱、益智、安神作用，对调理体虚欲脱、补益气血有较好的功效。比如对有些身体虚弱的患者，通过使用人参能够起到固脉作用。还有长期有肺气虚所导致的咳、喘，以及久病、体虚、或者有些女性产后气血不足，也可依具体病情通过使用人参进行辅助治疗。也有一些具有新功能不全所导致的低血压休克，或者心源性休克患者，也常会用到人参制作的汤剂进行调理。另外，在日常膳食中有时也可作为保健药膳使用，但是一定注意不能剂量过大，否则会引起一些副作用。

身体发冷可能是外感或是内伤引起的。外感发冷主要包括风寒感冒和风热感冒，风寒和风热感冒都会畏冷，且伴有发烧、咳嗽、流鼻涕等症状。如果内伤发冷，也包括两种情况。一种是肝气厥逆，通常总是生气发脾气、四肢寒冷，手脚冰凉，尤其变天的时候更为明显。另一种是身体虚弱，四肢无力、困乏、记忆力减退、畏冷，活动后有明显的气喘、气虚，这种情况需要壮阳健脾、补肾益气。

月经周期正常，但月经量少，可能是由血虚、血瘀、气滞、痰阻、寒凝血脉等原因而导致。一些月经量少的女性，可能自身就身体虚弱，或经历过久病、大病、失血过多而导致的血亏、经量减少等情况。也有的女性是由于房事伤肾或饮食劳倦导致伤脾、月经量少的发生。对于出现痰湿壅滞、淤血内停、经脉阻滞等情况的女性，也容易导致经血减少、血行不畅的情况。

人流后一周左右，可以适当吃些水果。比如说香蕉，香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用，流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血，所以说流产后可以吃些香蕉来防止便秘和贫血。同时流产后还可以多吃橘子，橘子含有丰富的维生素c和钙，维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，而且有的人流产后容易出血，如果多出些橘子的话，可以防止继续出血，但是也不能太多吃，建议每天吃橘子不超过三只，总重量在250克以内，因为吃多了容易上火。还可以多吃一些山楂，山楂中还有大量的山楂酸，柠檬酸，具有生津止渴，散瘀活血的作用，流产后身体虚弱，可能出现食欲不振，口干舌燥的情况，此时就可以适当的吃些山楂，它能帮助增进食欲，助消化，另外山楂还能帮助排除子宫内的瘀血，减轻腹痛。

身体有炎症的表现，体现在多个方面，这种是比较宽泛的概念。一般常见的是炎症包括热、痛，红、肿以及自身功能障碍等。当人体出现炎症的时候，有些部分的表现为血流较为缓慢或者皮肤发红等状况。个别组织还会有一些轻微水肿现象。另外，疼痛也是一种炎症的表现，会用疼痛的方式来警醒大家，身体现在不容乐观，有了炎症，应引起重视，及时诊治。疼痛根据疼痛的程度，表现在各个部位就不尽相同。如疼痛在身体组织较为疏松的地方，那么疼痛感就不严重，但如果疼痛出现在人体较为敏感的部位，例如牙龈，那么疼痛感就足够强烈。当然，例如关节有炎症的话，即为功能性障碍。

子宫肌瘤是身体的病理组织改变，艾灸能够起到温通经络的作用，可以起到缩小肌瘤的效果。子宫肌瘤是因为寒凝、气虚、痰湿等造成的，假如有寒凝血瘀证，而且还有痛经、血块、手脚冰凉等症状，可以采取艾灸的方式来治疗，改善病情，是没有办法扩大治疗范围的。可以采用活血化瘀的药物，消肿散结类型的药物来治疗，假如发现了子宫肌瘤，一定要早日做治疗。

宝宝在发热时常常伴有手脚发凉的情况，因此在发现小孩脚冰凉时，可以用手背触摸小孩的额头，如果感到发热，手脚冰凉，或者手心、足心无汗且干燥等情况，是因为受下丘脑体温中枢控制。当人体体内出现炎症时，体温中枢就会高于人体日常体温的设定，目的是为了提高人体的免疫力，从而抑制病菌。而为了达到更高的体温，通常需要身体上的肌肉颤抖产生热量，同时为了防止热量走失，还需要收缩体表血管，所以孩子的手脚摸起来才会感到冰凉。除此之外，心脏疾病、贫血、营养不良等疾病，都可能是造成孩子手脚冰凉的原因。出现手脚冰凉这一症状时，就需要家长自习观察孩子面部是否苍白，哭声是否微弱，亦或者口舌干燥或者容易平劳等。如果并非疾病原因造成的手脚冰凉，就应该从日常生活着手，注意腿部保暖、脚的保暖。做好下肢保暖工作，就会全身感到暖和，因此就不会导致脚冰凉。

帕金森是一种比较常见的疾病，主要症状有以下几种，第一，部分患者会出现静止性震颤，比如手脚抖动，同时还有可能会出现搓丸样抖动，频率相对来说比较高，也会伴有运动迟缓，平衡障碍等各种问题。第二，部分患者可能会出现精神障碍，失眠等问题，同时还可能会引发语言障碍，身体内的油脂分泌的比较多，而且还会伴有便秘等症状。

在日常生活当中有很多人都会出现身体虚弱的症状，在临床上也是比较常见的，治疗方法有很多种，要根据具体的病因来选择。可以通过中医方式进行治疗，对身体没有任何副作用，可以放心。地黄具有滋阴的功效，可以有效的治疗患者出现的失眠和盗汗现象。选择具有补中益气的太子参和西洋参对治疗患者出现的终身疲惫和气短乏力效果非常显著。中药当中的四物丸可以有效的治疗患者的眼花和头晕的现象，可以有效的补血。患者也可以选择干姜和肉桂等具有温阳功效的药物，有效的治疗小便清长和胃寒怕冷。建议患者在日常生活当中，应该注意补充身体所需的各种营养，尽量的通过体育锻炼增强自身的体质。

灵芝黄芪枸杞可以预防多种疾病的出现，包括肺内出现感染，还可以调节自我的睡眠以及预防肿瘤的出现，特别是针对于肝脏的保护效果是比较明显的，可以帮助人体免疫力提高，用来抵抗病毒、细菌入侵身体的效果都是不错的。针对于身体比较虚弱的患者，是非常好的一种补气方法，而针对于做完手术的患者，或者是长期久病卧床的患者，以及老年人和身体虚弱的人都是比较适合来应用。通过这三味中药，每天可以少量的进行口服，还可以调整平喘止咳、助眠安神、以及对肝肾亏虚都是有一定功效的，通过枸杞、黄芪、中药灵芝泡水喝进行保健效果也是不错的。

灵芝是中医药的一种，我国有2000年左右的灵芝药物使用历史，用灵芝煮水喝，具有以下几种作用:第一，患者若有神经衰弱、心脏绞痛、冠心病以及心率失常等方面的病状，可以用灵芝煮水来养生静心；第二，患者若有高血压高血脂等症状，可以用灵芝来保持血压和血脂的平衡健康；第三，患者若有身体虚弱疲惫症状，可以使用灵芝泡水来提高身体免疫力，滋补营养缓解疲劳。

造成手脚疼痛的原因有很多，比如类风湿性关节炎，活动量过大，经常做重体力劳动造成手脚软组织损伤等都会引起手脚疼痛问题的发生。1，如果是由于手脚过于劳累或劳损引起的疼痛，可以通过，服用尼美舒利、布洛芬，酸乙哌立松片等消炎药物和使肌肉放松的药物进行治疗。2，如果是因为类风湿性关节炎引起的手脚疼痛，可以服用来氟米特等免疫抑制剂。还可以服用消炎类止痛药和激素类的免疫之际进行治疗。出现手脚疼痛时，患者一定要引起重视，通常可以用热水或暖水袋，敷在疼痛部位，加强手脚的血液循环，对治疗手脚疼痛有很好的效果。如果疼痛加剧或者在服用了药物后没有明显缓解，就必须去医院进行相关检查，以明确发病原因，必要时可以长期用药，来达到缓解手脚疼痛的目的。

补中益气丸不论是饭前还是饭后都可以食用，主要是注重时间间隔，饭前或饭后都要空出半个小时的间隔。在实际临床过程中，补中益气丸最适合治疗身体虚弱的患者，因为补中益气丸有着升阳举陷的作用。脏器下垂也可以使用补中益气丸，脱肛、子宫下垂等都可以通过补中益气丸来改善，但是要坚持一个月才能够有效果。对于慢性疾病的治疗，补中益气丸也有很好的表现，尤其是慢性感染。老年人如果有褥疮，也可以使用补中益气丸。

炒黑芝麻为一种黑芝麻为主要食材，通过盐调味后炒制的美食。口感鲜香的炒黑芝麻，易烹制，且具有丰富的营养物质。炒黑芝麻的功效和作用与黑芝麻中大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分有关。炒黑芝麻可用于补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强壮身体、抗衰老等。对于身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等患者，食用炒黑芝麻也有一定的疗效。

月经期间不要喝茶。茶叶含有鞣酸，会跟血液铁元素结合，引起身体无法正常吸收铁。女人月经期间，会丢失部分的铁剂，所以容易引起贫血或者月经量多的现象。另外身体虚弱的女性也不宜饮用。茶属于寒凉，来月经最好不要喝，喝多容易出现贫血，甚至痛经。