头发短要怎么长的快些
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健康咨询描述:头发短要怎么才能长得快些,吃什么东西或者有什么意见,告诉我吧
雷敏副主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 营养科

补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等

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