每天晚上低烧，首先要了解是由于哪些原因所引起的，这样才方便治疗，比如免疫力低，风湿，情绪，慢性炎症等疾病都有可能会导致持续性的低烧，需要到医院去做血常规等检查，确诊以后再做相应的处理，平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，必要的情况下可以喝板蓝根或者是柴胡颗粒，这样能够起到辅助治疗的作用。

若是每天晚上都失眠，可以服用一些安神补脑口服液来进行调理。谷维素片促进睡眠的效果也是非常不错的，可以在医生的指导下服用一些。失眠跟精神压力过大有着一定的关系，所以平时还需要注意学会释放压力，不能让自己过于劳累。饮食方面也要注意不吃刺激性的食物，还要禁烟禁酒。睡前的时候还需注意避免咖啡和浓茶之类的饮品，可以选择喝上一杯温热的牛奶，这样也可以起到促进睡眠的效果。

每天晚上都做梦很有可能是睡眠障碍导致的，这预示着睡眠的质量不是很好。如果想要减少做梦的话，可以从改善睡眠入手，睡眠的质量提高了，这样就不会每天做梦了。可以服用药物来改善睡眠，比如吃百乐眠，这种药物的副作用小，是中成药。一次服用4粒，一天两次，一般服用一个月左右就可以改善睡眠了。如果服用百乐眠的效果不好的话，也可以服用右佐匹克隆，睡前服用。这两种药物是可以同时服用的，这样效果会比较好。

每天晚上睡不着可能是神经功能紊乱引起的，与生活压力过大、思虑过多、过度紧张，学习压力过大有很大的关系。当出现睡不着的情况后，可以口服维生素b、谷维素以及安神补脑液来治疗。在日常生活中，需要有一个好的心情，可以减少精神压力。人们还要少吃辛辣、刺激性的食物，做到禁烟，禁酒，可以吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。另外，在睡前，可以喝一杯牛奶，少喝浓茶，咖啡等容易兴奋的饮品。人们还可以通过户外锻炼来提高免疫力，改善失眠。

到了晚上肚子咕噜咕噜叫，可能是因为消化不良造成的积食或者肠胃功能紊乱所引起的，患者可以适当的服用保和丸或者多潘立酮进行缓解，同时加强对腹部的保暖，也可以对腹部进行按摩，加快小腹部的血液循环速度，这样能够让肚子的响声得到一定的改变。存在这种情况的人群，平时在吃饭的时候要多吃一些容易消化的食物，睡觉之前也不要吃一些容易造成积食的食物，还要养成一个良好的饮食习惯，细嚼慢咽，吃饭时不要贪多。而且到了晚上肚子叫的话，还有可能是因为胃酸的分泌过多，从而造成肠道蠕动，这个是正常的现象。患者可以在医院做一个肠胃镜的检查，并且确定体内胃酸的含量。如果胃酸含量过高的话，是有可能造成消化功能的亢进。

每天晚上肚子胀和消化系统疾病有关，晚上入睡后肠胃蠕动减慢，就会引起腹胀。如果症状比较严重，可以进行一下肠镜、胃镜、b超检查，明确病因，在医生指导下进行治疗。平时要积极改善饮食，多吃一些清淡易消化的食物，减少食用油腻、生冷、刺激、不易消化的食物。饭后要适当进行运动，能帮助食物消化，如果肚子胀难受，可以顺时针按摩腹部，能够促进肠胃蠕动，必要时可服用一些莫沙必利。日常生活中要养成良好的进食习惯，要少吃多餐，不能暴饮暴食，饭后不能立即躺下，可进行一些舒缓的运动，便能有效减轻肚子胀的现象。

在医学方面腿部抽筋其实叫做腿痛性痉挛，表现出来就是在腿部会出现一组或者也有可能是几组的肌肉突然的剧烈收缩抽筋，持续的时间可能是几秒钟，也有可能是几分钟，发作之后该位置的肌肉就会有不适的感觉，甚至触摸的时候会感觉比较疼痛，这样的不适感会保持一段时间。出现腿部抽筋的原因可能是身体缺钙或者是该位置受凉而造成的，如果是受凉，要注意平时的保暖。而缺钙则需要及时进行钙的补充，像是饮食中多吃含钙量高的食物。可以去医院做微量元素的检测，看看是否有别的元素缺乏，这样可以有的放矢的补充，有利于更好的恢复。

引起腿疼有多方面的因素，长时间的活动而且负重、还有长期的站立行走就容易引起肌肉损伤形成腿疼。受凉、缺钙、等一些骨质问题也会出现腿疼的表现，大多数上了年纪的人会比较常见，年轻的人症状会比较轻。腰椎出现病变压迫腿部神经也会出现腿疼，所以腿疼的病人先做具体的检查来排除病因，然后再找方法治疗。单纯的劳累引起的腿疼注意休息，减少体力劳动就可以，每天晚上泡脚，用热毛巾热敷腿部都可以缓解和恢复。如果是由于长期的寒凉刺激引起的腿部疾病，这就需要比正常人穿的多一些，主要保证腿部不能受凉，同时服用药物或者外用药物辅助治疗也是可以缓解疼痛的。

1.有一定瘦腿效果，特别是在锻炼后，倒立时进行腿部运动，开始可消耗水分，接着燃烧脂肪，每天需坚持半小时以上，当然倒立时间不可过长，会容易诱发脑部充血，感到头晕，恶心，初次倒立时间不易过长，动作熟练后可延长时间。2.拉伸腿部，锻炼全身，拉伸时可促进腿部的血液循环，加速身体的新陈代谢，不但可以瘦腿的作用，还可以消除水肿。

晚上尿多是指夜间的排尿次数的增加，正常情况下，每天晚上零到两次，如果超过三次以上就可以称为夜尿增多，或者夜间的尿量增加超过全日尿量的1/4，也可认为是夜尿增多。夜尿增多主要考虑与前列腺增生有关。中医认为它主要是由肾虚引起的，肾虚会导致尿频或肾阳虚衰，上蒸无权，水液无法通过肾脏的蒸腾作用气化到其他脏腑，只能通过膀胱排泄。夜尿多的主要治疗方法是补肾、温阳、利水，在药物方面可以选用肾气丸进行治疗。

晚上喝牛奶会有很多的好处，首先可以有效治疗失眠，让睡眠质量变好。因为在牛奶里面存在镇静催眠的成分，进入到身体里面之后可以让人产生疲惫的感觉，从而有效进入睡眠时光。其次可以增强人体的抵抗力，在牛奶里面有很多优质蛋白的成分，可以快速补充身体里面的营养，同时还能避免更多的危险物质入侵到身体里面。另外还能促进钙含量的吸收，特别是对于更年期之前的女性而言，适当喝点牛奶能够避免钙质流失太快，也能预防出现骨质疏松的疾病。

女性晚上十点左右睡觉最好。晚上十点至凌晨五点被人们称为最有效的睡眠时间。凌晨五点至晚上十点也就是白天的时间人体活动会产生能量，晚上十点至凌晨五点人体进行细胞分裂，可以把白天获得的能量转化为新生的细胞，在这段时间里人体细胞休养生息、推陈出新。晚上十点左右睡觉会有良好的身体状态和精神状态，利于脾胃内食物的消化，可减慢皮肤衰老、下垂，可以使女性的皮肤保持最好的状态。晚上十点左右睡觉不会引起神经系统紊乱以及内分泌失调，可以增强女性的免疫力。各个器官补充第二天白天所需的能量，进而投入到正常工作中。

长期站立或者过度的劳动引起的腿肚子酸痛，可以坐下来休息，然后每天晚上用热毛巾热敷一下，用温水泡脚就会慢慢的恢复。如果腿疼比较严重的话就不要再让腿部受力，避免二次伤害。如果由于腰椎问题累及的腿疼要治疗腰椎问题才能改善腿疼的现象，平时注意多休息，避免长时间的运动，具体的症状治疗的方法不同，单纯的腿疼注意劳逸结合适当休息就可以恢复正常。

咳嗽的食疗方法有很多种，比较常用的有以下几种：1、 取生姜片止咳，洗净去皮，切成片，放入口中一片止咳，立即见效。喉咙发痒的时候再吃一片，一天两次，晚上睡觉前吃一次，第二天吃两三次。一般来说，这是有效的。2、 白萝卜水可以治咳嗽。一天喝四五次即可，晚上睡觉的时候也可以煮萝卜汤。每天晚上，把萝卜切成块，用清水煮萝卜汤，煮熟后用茶杯过滤掉。不太热的时候就可以喝。咳嗽的治疗效果也很理想，连续喝几天之后，有些咳嗽会有明显的效果。

当患者感染了新型冠状病毒以后不一定会马上出现发热的症状，因为是有潜伏期的，只有少数的患者会出现腹泻，鼻塞，流鼻涕等不适症状，被感染的人群可以分为无症状带菌者、轻症、重症，如果是无症状带菌者，从呼吸道当中就可以检测到病毒，如果是症状比较轻的患者，只会出现发热、咳嗽等，比较严重的患者，短期内会出现发热咳嗽，然后慢慢的加重，最后发展为肺炎，甚至会更加严重。

每天晚上睡觉以前使用艾叶泡脚，对身体有很多好处，具有散寒、通经活络等作用，将艾叶放在水中煮10分钟就可以泡脚，水的深度最好是达到膝关节以下的部位，因为人体很多重要的穴位都在膝关节以下，这样能够达到更好的效果，通过这种方式还可以补充阳气，改善女性痛经的症状。

女性外阴瘙痒可以使用激素类的药膏缓解瘙痒的症状，也可以把黄花、益母草，棒根皮、苍耳等中药熬成汤，然后坐浴，每天晚上坚持一次，效果还是不错的。如果自己买不到中药，也可以去医院让医生开坐浴的药物，起到消炎的作用。建议还是需要检查是因为病毒还是细菌导致的外阴瘙痒，根据病情结果对症用药，避免用药错误导致病情加重。注意日常勤洗外阴，勤换内裤，不要抓挠骚痒的位置。

女性在怀孕以及分娩的过程当中，很容易使得盆底肌的功能出现损伤。这时候可以通过一些训练来帮助盆底肌康复。目前比较常见的康复训练方法主要有以下几种：1、提肛运动，在生产后一周左右的时间，可以在每天早中晚各抽5-10分钟左右的时间进行提肛运动。这样能够帮助盆底肌功能进行尽快的恢复；2、膝胸卧位，在产后10天左右的时间，为了预防及纠正子宫脱垂，可以在医生的指导下进行膝胸卧位；3、治疗仪进行康复训练，这种方法锻炼盆底肌，通常需要在产后42天左右的时候进行。一般需要选择产后康复中心，利用专业的治疗仪进行。

如果想要治疗HPV这种疾病，使用保妇康栓没有多大的问题，毕竟这种药物就是改善病毒性感染的，能够起到一定的缓解作用，用法和疗程只要按照正常的使用方式就行，通常每个疗程都是7到14天时间，每天晚上使用一粒即可，连续使用三个疗程。就在使用了三个疗程以后，可以去医院做复查工作，可能很多人的HPV都会转阴。不过不能单单依靠药物的帮忙，使用药物的阶段还要提高自身的抵抗能力，方式有很多，比如可以选择跑步或者跳绳等。并且等到治疗好以后，依然还是要注意，避免出现复发的情况。

第一：下肢冷却是血液循环不良的原因。拍打身体可以改善血液循环。经过两次这样的练习，下肢的冷却状况可以得到改善。虽然当时很疼，但却不失为一个比较高效的方式是值得的。第二：经常有人说寒从脚起，为了改善这种状况可以每天用热水泡一泡脚，每次要泡半个小时以上，最好泡的全身出汗经常这样做有利于血液的循环，而且对身体其他部位也有非常多的好处。第三：还有一种方法就是每天搓一搓双腿，每每天揉腿，直到你的腿觉得热为止。每天这样做有利于血液循环，去除寒气，注意事项，寒气不是一两天可以去除的，不管用什么方法，坚持下去是很重要的。只有坚持下去，才能有更好的结果。