如果想要通过食物来减肥，当然首选就是一些热量比较低的食物了，蔬菜、水果都是相对来说热量比较低的食物。当然在制作蔬菜的过程中需要尽量的少放油，可以通过凉拌或者是蒸的方法来制作一道可口的蔬菜。其实单单想要通过食物达到减肥的目的可能不太理想，还是要在日常的生活中多做运动，并且也不可能天天都只吃蔬菜这样营养跟不上，对身体非常不好，还是要饮食多元化，当然也要食用适量的肉类、蛋类、海产类均衡饮食多做运动，控制主食的摄入这样就可以很好的达到减肥的效果。

想拉大便又拉不出来说明是排便困难，大便比较干燥，也就是我们平时生活中所说的便秘，为此可以选择使用开塞露来进行治疗，这是用于治疗便秘最为普通和快速的方法，在使用开塞露时可选择侧卧位或者是蹲位，以便能够让开塞露在大肠中停留一刻钟时间，能够更好的软化大便和润化大便的效果。除此之外在饮食上也是可以很好改善便秘的，不吃油腻和刺激性的食物，多吃容易消化的膳食纤维，另外也可通过适量的运动来进行改善。便秘对人体危害很大，可能会导致出现肠道性质疾病，所以对于便秘，我们也应该要积极进行治疗。

首先应该要根据病因来对症使用药物，如果是椎间盘突出造成了脚麻木，就要从根源来治疗，可以服用甲钴胺等相关的神经营养药物，能够有效的帮助缓解病情。也要考虑是由于糖尿病引起，尽量将血糖控制正常，同时吃相关的神经营养治疗药物，如维生素B1、甲钴胺片。

吃草莓不具有预防肺炎的作用。草莓里面含有丰富的维生素，而且含有丰富的纤维素，可以适当的多吃一些补充人体的维生素，也有利于身体的健康和疾病的康复，多吃草莓可以提高身体的免疫力，但是并不起到预防疾病的作用，一定要多休息。肺炎通常是由于病毒感染所造成的，可以在医生指导下通过使用抗病毒的药物来治疗过敏症状，也可以通过静脉输液的方式来进行缓解，患者通常会出现咳嗽咳痰的情况，多吃一些水果可以很好的提高身体的免疫力。

女人吃锁阳的好处是有很多，因为锁阳能够有着很好的润燥和补肾益精的效果，女性吃锁阳可以很好的促进自身的新陈代谢和细胞的再生，增强个人的免疫力，能够有效减缓衰老，改善体内血小板的聚集，另外对于激素的分泌也有着很强的效果。另外锁阳还能够很好的缓解大便干燥的症状，对于性欲减退和气血虚热患者也有很好的治疗和调理作用。同时锁阳可以治疗一些妇科疾病，比如不孕和月经不调等等。对于女性所患有的哮喘和糖尿病，等等也是能够通过口服锁阳来改善的。

要想有效治疗早泄症状的话，患者首先要明确引起早泄的具体原因，以及早泄的类型，之后再采取针对性的治疗措施。一般早泄分为三种情况，分别时继发性早泄、境遇性早泄和原发性早泄，不同类型早泄的症状表现也不一样。早泄的判断可以以时间为标准，也可以以性伴侣的反应为标准。而对于早泄的治疗，患者可以口服舍曲林和帕罗西汀这类的药物进行治疗，或是局部使用麻醉药物进行治疗。同时还需要伴侣给予心理安慰，这样更有助于早泄的治疗。

如果患者出现脚后跟疼痛的状况，一定要先弄明白是什么导致的疼痛，再选择药物千万不能盲目的使用一些药物，可能会导致反作用出现。脚后跟骨质增生是会导致脚后跟疼痛最常见的原因，其次还有跟腱炎以及脚后跟的筋膜炎都会使脚后跟出现疼痛。针对这些疾病可以选择使用飞机体类消炎止痛药进行治疗，如洛索洛芬钠和双氯芬酸钠缓释片。其次还可以使用一些抗骨质增生丸和活血化瘀的药物。

对于一些免疫功能下降，容易患有呼吸系统疾病的人，通过药物治疗以及增强体育锻炼来提高免力的同时，也可以通过一些蔬菜，来对肺部也起到辅助调理化痰的作用。常用一些蔬菜，起到清肺化痰的，有以下几种。一，薄荷。薄荷，有润肺止咳的作用，一般对于一些风热感冒引起的症状，可以起到很好的清热化痰，利咽，治风热咳嗽，都可以起到一个很好的辅助治疗作用。二，白萝卜。白萝卜，有清肺润喉的作用，白萝卜，它一般是性凉，对于一些呼吸系统是有一定的增加免疫功能，并且有促进食物的消化和吸收，多吃白萝卜，可以很好的增加食欲，同时也可以有杀菌的作用。三，竹笋。竹笋，有清热化痰的作用，所以患有呼吸系统疾病的人，可以多吃一些竹笋。此外还有推荐的有藕、山药、梨子、冬瓜、萝卜，还有另外的莲花白等青菜。这些菜可以清热、生津、止渴，对肺的干燥症状也是有很大的治疗作用和辅助作用。

适合月经期间吃的蔬果种类比较多，一般不要吃过于凉性的水果就可以了。可以多吃樱桃，因为樱桃补血效果非常好，铁含量和维生素C的含量非常高，对预防和缓解缺铁性贫血有一定帮助；经期也可以适当吃一些榴莲，因为榴莲属性温热，对经量和周期都不会有影响，也不会引起痛经；苹果的维生素C和膳食纤维含量很高，经期吃苹果，能起到提高免疫力以及淡化色斑的功效。

早餐的时候不适宜吃红薯，因为红薯的营养价值并不高，无法满足早餐的营养需要，而且红薯的膳食纤维含量很高，早餐吃了红薯很容易导致腹胀，所以早餐最好不要吃红薯，可以将红薯放在中午吃。早餐吃红薯不利于食物的消化吸收，另外红薯需要煮熟才可以吃，红薯中的淀粉不经过高温是很难消化的，吃红薯搭配一些咸菜有利于抑制胃酸。

糖尿病的患者在日常的生活中是可以吃土豆的，并且土豆中含有的膳食纤维是比较丰富的，适量的进食可以起到降低血脂以及血糖的作用，并且土豆中含有的水分也是比较多的，在某种程度上土豆可以代替正常的饮食。建议在烹饪的时候应当尽量的保持低油以及低盐饮食，或者选择无油烹调，尽量避免清蒸或者做成土豆泥即可。另外建议在日常的饮食中要注意调理，尽量保证营养充足。此外有条件的患者可以多参加一些体育活动，比如可以慢跑或者游泳，长期坚持有氧运动可以很好的消耗体内的脂肪。

空腹吃核桃不好，虽然核桃当中的脂肪和膳食纤维含量很高，但直接空腹食用会刺激胃肠，影响食物的消化吸收。空腹吃核桃还会导致核桃的营养流失，核桃在胃肠中停留的时间过短，身体吸收的营养成分少，就会导致大量营养物质流失。核桃当中的高脂肪可以刺激胃肠不适，出现消化不良的症状，严重者可引起腹泻。空腹吃核桃还会引起恶心，核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油腻、反酸、产生恶心的症状。空腹吃核桃还可加重肾脏负担，由于空腹吃核桃摄入很多优质蛋白，在胃酸的作用下凝结、沉淀、形成不溶物，增加结石的风险。

首先，红薯吃多了肯定会让你不舒服。让我们来谈谈红薯的主要功能。主要具有宽肠、通便、预防结直肠癌的作用。它能清肠排毒，因为甘薯中丰富的膳食纤维能润肠通便，清肠排毒。红薯中的膳食纤维可以改善肠道菌群，激活和繁殖双歧杆菌等有益菌群，预防结肠癌。同时，红薯可以改善肠道环境，增加肠道有益菌的产生，吸收有害菌产生的致癌物质，对预防结直肠癌等消化系统疾病有很好的帮助。红薯的淀粉含量相对较高，可以作为主要食物，但最好使用烹饪等方法。不建议做薯片、薯片和其他零食。否则，它不仅破坏了原有的营养，而且在油炸食品中含有大量的油和盐，对健康有害。另外，吃红薯一定不要过量，因为红薯中含有氧化酶，多吃会刺激胃酸，大量分泌，并会引起腹胀，尤其对于胃溃疡患者和容易胀气的患者，不建议多吃。另外，糖尿病患者应注意多吃控制红薯的量。

消化不良患者是可以适度摄入蒸苹果的。生吃苹果对于便秘患者有好处，熟吃苹果则能够很好的缓解消化不良症状。苹果中含有丰富的营养物质，包括有果胶、膳食纤维等，这些物质有利于肠道通常、去水止泻。生吃苹果时，果胶进入肠道后可以软化大便，进而有效缓解便秘所带来的排便困难；吃蒸苹果时，果胶进入肠道后可以起到收敛、止泻的效果。对于消化不良患者来说，多吃蒸苹果可以起到健脾益胃的效果。

食用生花生是对消化系统都有益处，而吃生花生明显的一个益处是可以起到养胃的作用。想到达到养胃的效果可以每日的食用十粒左右的生花生，但是需要患者在口腔中充分咀嚼来刺激生花生的浆液也唾液结合，这种结合出来的浆液可以起到很好的养胃作用，因为生花生没有胆固醇，但有大量的不饱和的脂肪酸，含有丰富的膳食纤维可以和好的吸收消化和好身体提供能量但又不会给身体造成负担是天然的低钠食物。需要注意的是，油炸的花生对肠胃没有好处，很容易造成患者消化不良，给肠胃造成负担。

贫血病人想要通过食补来达到补血的效果的话，需要对因治疗，对于缺铁性贫血，可以吃一些富含铁质、蛋白含量比较高的食物，比如一些动物内脏、鸡蛋和肉等，因为这些食物含有很丰富的动物蛋白和易吸收的铁，这对于贫血病人是很好的。如果病人更喜欢素食的话，要补血可以吃一些黑色食物，比如香菇、木耳、海带等蔬菜。而对于营养不良所导致的贫血，一般是体内缺乏叶酸与维生素B12，这就要求多吃一些含有这些营养元素含量高的食物。

要下奶的话可以吃一些中药，比如催乳颗粒，这个对于气血亏虚的患者很有效，使用方法是每天3次，每次1包，需要连续服用4天，这就是一个疗程，通常要两到三个疗程基本上就可以到的足够的奶量。此外，复方王不留行片也有很好的下奶作用，而通草、黄芪、党参、白术这些具有促进下奶作用的中草药，服用后能够有效排出奶水。但是，要注意的是穿山甲现在属于国家二级保护动物，是不可以随便的用来入药的，所以不要使用穿山甲这类中药。催乳颗粒就可以达到很好的效果。

肺炎患者可以吃香蕉。由于肺炎是由于患者免疫力下降和病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次氏体等病原体的侵袭，肺粘膜表现出明显的充血、水肿和大量炎性分泌物的渗出。此时，人体的炎症反应非常强烈，免疫力极低。香蕉富含维生素、矿物质、优质植物蛋白、氨基酸，还含有非常丰富的膳食纤维，能为肺炎患者提供充足的营养，并能提供能量促进肺炎的恢复。当肺炎发生时，病人的消化功能相对较差，香蕉中所含的膳食纤维可以帮助病人消化食物，所以当肺炎发生时完全可以吃香蕉。

肺火吃什么食物可以降火，比如咳嗽、咳黄痰甚至有胸闷、胸疼等等。考考虑是有肺火，这时候食疗最好、降火力量最大的就是鱼腥草。鱼腥草，在南方也被称为折耳根，是一种非常常见的中药。中医认为鱼腥草有鱼腥味，性寒，属肺经，具有很好的清热解毒、除湿消肿的功效。对于肺火引起的咳嗽和痰黄稠的咳嗽，有很好的效果。如果是比较嫩的情况下可以炒着吃，如果是鱼腥草相对老一点，也可以凉拌做成左耳根按凉拌吃，都能达到非常好的清肺火目的。

在运动的过程中人的身体会消耗很多的能量，而香蕉中含有大量的糖类，可以很好的减少人体能量的损耗，所以运动前可以吃适量的香蕉。香蕉不仅可以补充能量而且还可以起到很好的消除疲劳的作用，减轻人们在运动过程中出现的疲劳的感觉。但是，凡事讲究适量，吃香蕉也是如此，不可以过多，防止因为运动而导致出现消化不良的状况。除了运动前，运动后也是可以吃香蕉的，可以很好的帮助补充运动过程中损耗的能量以及离子，可以很好的改善细胞，提高人体的新陈代谢，让人们的机体尽快回复正常。此外，香蕉对可以促进肠胃的蠕动。