揉：端坐时，将双手各自并拢，分别放于后腰椎部位。掌心朝里，上下揉搓，直到局部发热停止。滚：双手握拳，放于腰部从上往下，从下往上的向四周滚动、按摩，如此反复，进行多次。推：双手掌心对搓，发热后重叠放在腰椎正中，从上往下进行推搓，直至腰椎部位发热，推搓次数在30-50次左右。抖：将两手放在腰部，用掌根部位对腰眼部位进行按压，手心朝内迅速抖动15-20次。点：坐立状态下，用双手的指尖点按双腿膝关节后，点按几分钟，直到点按部位有酸胀、麻木感后移开。压：双手插腰，分别用大拇指用力并呈旋转式按压两边的腰眼，顺时针和逆时针各旋转36圈。捏：坐着时让两脚处于前伸或双腿弯曲的状态，双手分别对两侧的腰部肌肉进行捏拿、提放，各做15-20次。按：坐姿下，用左手或右手的指尖对人中穴揉按1-2分钟左右。叩：双手紧握，掌心朝外，对腰部多次轻叩，直到产生疼痛感停止。左右各进行30次。

右手发麻首先需要判断发麻的是哪个部位，假如是拇指，中指还有食指觉得麻木，或许是因为正中神经的压迫造成的。假如是腕部疼痛，或许是因为腕管综合征压迫到了坐骨神经而造成的。假如是小指、环指尺侧觉得麻木，可能是有尺神经受压。平时如果有足关节部位疼痛感出现，可能是足管综合症压迫到了尺神经，造成手指麻木。假如情况比较严重，没有办法握拳，可能是颈椎病的原因，如果是神经根型颈椎病，整个手都有可能麻木的。

有很多原因都会引起右手拇指发麻，首先要排除是否存在糖尿病的可能。有一些糖尿病患者情况很严重，已经引起了周围神经病变，这样的话神经受到了损害，所以右手拇指就容易发麻。此外还要判断患者是否有颈椎病，颈椎病可能会导致神经受压，这样的话也会引起拇指的麻木。除了以上两种情况，还可能是局部外伤导致创伤性的神经瘤，或是局部有骨质增生的情况，都会导致神经受到不良刺激出现拇指发麻。在平时不要长时间保持一个姿势，否则可能会影响血液循环，血液循环不流畅的话也容易导致拇指麻木。

能够引起右手大拇指发麻的原因有很多，可能是由于患者患有贫血或者是低血糖这类疾病引起的右手大拇指发麻，在这种情况下，建议患者在平时多吃一些补血的食物，比如说红枣、桂圆等。也可以服用铁剂、补血剂等药物来缓解这个症状。也可能是由于患者患有高血压、高血脂、脑血栓等心脑血管疾病引起的大拇指发麻。有此类疾病的患者，应定期到医院检查。平时多吃一些降血压、降血脂的食物。如果患者患有颈椎病，也是引起大拇指发麻的一种原因，建议患者可以做颈椎牵引来进行治疗。

颈椎病很容易导致右手发麻，这是因为患有颈椎病之后，脊髓会受到压迫，神经根受到刺激，进而导致神经支配的右手出现发麻症状。除此之外，患者还会出现无力，如果患有腕管综合症也容易出现肌肉减退以及右手发麻等情况，此外，肱骨外上髁炎是无菌性炎症，也会刺激周围的神经，使得右手发麻。

如果病人是单侧的右手有麻木感，有可能是颈椎病才造成的，页游可能是周围神经卡压造成的。再休息的时候出现手部麻木，活动以后一般是可以减轻的，这种情况是周围神经卡压导致的。如果手部麻木是拇指、食指还有中指部位觉得麻木，一般是因为正中神经卡压的原因。如果是靠近小拇指侧有麻木感，是小拇指和无名指觉得麻木，或许是尺神经周围神经卡压造成的，可以选择用维生素B1、甲钴胺等营养神经药物进行治疗。大概3个礼拜左右症状能够得到缓解了。如果症状没有好转，麻木加重，就需要做检查的，必要的时候可以查一下颈椎，看是不是颈椎病造成的。

手指经常发麻多数是因为手部神经受到局部神经的刺激后出现的一种症状，比如颈椎病、骨质增生、颈椎间盘突出压迫神经发生时，就会出现手指发麻的现象；腕管综合征、尺管综合征、或肘关节等也会有手指发麻的现象出现。有些内科疾病也会引发手指发麻，比如糖尿病会引起四肢的指尖、趾端发麻等。

右手中指发麻的情况，首先要排除是否有糖尿病，如果血糖持续升高，不能有效的控制，会影响肢体的末端神经，出现缺血缺氧的情况，这种时候要搭配营养神经的药物，同时要控制住血糖。另外一种就是椎间盘突出或者是骨质增生，这种神经根部受到刺激，放射疼痛的感觉，一般要先要进行核磁共振的检查，确诊病因，然后再使用营养神经的药物进行治疗。中指发麻也要考虑是否是腕管综合症，主要是腕管的正中神经收到了压迫，导致中指发麻，长时间的中指活动，也会导致局部的供血障碍，引起中指发麻。

手指尖发麻主要是与颈椎病有关。由于颈部关节突出，病变压迫到神经和血管，这种情况就会出现手臂麻木、手指麻木。如果疾病比较严重，还会出现头晕、呕吐的现象以及头痛的症状。1、患者在日常的生活里，要保证有充足的休息和睡眠，要禁烟禁酒，少吃刺激性的食物，少吃油腻性的食物。2、同时，患者也要避免用凉水洗头、洗脸或者是洗澡，这样是可以有效避免手指麻木以及头痛、头晕、恶心、呕吐的症状。3、可以口服颈复康治疗颈椎疾病4、最好患者也要通过牵引的方式、针灸、理疗或者是按摩的方法进行治疗颈椎疾病。患者在日常的生活里，一定要保持有良好的生活习惯和饮食习惯，这样是可以有效避免手指发麻的。

右手麻木可能是多种原因引起的，这时要及时找骨科医生面诊，通过检查判断原因，而导致麻木的原因不同，检查方法也会存在差异：1、颈椎病压迫神经。可以通过及时完善颈椎的磁共振检查。2、周围神经卡压，比如腕管综合征、肘管综合征等，可以完善肌电图等检查。3、糖尿病的周围神经病变。考虑是这种情况的，可以完善血糖的测定。麻木症状明显，可用营养神经药物治疗，例如甲钴胺等。如果是第一种，可以通过牵引治疗，但必要时要采取手术。如果是第二种原因，主要治疗途径是手术松解。

尺神经损伤是引起左小指发麻的主要原因，一些患者平时不注意休息，长时间的伏案工作就会造成尺神经受到牵拉，严重的就会引起尺神经的损伤。如果出现了小指和无名指麻痹的症状可以去医院进行骨科或者心电图的检查来判断是不是出现了尺神经损伤。骨折和肘部局部压迫神经也是造成尺神经损伤的原因之一。尺神经受损以后可以服用甲钴胺和其他活血化瘀的药物来进行治疗。

患者小手指出现发麻的症状，通常是因为尺神经受到损伤，出现手指发麻应该先寻找病灶，一些患者由于工作的原因，需要经常伏案屈肘工作，尺神经分布在手肘部位，经常做屈肘活动，很容易让尺神经产生牵拉损伤，进而患者会出现手小指以及无名指麻木疼痛的症状。另外患者如果是肘部骨折或者是骨间压迫，导致小手指发麻，建议服用甲钴胺胶囊、地巴唑以及复方血栓通胶囊这类营养神经、活血通络的药物，能有效的治疗手指发麻症状。

咳嗽是儿童的常见症状。儿童按摩可以在一定程度上缓解疼痛。例如，天门:用拇指指腹，从下到上交替推直，力度轻柔均匀。推时应有节奏，频率为每分钟200-300次，推500-100次；坎宫:用双手拇指从眉心向两边眉梢分推30到50次；檀中:用食指和中指从胸骨切迹向下推至剑突约50-100次；乳根:用拇指螺纹面在穴位两侧摩擦30-50次。肺经:从你的拇指放在宝宝无名指的指尖开始，沿手掌方向直线按摩100次。

小儿发热按摩的主要手法如下:1.外感疾病的治疗方法:打开天门，向唐寅发际前推，拇指在中线分开推；推开坎宫，沿着眉毛从眉毛到眉毛；运太阳，把它推到耳朵后面，在距离眉骨中点和眼外池大约1-1.5英寸的地方。按摩耳后高骨，在乳突后下方的凹陷处推压；2.清热法:将清肺经从指根推至无名指远端螺纹面的指尖。清天河水一直延伸到掌中肘水平线的中点。

首先，需要明确的是，小儿推拿是一种非常常见的中医治疗方法，有助于改善各种症状，如咳嗽、发烧或腹泻等。常见的手法有：第一种是清脾胃，主要位置是拇指外侧缘，有健脾和胃、消积导滞的作用，可以一次推五分钟五百次。第二个方法是清肺经，主要位置是无名指面，指根到指尖的位置，作用是泻热解表、止咳化痰，一次可以推拿五分钟五百次左右。第三种方法是内运八卦，主要位置在手掌面，而以手掌心为圆心，以圆心至中指头横纹内三分之二和外三分之一交界点为半径画一个圆，八卦穴即在此圆上，作用主要就是行滞消积、宽胸利膈、理气化痰，一次也可以推拿五分钟五百次左右。第四种方法主要是清千河水，位置位于前臂内侧掌横纹与肘横纹的中点呈一条直线，具有清热解表、泻火除烦的功能，一次可推五分钟五百次。

出现胳膊发麻，大多数是跟颈椎病有关，颈椎椎间盘突出会导致脊椎或者神经根受到压迫，导致支配区域麻木以及放射性的疼痛，此时会感觉到胳膊发麻。但也可能是由于骨质增生等因素引起的，期间是可以通过理疗方式来改善，比如推拿或者按摩等，并且也可以采用甘露醇脱水消肿，在治疗前也可以使用改善血液循环的药物来治疗，比如营养神经的药物或者甲骨胺胶囊等，但也要对症治疗，若通过药物以及其它方式仍不见好转，期间也可通过手术治疗，日常生活当中，要避免长期保持一个姿势或者某些动作避免长时间重复。这样容易造成肌纤维痉挛充血水肿，这种情况也会引起局部麻木的。

女人右手麻的注意事项是有很多的，首先是不能长时间使用右手，比如拿着手机或者经常用电脑和打麻将，主要的一点是不要用右手提重物，应该要保证上肢和右手以及颈椎的休息。如果麻木比较严重，需要到神经内科进行治疗，如有必要时可进行核磁共振检查，以便能够更好明确右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因为脑梗死而导致的，因此对于血压、血糖和血脂应该要控制，并在医生的指导下选择口服阿司匹林肠溶片，同时需要做多普勒等相关检查，以便能够更好诊治。

在测量血压的时候，通常都是以右手血压为主，相对来说会更加准确一些，如果是第1次检测血压，需要测量左右两侧的上臂血压，当左右上臂血压出现不同数值的情况下，要以较高的血压值为准。另外还要注意测量血压之前一定要让身体保持放松的状态，如果是剧烈运动以后需要适当休息再进行测量，避免影响到结果的准确性。

餐后两个小时，指尖血糖9.3，并不是正常的血糖指数，但同时也不能够直接诊断为糖尿病，属于糖耐量减低，正常情况下，餐后两个小时正常的血糖值是≤7.8mmol/L，如果说已经＞11.1mmol/L，就有可能患者患上了糖尿病，如果发现自己的血糖值偏高，平时要定期监测血糖的变化，除了餐后两个小时监测以外，还需要空腹监测血糖。

晚上睡觉的时候手发麻，一般都是因为手臂被压迫而引起的。如不是因为这种情况导致的，还可考虑是以下的几种原因。首先是手臂上的神经受到压迫，需要到医院进行检查和治疗。其次是颈椎病，对于颈椎间盘突出以及颈椎肥大都会对颈神经根进行压迫，可能会引起单侧或者双侧手臂发麻。最后是手指末梢神经感染、中毒或者手指供血出现障碍而引起的炎症，也会出现手发麻的症状。