长时间坐着不动，有的人就会感觉到腰痛，久坐腰疼属于长期、慢性腰肌劳损的症状。如果患者同时还伴有一侧或下两侧的下肢，出现了放射性的疼痛感时，这就需要考虑是否是会出现腰椎间盘退行性变的可能，也就是腰椎间盘突出。当腰椎间盘突出后，就会对脊神经的神经根带来压迫感，这时患者就会感觉到一侧肢体出现疼痛。长时间久坐、弯腰、屈伸时疼痛感觉会明显加重，或者是负重时疼痛也会更严重。长时间出现这种腰痛，或者是疼痛感越来越重，还是到医院做腰骶椎的CT和磁共振来检查确诊，可以了解是否是椎间盘突出，也能排除患者脊髓和腰椎管肿瘤等方面的疾病。

阴虚是精液的亏损，常会出现心烦气躁、潮热盗汗等症状，可以吃百合、川贝、雪梨等滋阴的食物。阳虚是阳气的亏损，经常会出现四肢乏力、怕冷胃寒等症状，可以吃羊肉、牛肉等温补的食物，能够增加阳气。还可以使用艾灸的方式补肾阳，但艾灸的时间不宜过长或经常性的艾灸，以免导致上火。

阴虚属寒，阳虚属热，正常的健康身体是阴阳平衡，一旦出现了阴虚或阳虚就是证明低于了任何一方的水平。阳虚是外寒，阴虚是内热。阳虚指的是阳气虚损，阳虚不可以制约阴，所以阴相对要偏盛，会出现寒象，称之为阳虚则寒，也就是虚寒。主要的症状是精神不振、畏寒肢冷、喜揉喜按、少气乏力等症状。而阴虚则热说的是人体的阴液不足，阴虚也同样不能够制约阳，所以阳就会偏盛，于是会出现阴虚内热，主要症状为两颧红赤、潮热盗汗、咽干口燥、无苔等等。

三七粉属于中药，只要没有霉变都是可以吃的，只是它的功效可能会稍微下降一点。如果想要让三七粉的功效发挥到最大作用，最好在短时间内服用，不能长时间放置，在放置三七粉的时候应该放在干燥的环境中，同时一定要将它密封好，三七粉有软化血管，预防心脑血管疾病的功效，同时可帮助消肿定痛以及化瘀止血，还可以降低血压和血脂。

站久了脚后跟疼痛是由于脚后跟压力增加，所以产生损伤而导致的疼痛。可以在急性发作期的时候检查导致脚后跟疼痛的诱因，做抬高患肢、理疗、微波、非甾体抗炎药物等方式治疗。也可以使用冲击波治疗，能够达到很好的治疗效果，而且不会复发。对于有脚后跟疼痛的患者，需要避免长时间的站立。

导致腰痛的原因有很多，首先考虑是腰肌劳损、久坐久站、房事过多导致的。首先是腰肌劳损，表现为腰部肌肉疼痛，久站、久睡后疼痛会加重，要注意一下平时的姿势，建议不要坐太长时间，不要长时间弯腰搬重物，治疗上可以予以佩戴腰围、进行小燕飞或者五点支撑锻炼，还可以配合外用药物一起，比如扶他林软膏、云南白药气雾剂，疼痛严重的可以口服活血止痛胶囊，有很好的活血化瘀的作用，一般调理个10几天可以好转。睡觉的时候尽量选择床垫稍微硬一点的，还要避免房事过多，注意适当休息。

中医理论认为阴属寒阳属热，人体正常状态阴阳处于平衡状态，既无寒症也无热症。阴虚或阳虚，是指阴阳其中一方减弱，使人体阴阳失去了平衡，所以导致了阳虚外寒，阴虚内热的症状。阳虚指的就是人体的阳气受损减弱，而引起偏重，压制了阳气而出现的寒像，这种寒称之为虚寒，症状有面色淡白、少气乏力、精神不振、腹痛、畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄等。阴虚则是指人体阴气不足，不能压制阳气，而出现阳气过盛导致的热象，称之为阴虚内热，即虚热，症状有舌红少苔或无苔、潮热盗汗、咽干口燥、形体消瘦、两颧红赤等。

阴虚是我国中医上的一种症状，导致患者阴虚的原因比较多，常见的原因是阴液不足导致了身体内生虚热造成的。有阴虚症状的患者可能会出现盗汗，午后潮汗以及口干舌燥，心生烦躁等症状，另外也有可能会导致头晕目眩以及耳鸣等症状。阴虚可发生于人体内的多个组织，常见的有心肺阴虚、脾胃阴虚以及肾阴虚等，不同类型的疾病的治疗手段也是不同的，建议患者可以先到当地的医院做一个辩证的诊断，根据实际的症状进行治疗。

膀胱的储存量是有限度的，憋尿指的是尿液超过了膀胱的生理性容量，但却有意识的不排出。尿憋久了引起膀胱疼对身体并不会造成损害，因此不用过于担心。但是不建议经常憋尿，偶尔一次憋久了引起的膀胱疼，随后增加排尿的次数，不要憋尿就会自行恢复的。长时间憋尿才会对健康不利，容易导致泌尿系统疾病的发生，有尿意就要及时排出。

这种情况多是由于坐骨结节的滑囊炎。还有一种可能是长时间坐硬物上引起的臀部组织压迫导致的水肿，导致明显的屁股疼痛。坐骨结节滑囊炎是坐骨部位的滑囊被经常压迫、刺激，炎性物质的渗出，也会导致这个症状。所以这种病症就要尽量不要长时间坐着。另外一定要坐的时候一定垫一个软垫，还能够进行热敷或者应用抗炎药物、活血化瘀药物来缓解。

站久了腰部出现腰酸情况，考虑是腰肌劳损的可能，具体症状表现为腰部酸胀、疼痛，腰部僵硬、无法猫腰等情况。主要是因为重体力劳动，或者经常保持一个姿势而引起腰部肌肉的紧张。如果出现这种情况，需要经常活动腰部，平时多做一些腰部的运动，使腰部的肌肉活跃起来，不要长时间保持一个姿势，否则可能会加重病情。如果疼痛难忍，可以用按摩的方式来缓解肌肉的紧张。在药物使用上。云南白药喷雾剂就可以缓解腰部的疼痛和酸胀，也可以开一些活血化瘀的药物来进行治疗。

如果体内阴液不足、体液亏虚，往往会出现干燥不润的症状，这就是阴虚，常见的症状包括口干舌燥、消瘦、五心烦热、面色偏红等。阴虚的人往往性格比较外向，动作灵敏，反应敏捷，而且有亢奋喜动的特征。男人阴虚的调理方法如下：1、要早睡早起，因为晚上属阴，熬夜就会损耗阴气，引起肝火旺，导致阴虚症状加重。2、滋阴润燥的食物适当多吃一些，像猪肉、鸭肉、木耳、百合、莲子、银耳等食物，都具有滋阴润燥的作用，同时避免吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，不要喝浓茶，也不要吃牛肉、羊肉等容易上火的食物。3、多喝可以滋阴润燥的饮品，比如用菊花、麦冬、金银花、枸杞、西洋参来泡茶，可改善阴虚症状。4、多吃含钙的食物。5、适当运动。6、保护好眼睛，不要过度用眼，因为阴虚的人本来就是体内津液少，如果过度用眼会导致眼睛干涩，传统中医认为久视伤血，而血也属于津液，因此要少用眼。

站久了膝盖酸痛主要有两种情况，一种是因为腿部承受太大的重量，比如身体过于肥胖，长期的久站，就会使腿部关节承受超重负荷，引起腿部疼痛的情况，第二种就是因为膝盖有疾病引起，如果患有膝盖关节炎、膝盖半月板疾病、骨质增生等情况，站久了就会使膝盖出现疼痛的情况。建议及时到医院进行检查，确诊病情然后治疗，如果膝盖疼痛的比较厉害，可以外敷膏药，暂时缓解疼痛，并且不要站立时间太久，以免病情加重。平时应该多按摩腿部，可以用艾灸的方法进行治疗，使腿部的关节和神经得到缓解，有助于病情的恢复。

所谓的阴虚内热就是体内火气比较旺并且合并有肾阴虚或者肾阳虚等状况。建议阴虚内热者应服用具有益气除热的药物进行治疗，常见的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。使用药物治疗的同时也应注意通过饮食进行调理，建议在日常的饮食中应注意少吃会造成上火的食物，常见的如辣椒、韭菜、生姜等都要少吃，可以适当的多吃一些银耳、蜂蜜等具有滋阴作用的食物。此外也要注意保持心态平和，在平时的生活中可以适当的参加一些节奏比较缓慢的运动，如太极拳等进行调理。

阴虚内热常被称为阴虚火旺。一般来说，阴虚火旺的人会出现潮热、盗汗、口干舌燥、心烦失眠，甚至鼻出血、咯血。 有这种情况时不要害怕，只要及时去医院找医生把脉开方。 你可以自己购买一些中成药，例如知柏地黄丸或者杞菊地黄丸，你也可以在平日里配合食疗取得更好的效果，如百合雪梨粥、雪梨川贝粥 此外，建议多锻炼身体，少吃辛辣刺激的生冷食物。

阴虚内热又称为阴虚发热，是指体内阴液不足，水不能控制火而引起的发热。阴虚内热证的主要临床表现为疟疾发热、消瘦、午后潮热或夜间发热、失眠、多梦、盗汗、烦躁不安、咳嗽、疲劳、气短、咽干、口干。男人容易阳痿、遗精、少精、消瘦等。，而大便干燥，尿呈红色和黄色等。可能会发生。

所谓的阴虚包含有肾阴虚、脾胃阴虚以及肺阴虚等多种症状，而内热则指的是体内火气比较旺盛。阴虚内热者在实际的临床中会表现出潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等症状。建议有阴虚内热者可以先前往当地的正规的中医医院辩证诊断，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行调理。除服用药物外也要注意在饮食中应尽量避免进食羊肉以及辣椒、生姜等会对身体造成刺激的食物，可以适当的多吃一些百合、川贝、雪梨等进行调理。

1.手足心热，不想多穿衣服，不想盖被。2.心中烦热、想吃冷饮、冷食。3.口干、口苦、咽干、恶心。4.睡眠差、盗汗、躁汗、遗精。5.发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)6.出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)7.头晕、心悸、全身无力、脸色苍白。8.大便干、小便黄或黄赤有热感。9.脉细数、大数、弦数。10。舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

阴虚内热，在中医上也经常被称为阴虚发热。它其实是指人的身体出现水不制火，阴液亏虚从而引起的发热。在临床上的常见表现包括身体消瘦、面部红赤、潮热盗汗、夜热早凉、五心烦热、舌红少苔、口咽干燥等。出现这种情况之后，通常需要养阴清热，或者是适当的吃一些具有滋阴降火作用的药物。比如青蒿鳖甲汤、知柏地黄丸、百合固金汤等等。具体使用哪一种药方有效，通常需要结合患者自身的具体临床表现以及舌脉等，来进行辩证选择。因此通选药常需要专业中医师来进行。

每个人的性生活时间都是不一样的，不过建议性生活时间不要太长，因为性生活能量消耗很大，时间一长就会让人感到疲劳。此外，因为性生活时间长，男女性的生殖器都会处于兴奋状态，一兴奋就会充血，长时间这样很可能会导致生殖系统出现炎症。一般主张性生活时间在2分钟以上，但最好不要超过40分钟，因为这样对人体的损耗很大，很可能会影响大家的日常工作，因为太过疲劳。最好的性生活时间应控制在10-15min内，这样不仅达到性愉悦也不会太过疲劳。