能够降低血糖的食物，即是对糖尿病患者有益的食物，可以称为糖尿病的“克星”食物。主要保护以下几种：1.粗粮，如小麦、玉米、荞麦等，这些食物能够有效降低血糖，推荐糖尿病患者使用。2.苦瓜、西红柿、黄瓜等瓜果。3.芹菜、白菜、菠菜、生菜、油麦菜等，这些蔬菜属于粗纤维，对心脑血管有保护作用，同时能够有效降低血糖。上述食物对于糖尿病患者来说，可以多多食用。

用苦瓜泡水喝，对促进消化有很大的帮助。如果患者的消化功能不好，可以多喝一点苦瓜水，能够促进肠道的消化，还可以提高自身的食欲。对于治疗胃肠道的疾病都有很好的效果。由于苦瓜里面含有胰岛素的物质，所以喝苦瓜水对降低血糖有很大的帮助。另外喝苦瓜水还有美容的作用的。如果脸上有斑点有青春痘，都可以用苦瓜泡水喝。

糖尿病是属于终身性质疾病，如果想要控制疾病不恶化，那么要求患者必须要拥有很强的自我管理能力，所以对糖尿病治疗的最好方法就是自我疗法。自我疗法有饮茶，经常喝茶对于降低血糖拥有一定效果，因为茶叶之中所含有的一种物质能够帮助胰岛素生成，所以可以快速消除血液之中的血糖。其次是按摩，对于按摩降低血糖则是拥有一定要求的，首先应该要对人体穴位了解，然后按照正确的按摩方式和手法。最后糖尿病患者需要散步、爬楼梯以及慢跑等做些适量的运动。

苦瓜有清热解毒、补肾健脾以及滋肝明目的作用，能治疗中暑、发热、痱子等疾病。苦瓜中含有丰富的维生素C，能有效预防坏血病，对提高我们身体的应急能力，还有保护心脏的功效。苦瓜水还有一定的抗癌效果，能有效抑制细胞癌变。对于减肥人士来说，苦瓜能使得摄取的脂肪减少，在炎热的夏天，可以通过喝苦瓜水来止渴解暑，还有补气益精的功效。

糖化血红蛋白是日常对糖尿病患者病情进行检测的一种数据，并不是判断糖尿病的标准。因此糖化血蛋白6.9，也不能说是糖尿病。并且这个数值是在正常范围内的。想要诊断人是否有糖尿病，需要测定人体的血浆葡萄糖。正常的健康人群的血浆葡萄糖浓度应该在3.89~6.1之间。如果空腹时，血糖数值大于7.0，餐后两小时血糖数值大于11.1，随机血糖大于11.1，结合患者身体的临床症状，就可以诊断糖尿病。

苏打水是碱性液体，可以中和胃酸，胃酸分泌过多的人群长期喝苏打水比较好，如果身体正常的人群经常喝苏打水，并不是很好。建议根据自身身体情况来定量。日常饮食可以多吃清淡、易消化食物，适量食用新鲜的水果蔬菜，达到补充维生素目的，每天也可以适量外出活动，锻炼身体，这样可以增强自身的体质，提高免疫力。

蒲公英本身内含有一种碱性的苦涩元素，这种元素本身可以有效地抵抗糖尿病在人身体中所产生的酸性。而蒲公英本身含有丰富的微量元素以及营养价值，糖尿病患者在食用的时候可以有效的补充身体所需的营养。在蒲公英的植物体中含有蒲公英素，胆碱，有机酸等多种健康的营养成分，可以起到利尿，利胆，有利于身体多余的毒素排出等效果。另外，蒲公英本身是含有一定的养肝补肾的功效的，长期食用蒲公英不仅可以养肝补肾，还可以调节糖尿病患者身体内的内分泌。所以说食用蒲公英对于糖尿病患者是非常有益处的。

高血糖的饮食禁忌和食谱可以分为下面四个方面。1.限制饮酒2.少吃高脂肪食物，比如常见的动物内脏、动物油等，这些都是高血脂的食物，对糖尿病患者非常不利。还有就是高糖食物也要避免，常见的水果蜜饯、水果糖、冰淇淋等都是比较高糖的食物，吃了容易导致血糖升高。3.想要吃甜味的东西，可以适当吃一些甜味剂，比如甜叶菊就是不错的甜味剂，当然也可以吃一些具有甜味的水果。比如桃子、樱桃等。日常饮食可以多吃饱腹感强的，膳食纤维多的食物。4.平时烹饪食物的时候可以用植物油，减少高油脂。注意膳食纤维的摄入，多吃一些玉米面等粗粮。5.豆芽和海带等食物都是属于高纤维素的食物，吃了后有利于血糖的降低，而且增加饱腹感预防便秘，所以平时可以多吃。

麦芽糖醇是一种功能性甜味剂，如果患有糖尿病的话，可以考虑食用一点。麦芽糖醇相对于其他的含糖食品来说，热量算是比较低的，并且消化也比较难，所以，即使患有糖尿病，也可以适量吃一点。一般来说，使用麦芽糖醇也并不是导致血糖升高，本身的含糖量也并不高，根本不容易被吸收。如果保持合理的进食量，也不会对糖尿病患者造成伤害的。

糖尿病患者可以喝豆浆的。豆浆就是用大豆榨成的，所以营养非常丰富，豆浆里面含有丰富的植物蛋白，此外豆浆里面的脂肪含量比较低。由于黄豆里面含有丰富的植物胆醇植物胆汁可以抑制体内胆固醇的吸收，对控制血脂有很大的帮助。另外豆浆里面的膳食纤维可以控制患者的血糖。患者在喝豆浆的时候最好不要加糖，而且每次要控制好量。如果患者伴有肾病，最好不要喝豆浆。

如果患有了糖尿病，在晚上睡觉的时候最好不要喝奶，可以在白天喝奶，主要有以下这几点原因：一、晚上如果喝奶的话，会对血糖造成影响，很多糖尿病患者，除了有高血糖之外，还有高血压，动脉硬化，高血脂，喝牛奶会影响到血糖以及脂代谢，并且肠道也不能完全吸收，容易有结石。此外，如果想要喝奶的话，最好可以喝低脂奶，而且每次喝的量不能超过100毫升。糖尿病患者应该随时监测血糖，如果血糖比较低的话，可以适当吃一些奶制品，但如果血糖太高，一定不要吃，不然的话会影响到第2天测量的空腹血糖值。

如果存在月经不调的情况，那么喝阿胶浆是有用的，它可以滋阴补血，很适合崩漏、月经不调的女性，所以经常用阿胶浆来治疗经血量过多、经期延长的情况。不过要注意阿胶可以止血，所以不能在经期吃阿胶，在经期前或者经期后可以用阿胶来进行调理。阿胶可以补血益气，对女性的气血循环能起到调节作用，也可以改善体质，所以对女性很有利。月经不调的主要表现就是月经周期异常以及出血量异常，或者在经期前及经期出现腹痛等症状，可能是患有器质性疾病导致，比如高血压病、肝病、内分泌病等，这些都是导致月经失调的常见原因，所以一定要去医院做一下检查，找到病因才可以对症治疗。饮食上多吃清淡、好消化、有营养的食物，可以多吃一些水果、绿叶蔬菜，要多喝水。

糖尿病患者可以喝一些杂粮粥，粗粮对身体是非常有好处的。还可以喝小米粥，小米中含有的维生素e非常丰富，可以帮助患者控制血糖浓度，需要注意小米粥煮的时间不要太长。也可以喝南瓜粥，南瓜具有降血糖的作用，喝粥时可以配上一些蔬菜。需要注意的是，喝粥一定不能放糖，也不要吃油腻和辛辣的食物，吃水果也要尽量选择低糖的。

想降血糖可以尝试饮用这些茶。第一种是番石榴茶。番石榴对提高葡萄糖的利用率，促进胰岛素与受体的结合有帮助。第二种是雪莲果叶茶。雪莲果的叶子中含有与胰岛素类似的物质，能起到控制血糖的作用第三种茶是桑叶茶。餐前饮用桑叶茶能够有效抑制血糖的上升。第四是苦瓜茶。苦瓜装入绿茶风干后，切碎搅拌，沸水冲泡，可以起到降血糖的效果。第五种是山楂降糖茶。山楂15克、荷叶20克，捣碎研磨煎煮，可降血糖。第六是双根降糖茶。山楂根、茶树根、玉米须根各10克，碾碎煎煮，可降血脂、血糖。

想要降血糖的话，可以喝一些苦丁茶，苦丁茶具有生津止渴、清热解暑、明目益智等功效，既能起到减肥保健的功效，还有降血压的作用，同时可以降血脂降血糖。山楂茶也可以用来治疗高血压、冠心病等疾病，同时还具有健脾消食、活血化瘀等功效。只要用山楂煮水，每日坚持饮用就有稳定血压的功效。苦瓜茶也是公认的降血糖茶饮，用苦瓜泡水喝即可。此外，苦瓜还含有多种维生素、氨基酸，还有减肥的功效。菊花枸杞茶对治疗糖尿病也要一定功效，对糖尿病引发的高血压、高血脂等有良好效果。

通常情况下糖尿病患者是可以喝豆浆的，这是由于豆浆中的主要成分是一些植物蛋白，含糖量并不高，其中的植物蛋白对糖尿病患者的身体尤其是肾脏也是有一些帮助的，并且其中的含糖量不高，也不会导致血糖的迅速升高，但是需要注意的是如果糖尿病肾病到了比较严重的时候，如糖尿病肾病期或者是糖尿病合并尿毒症的患者，要控制植物蛋白的摄入量，这个时候就不建议再喝豆浆或者是尽量的少喝豆浆，这个时期的蛋白摄入应该以优质的动物蛋白为主。

糖尿病对患者身体的危害分为神经系统，肾脏，消化系统，三种。在严重的糖尿病的情况下会导致患者出现胃肠道的病变，从而使患者不能够正常的生活，所以在严重的糖尿病疾病下需要进行注意脚部截肢手术，否则会危及到患者的生命。但是糖尿病作为慢性非传染疾病之一，它会影响患者的经济，身体和心理状况。一、神经系统，因为人类都知道高血糖是糖尿病的本质状态，所以血糖的持续升高会殃及患者的各个脏器。偏高的血糖还会对脑血管，心血管，动脉粥样硬化，血管弥漫性病变等器官都会受到高血糖的影响。而且糖尿病在神经病变的同时，还会累危及到患者的大脑以及其他的组织器官，并且还会产生并发症。二、消化系统，糖尿病会对患者身体内部的肠道产生轻瘫，痉挛等情况的发生。三、胃脏，肾功能的尿毒症和衰竭，都是由肾脏引起的肾病与糖尿病而造成的疾病。而且高血糖还会是心血管以及糖尿病自主进行神经病变。导致患者出现心律失常，冠心病，心力衰竭等症状的产生。所以，糖尿病患者对糖尿病引起的危害和范围需要引起重视，防止身体内部其他组织器官受到牵连。

患有糖尿病的病人在测血糖前喝白开水，是不会影响血糖的测量结果的。在测量血糖的前，医生一般会嘱咐病人，晚上8:00以后，不要吃东西。一般这类东西指的是面食，肉类，蛋类，奶制品等，对饮水没有严格的控制，所以，患者可以不必多虑，测血糖前如果感到口渴，可以少量饮水，但不可以喝含糖量高的饮料。

糖尿病的预防方法如下：1.饮食应确保合理，要注意食品成分，最好多吃蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖饮食。2.增加体育活动，这也是为了防止或改善肥胖，平时要积极参加体育锻炼。3.避免或减少对糖代谢有害的药物的使用。4.如果存在高血压或冠心病，要积极治疗。5.保持优良的生活习惯，戒掉吸烟和喝酒这样的坏习惯。6.如果是中老年人，要定期体检，平时应注意对血糖的测定。

糖尿病的主要症状表现在患者会出吃得多，喝的多，排尿量多的情况，但是体重却会减轻。也有一部分患者会出现肢端麻木和皮肤瘙痒的症状。会阴部感觉瘙痒不适，也是糖尿病的症状表现。有小部分的患者还可能会出现伤口迁延不愈或者是皮肤感染的情况。定期进行体检可以帮助发现病情，若本身就属于易感人群，建议最好是3年做一次检查，空腹血糖和餐后两小时内的血糖都非常重要，都应重视。