最简单最有效的补钙为食补，食补更为科学，要比药补的疗效确切。食谱主要是指多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶等，在饭后多饮用牛奶，能够补充人体所需要的钙质，对于肠胃的刺激较小。另外，虾皮、紫菜、深海鱼、鸡蛋以及豆类等都属于含钙量较高的食物，也可以经常性的食用。而在食补的同时，也可以适当服用钙片、维生素D等非处方的OTC的药片，以便骨骼健康。所以，补钙最为简单有效的方法是食补，除了食补之外，患者也可以适当的吃一些钙片等也是可以的。

止咳化痰可以选择口服中成药物，比如鱼腥草糖浆、柴银口服液、蓝芩口服液、橘红痰咳液等，或者也可以通过口服西药来治疗比如氨溴特罗口服液、右美沙芬口服液、羧甲司坦口服液等，在服用药物的时候，需要根据患者的具体情况合理的选择药物，如果痰液比较多并且比较粘稠，还可以配合雾化吸入治疗。

去头屑的方法是比较多，可以使用具有去屑功效的洗发水，也可以使用角质剥脱剂，但是最重要的还是要根据引起头屑的原因来针对性治疗。如果换做，是指乙型皮炎所引起的头屑多，可以使用复方硫磺洗剂、维生素b6乳膏等，平时不要吃过于油腻的食物，如果是由于真菌感染而引起的，就可以口服抗真菌药物或者是使用酮康唑洗剂洗头发。

手腕扭伤是很常见的一种情况，当出现手腕扭伤的情况时，往往会出现局部肿胀的症状，建议在扭伤的24小时内使用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷，可以防止肿胀持续扩散，等到内出血的症状停止后，可以改为热敷，这样做是为了改善血液循环，促使瘀血更好的吸收。在进行冷敷和热敷治疗之后，还需要口服消炎、止痛、消肿的药物来缓解症状，常见的药物有云南白药胶囊、跌打丸、三七伤片、舒筋活血片等，能起到活血散瘀、舒筋活络的作用。治疗期间还需要卧床休息，避免患处受风寒或者着凉，手腕部要避免劳累。上述治疗方法仅供参考，具体用药需要遵医嘱使用，切不可自行用药。

治疗咳嗽最快的方法是醋摊鸡蛋。将1勺米醋放入煎锅后，用文火煮沸，打入1个鸡蛋，炒熟好后加入适量白糖，晾凉后食用。早晚各吃一个，通常持续2-3天能够缓解咳嗽。也可以用萝卜蜂蜜汤，萝卜，姜，枣，蜂蜜，5片白萝卜，3片姜，3片枣和30克蜂蜜。用适量的水煮沸3分钟，去除残渣，加入蜂蜜再次煮沸，在温热时喝，每天1-2次，坚持2-3天。咳嗽后，一定要吃清淡的食物，不要吃鱼虾，要多喝蜂蜜水或温开水，注意休息。如果干咳持续时间太长，需要去医院检查是什么原因导致的。

治咳嗽最为有效的方法是服用中药，能够达到治标治本的效果。如果是中枢性的咳嗽，可以服用可待因，能够迅速的治咳，但容易使人出现嗜睡成瘾的情况，所以尽量少服用。可以改为服用右美沙芬，止咳效果好，而且无副作用。对于外周性咳嗽，可以服用莫吉司坦、苯丙哌林、惠菲宁、复方甘草片、棕铵合剂等药物治疗，能够起到止咳化痰的效果。

口吃就是我们平常所说的结巴，造成肩膀的原因是多种多样的，有的人结巴是是从开始说话就开始结巴，属于先天性的始发结巴；有的结巴是连续性下降，说话中间存在着中断；有的结巴是说话的时候说不完整，存在着脱阴的口吃。但是总的来说结巴常常是因为心理因素造成的。治疗肩膀最简单有效的方法就是克服心理障碍，再者就是需要积极的进行锻炼。

祛斑的过程是比较漫长的，要想更快更有效的祛除不是一件简单的事情。需要患者内外兼治才能达到不错的效果。首先要了解斑的原因，长斑跟不良的情绪有很大的关系，所以要注意情绪的调节，同时要吃一些疏肝解气的药物，比如是逍遥丸、六味地黄软胶囊。也可以选择激光治疗，除此之外，比较廉价的方法有白醋洗脸，每天早晚洗脸时放入两勺白醋，长期坚持使用这种洗脸的方法，能够有效的淡化斑点。柠檬祛斑也是比较常见的，一段时间后雀斑会消失，皮肤变得更加娇嫩。平时一定要做好防晒工作，不要长时间的在阳光下工作，出门戴帽子或涂抹防晒霜。

患者在伴有痰液时祛痰快的方法是比较多的，可采取雾化吸收的方式来治疗，效果比较显著，但一定要在医生的指导下，采取雾化方式祛痰，其次也可在医生的指导下口服药物来改善，比如止咳糖浆或者急支糖浆以及鲜竹沥和枇杷糖浆等效果是比较好的。生活当中咳嗽伴有痰液时也可以拍打背部也能够使痰液咳出。在饮食上尽量以清淡为主，尽量多补充水分，是具有稀释痰液的作用。平时可以多吃梨或者银耳汤等，也是具有祛痰的作用，另外可多补充枇杷之类的水果，也是有很好的祛痰效果。

要消灭新型冠状病毒，要么用化学消毒剂比如84消毒液、75%的酒精，要么高温。而用于餐具最有效、最安全的方法是高温消毒，卫生又健康。煮沸消毒：将碗、筷、抹布等餐具放锅里煮沸10～15分钟或半小时左右，捞出晾干，不要用未煮过的抹布擦拭，以防污染，然后置于洁净的橱柜中。蒸气消毒：将餐具放入锅中，将水烧开，蒸15 ~ 30分钟，达到消毒的目的。消毒柜内消毒：将餐具放入消毒柜内，运行15 ~ 20分钟。

引起鼻炎的诱因有很多，若是由于过敏性因素所致的鼻炎，治疗最为有效的方法是应用鼻用糖皮质激素以及抗过敏作用的药物。由于这类鼻炎发作时有些过敏原无法避免，所以鼻喷剂应用的时间会稍长一些，大概需要2~3个月左右。这类药物属于局部吸收性药物，全身吸收率比较低，所以安全性比较高，如果经过系统性的治疗效果不佳，则可以选择脱敏疗法。脱敏疗法的治疗时间更长，大概需要两年左右，若是由于非过敏因素所致的鼻炎，以应用鼻喷剂、中药成分胶囊为主，如果疗效不确切，则需要手术治疗。而在术后要注意定期复查，坚持鼻腔用药避免复发。

如果患者有晕车的症状的话，建议：1、在乘坐车辆之前最好不要吃饭，或者可以少量的进食一点清淡的饮食，在乘车过程中由于车辆的晃动会导致人体肠胃晃动，进而就会产生恶心甚至呕吐。2、如果症状比较严重的话建议考虑使用药物进行缓解，常见的药物有晕车贴等。3、在坐车的时候尽量选择后排稳定的位置或者选择靠窗的位置，靠窗的位置有利于通风，从而可以缓解晕车。4、也可以选择靠近空调的位置。5、可以选择使用风油精或者薄荷糖等缓解晕车带来的恶心感。

头昏的患者，主要表现为头晕脑胀、头重脚轻、恶心呕吐、心情烦躁。这些症状可能是由于大脑神经失调、血液循环不畅、脑缺氧、脑神经能量匮乏、低血糖、心理疲劳、贫血、脑供血不足、颈椎病、高度近视、高血脂症、脑梗塞、心血管疾病等导致的。想要最快最有效的治疗，可以通过按摩头顶的穴位，例如印堂穴和神庭穴来缓解。印堂穴在人体两个眉毛连线的正中间，神庭穴在发际线正中的上面半寸左右。患者可以使用中指，分别按压穴位10次，之后按照顺时针和逆时针的方向分别揉动20~30圈，可以起到缓解的作用。

如果日常生活中有便秘的症状，可以使用中药的方法来进行治疗，比如去胃火以及胃肠通便的药物。如果出现了比较特殊的病情，也可以使用肥皂水灌肠或者使用开塞露，用番泻叶泡茶水喝，但是平时尽量避免使用，一旦使用需要遵医嘱，因为有一定的副作用。如果想要清肠道排宿便，日常生活中每天坚持喝蜂蜜水，养成良好的生活规律和饮食规律，在饮食当中选择吃一些清淡有营养好消化的食物为主，多吃水果蔬菜，不要吃容易上火的食品，多注意喝水，保持大便通畅，每天要定时的排便，这些对于清理肠道都有比较好的效果。

止咳最快最有效的方法如下:首先，把嘴里放上糖。如果突然咳嗽，并且喉咙感到非常干燥和不舒服，即使喝热开水，也不能停止咳嗽。可以把糖果、薄荷或普通硬糖放在嘴里。请注意，虽然可以使用甜食，但这并不意味着吃蛋糕和饼干也有用。第二，喝煮梨水。梨水可以清热、降火、燥湿。为了快速停止咳嗽，将水放入锅中煮沸，将雪梨去皮，切成小块，倒入开水中，加入冰糖调味，煮15分钟。这是润喉的梨汁，味道鲜美。第三，煮橘子水喝，橘子含有丰富的维生素，可以提高免疫力。如果经常感冒咳嗽，可以煮些橙汁喝。小心不要用桔皮代替红皮。只有用这种方法煮的橙汁才能尝起来好而不酸。四、百合粥，百合有润肺止咳的作用，百合可以用来煮粥。煮饭的方法很简单，不要放太多的米饭，煮得稍微稀一点，米汤多一点。

出现咳嗽症状时，首先建议多喝水。喝水、清汤或非柑橘类果汁来保持身体水分，可以防止喉咙发炎，有助于稀释痰液分泌。另外最好完善相关检查，对症治疗，常包括血常规、c反应蛋白、支原体抗体、病毒抗体、胸片等项目检查。常用的止咳药物包括复方甘草片、止咳胶囊、右美沙芬、喷托维林等相关的止咳药。患者为细菌感染时，我们需要使用头孢、青霉素、阿奇霉素等相关的抗生素进行治疗，如果患者为病毒感染，我们需要使用清开灵、蒲地蓝等。

咳嗽是呼吸系统受到刺激后的一种防御反射，通常伴有气管或支气管痉挛挛。最好的方法是使用一些支气管扩张的药物，常用的药物是布地奈德和硫酸特布他林。其中最常见的方法是雾化吸入疗法，可以选择性地吸入激素类的药物和支气管扩张剂，以有效减轻咳嗽症状。其次就是服用止咳类的药物，如甘草止咳糖浆。甘草性味甘平，可用于止咳。具有补中益气、润肺化痰、清热解毒的功效，主要用于治疗脾虚咳喘。此外，还可以服用川贝止咳糖浆。川贝具有清热润肺、化痰止咳的功效，对于肺热燥咳、干咳少痰、咳痰带血等都有良好的治疗效果。

许多人晚上咳嗽，这会影响他们的睡眠，并进一步影响他们第二天的工作和学习。在这里，介绍几个相对简单的方法，即将15克芝麻和15克冰糖混合在一起，用热水冲开，饮用它们可以起到很好的快速止咳作用。还有一种豆腐糖，它是将一斤豆腐、50克白糖和50克红糖分别放在豆腐的中间。豆腐可以在水中煮半小时后食用，能起到很好的镇咳祛痰作用。对于一些肺虚久咳的人来说，这种人可以吃冰糖燕窝粥，因为燕窝本身具有滋阴润肺、清热止渴的功能。所谓的药物补充不如食物补充好。吃一些燕窝也有很好的止咳效果。另外，如果冬天有风寒，可以喝萝卜汤，就是萝卜、清水、油盐、葱和鸡精，服用前放入锅中煮15分钟左右，对风寒引起的咳嗽有很好的治疗作用。

偏方有时能起到很好的治疗作用。似乎没有这样的说法来最快地缓解咳嗽，然而，临床上有许多有助于咳嗽的偏方，推荐三种:第一种是香油煎鸡蛋，对感冒和咳嗽的早期阶段很有好处。先加热锅，加热后倒入香油。因为香油很容易冒烟，所以在锅热了之后再加入香油，然后适当地多加一点，比我们通常在摊鸡蛋时使用的油多一点，你可以在锅里放一点姜末，然后把鸡蛋搅进锅里，然后把鸡蛋打进锅里。趁热吃，最好早上空腹吃，吃3-5天，可以起到止咳的作用。第二种偏方是生姜萝卜雪梨水。可以将白萝卜切片，加入生姜，然后用雪梨水煮沸饮用，还可以起到润肺、止咳、祛痰的作用。第三个偏方是罗汉果雪梨茶。罗汉果具有润肺止咳化痰的功效，梨也具有润肺止咳的功效。用罗汉果和雪梨开水代替茶，可以治疗咳嗽、咳痰，达到润肺的效果。