失眠贴效果怎么样
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邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

失眠贴具有一定的改善睡眠的作用,但治疗失眠最主要的方法是进行认知行为治疗。

失眠贴具备一些缓解心态,镇定和提高睡眠质量的功效,但是由于不好的睡眠习惯通常是失眠症的诱因,所以调整不好的睡眠习惯是首要和主要的。

假如病人想要躺在床上玩手机,用平板电脑,看书读报,或者经常熬夜,这种病人一定要给自己制定规律的作息时间,并严格遵守。

不要在床上做睡眠以外的事情,屋子里要布置的较为温暖,不放闹铃,要尽量给患者一个适合入睡的环境。

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