所谓的脚抽筋,实际上就是脚部的肌肉出现了痉挛的现象,主要是由于脚部的肌肉出现了不自主的无法控制的收缩导致的,并且患者在发作的时候通常会伴有一定程度的疼痛感。
在实际的生活中导致脚抽筋的原因有很多,常见的原因有:
1、患者脚部的肌肉疲劳过度,比如长时间的剧烈的运动,或者是长时间的走路得不到休息等。如果是由于过度疲劳造成的脚抽筋的话,建议患者应当尽快的进行休息,一般休息一段时间之后就会有明显的缓解。
2、患者的脚部受到了寒冷的刺激,这种情况建议患者可以使用热水泡脚。
3、患者的身体缺钙或者缺乏维生素d。这种情况建议患者在日常的生活中可以适当的多吃一些含有维生素或者是含有钙物质的食物,必要的时候也可以直接口服葡萄糖酸钙口服液进行治疗。
另外患者在平时的生活中要注意适当的运动一下,但是运动量要控制在自己能承受的范围之内。