血糖是人类健康很重要的一个指数，餐后两个小时的血糖水平需要控制在4.4-7.8mmol/L，如果血糖餐后2小时在此范围内属于正常的，但是如果学堂在7.8-11.1mmol/L之间说明糖耐量受损，可能会发展陈给糖尿病，需要及时的采取措施来控制血糖。如果餐后2小时血糖高于11.1mmol/L，可以确定已经是糖尿病，此时需要特别注意饮食，积极锻炼，还可能需要采取降糖药物控制。

其实血糖的标准至今并没有更改过。不过人们在吃饭前，吃饭后以及怀孕以后，这三个时期的血糖标准都是不一样的。若是空腹的时候，血糖的标准应该在3.9-6.1mmol/L之间。而餐后血糖值的正常标准需要根据距离用餐时的时间间隔来决定。如果是餐后一个小时，不能超过11.1mmol/L，餐后的两个小时应该≤7.8mmol/L，餐后三个小时则应该恢复到正常值。若是孕妇，空腹的时候不能超过5.1mmol/L，若是超过这个值，则可以诊断为妊娠期糖尿病。孕妇在餐后一小时的血糖水平，不能超过10mmol/L，餐后两个小时不能超过8.5mmol/L。

糖尿病患者因为血糖已经超出了正常范围，所以对于血糖的控制与健康的正常人是不同的，有另一套血糖的控制标准，而且对于不同类型的糖尿病患者来说，他们对于血糖的标准控制范围是不同的，主要可以分为两类：一是血糖容易控制的患者，具有年轻、病程短、自控能力强的特点，一般情况下血糖的控制标准相对比较严格，空腹血糖控制在4.4至6.1mmol/L，餐后两小时血糖少于7.8mmol/L，并且糖化血红蛋白不超过6.5%。若是难以控制在此血糖标准内，就需要至少控制在这个标准内：空腹血糖控制在4.4至7mmol/L，非空腹血糖少于10mmol/L，糖化血红蛋白不超过7%。二是血糖较难控制的患者，具有合并多并发症、自控能力弱、有高的低血糖风险的特点，就要根据患者的实际情况，结合临床经验相应对血糖的控制范围进行调整。

一般来说，正常人的餐后血糖正常标准范围4.4mmol/L～7.8mmol/L之间，要是患者血糖监测到的血糖值超过7.8mmol/L的话，那就是糖耐量出现异常，一定血糖值超过11.1mmol/L的话，那就可以诊断为糖尿病。因此，糖尿病患者应该尽量把餐后血糖的范围控制在10mmol/L以下。对于一些较年轻的糖尿病患者，且身体并发症较少的话，那可以尽量把血糖控制在8mmol/L左右。不过也不适合把血糖控制过严，以免引发低血糖的风险。

老人血糖的标准其实和普通成年人的标准是一样的，都需要在空腹时保持7mmol/L之内。餐后血糖要控制在7.8mmol/L之内，而如果是测量随机血糖，也需要低于11.1mmol/L。如果老人在血糖监测时发现参考值明显高于11.1，则考虑和糖尿病有关。老年人发现空腹状态的血糖检测数值在6.0-7.0之间。一般被称为是糖耐量受损，也被叫做是空腹血糖受损。老年人糖尿病的诊断标准其实和普通成年人是一致的，他们诊断方法也一样。但是老年糖尿病患者为了避免出现低血糖引起的严重后果，通常会将控制目标放得稍微宽松一些，主要是避免低血糖频繁发作。

不同年龄段的二型糖尿病的血糖控制标准是不一样的，60岁以内的患者，空腹时血糖小于5.6mmol/L，餐后2小时的血糖小于7.8mmol/L；60-70岁之间的患者，空腹时血糖需要在6mmol/L左右，餐后2小时的血糖需要在8mmol/L左右，随着年龄的增高，血糖的控制指征就会变宽；如果存活的寿命比较短的患者，空腹时不能大于10mmol/L，餐后血糖不能大于13mmol/L，而且要防止不出现低血糖、高渗性昏迷的情况。

空腹血糖的正常值范围在3.9-6.1mmol/L之间，这个范围里面的数值都是正常的空腹血糖。若是空腹血糖≥6.1mmol/L，＜7.1mmol/L，基本能够确诊空腹血糖受受损。若是空腹血≥7.1mmol/L，糖尿病的可能性非常大。需要再做一次检查，，若是还＞7.1mmol/L，那么就可以确诊了。2型的糖尿病确诊以后的三到六个月，能够通过饮食控制、体育锻炼的方法降低血糖，若是血糖还是比较高的话，建议使用药物来治疗。

其实不管出于什么年龄段的人群，只要是处于空腹的状态之中，血糖值的标准都是相同的，没有什么差异。一般空腹血糖正常的标准就是3.89-6.11mmol/l，其中需要注意的就是，随着年龄不断提升，如果老年人出现了糖尿疾病，还有可能会引发其它的并发症，比如心脏血管疾病或者糖尿病肾病等。加上老年人的身体机能已经处于衰退的状态之中，空腹状态下血糖标准也会发生一定的差异。特别是对于70岁的老年人，空腹血糖的标准就应该是7-8mmol/l之间，等到吃完饭以后两个小时再次测量血糖，正常值处于8-10mmol/l之间即可。

正常情况下50~60岁空腹血糖值小于6.1毫摩尔卡，并且在餐后两小时血糖值是小于7.8毫摩尔，一般血糖是跟年龄没有直接的关系，每个年龄段的血糖正常值都是相同的，但随着年龄增长，血糖值也会存在一些改变，因此在饮食方面尽量少吃甜食，经常锻炼，避免是身体过于肥胖，可多补充一些蔬菜水果比较好。患者出现了消瘦或者多尿等症状，要及时去正规医院检查治疗，排除是否是糖尿病。

对于正常血糖的标准范围是没有年龄区分的，不过像孕妇这种特殊群体的话，与正常血糖会有一些不同。标准的血糖是在空腹时达到3.89-6.11mmol/L之间，如果是餐后两小时的血糖应该不能高于7.8mmol/L，餐后一小时血糖不能高于9.0mmol/L，随机检测的血糖不能高于11.1mmol/L。对于年龄达到80岁的老人，平时如果有糖尿病史，是可以将血糖的标准放宽一些，也是为了避免造成低血糖的现象出现。不过最好还是空腹血糖能达到7.5mmol/L以下，餐后两小时的血糖达到10.0mmol/L以下。80岁的老人想要使血糖保持平衡，一定要控制好饮食，不要有暴饮暴食的情况，两餐之间也可以适当的增加少量水果。

餐后两个小时，指尖血糖9.3，并不是正常的血糖指数，但同时也不能够直接诊断为糖尿病，属于糖耐量减低，正常情况下，餐后两个小时正常的血糖值是≤7.8mmol/L，如果说已经＞11.1mmol/L，就有可能患者患上了糖尿病，如果发现自己的血糖值偏高，平时要定期监测血糖的变化，除了餐后两个小时监测以外，还需要空腹监测血糖。

对于血糖高的患者来说，可以选择多吃点番茄，因为这种食物里面有丰富的维生素和铁元素等，可以有效控制血糖，同时还能让高密度脂蛋白得到提高。其次就是菠菜，它里面的叶黄素成分较高，能够有效预防糖尿病患者出现眼部的并发症。芦笋也是很好的选择，它里面具有香豆素的成分，对于降低血糖能够发挥出不错的效果。蘑菇具有很高的营养，特别是里面的膳食纤维丰富，对于改善糖尿病有很好的疗效，还能避免引发心血管疾病，豆类，比如小扁豆或者菜豆，也能避免血糖进入到高峰值。

糖尿病主要的诊断标准之一为静脉血空腹血糖大于＞7.0mmol/L，而餐后2小时血糖要≥11.1mmol/L。一般情况，健康者空腹血糖的标准为≤6.1mmol/L，而餐后2小时≤7.8mmol/L。如果空腹时血糖值为6.7mmol/L，并不能达到糖尿病的诊断标准，但是却高于正常人的血糖标准，需要做糖耐量试验，排除是否患有糖尿病。如果血糖小于11.1mmol/L，但是却高于6.1mmol/L属于空腹血糖受损。需要进一步的做糖耐量试验，如果做糖耐量试验，发现餐后两小时血糖没有达到高于11.1mmol/L，但是已经超过饭后2小时7.8mmol/L这一标准，则属于糖耐量异常。

标准的血压值范围是90mmHg-140mmHg，一般低压范围60-90mmHg，高压范围80-140mmHg。通常人体血压值在140-160mmHg就是一级高血压，160-179mmHg就是二级高血压，高压超过180mmHg的话则为三级高血压。要是人体血压值达到临界高血压的范围，患者就需要及时调整生活饮食习惯，改变生活方式，养成良好的生活习惯，规律饮食，这样就能有效将血压降到正常范围内。要是血压经过长时间调整后仍得不到控制的话，那就需要进行药物治疗。

单提供一个血糖6.3毫摩，我们是没法作出建议的，在提供一个血糖值的情况下，一定要将前提备注好，在不同情况下人的血糖正常值是不固定的。1、正常人在空腹情况下，血糖是不会超过6毫摩每升；2、血糖值在6.1到6.9毫摩每升则可能是空腹并血糖受损的情况；3、空腹情况下如果血糖值大于等于7.0则可能为糖尿病；您的情况如果是空腹血糖6.3毫摩每升，它是属于异常情况的，可能是出现了糖耐量减低的现象，有的还可能为糖尿病，所以需要进一步查糖耐量来确诊。如果6.3毫摩每升的血糖是在正常情况下检测的，它是属于正常情况，因为在正常情况下人体血糖是小于7.8毫摩每升的，6.3毫摩每升小于7.8毫摩每升，所以属于正常值范围，因此不需要再进一步的检查。

如果患者怀疑自身出现了动脉硬化的话可以检测动脉硬化指数，正常情况下动脉硬化指数是小于四的，并且这个数值越低就代表患者出现动脉硬化的可能性就越低，反之如果检测数值比较大的话则高度怀疑患者有动脉硬化的可能性。这个数值是通过血液中的胆固醇高密度脂蛋白的含量值，然后对比高密度脂蛋白的含量得出的比值，如果怀疑患者出现了动脉硬化应当尽快到医院复查，可以做血压或者血脂以及眼底的检查，如果确诊有动脉硬化的情况出现应当注意及时就医治疗。最后建议患者在日常的生活中要注意尽量的避免摄入过于油腻的食物，尽量的多吃一些清淡的容易消化的食物。

血糖检测通常有三种方式：1、糖化血红蛋白，正常值应

香蕉中含有的糖分是比较高的，但是香蕉的血糖指数并不是很高，因此糖尿病的患者是可以适量的吃一些香蕉的，但是如果进食过量的话会造成血糖升高，此外也有可能会导致某些肠胃疾病，比如腹泻以及腹痛等。建议糖尿病的患者每天摄入的香蕉应当控制在100到150克之间，每天进食一到两根即可。另外也有部分香蕉属于生香蕉，患者应当避免进食生香蕉，生香蕉会增加患者便秘的风险。

燕麦属于一种低糖以及营养成分比较高的食物，是具有健脾养心以及促进胃肠蠕动的作用，并且患者在出现便秘时也可以食用燕麦，具有排便的功效，针对血糖高的患者食用也是能够起到降低血糖的作用。燕麦也含有丰富的膳食纤维，因此是能够促进胃肠蠕动，另外燕麦热量低，也能够降低糖尿病的血糖指数。如果经常食用燕麦，期间可采用开水冲泡，同时也可以配合黑芝麻来调理身体，并且燕麦也含有丰富的维生素以及矿物质，也是能够改善骨质疏松，并且也能够防止出现贫血等疾病发生。