脑供血不足,会导致行走不稳、头晕目眩。长期如此,甚至会导致缺血性脑卒。
在规范服药、遵守医嘱的同时,还需注意自我调理。
一、保持乐观心态,锻炼身体。
二、注意保护颈椎,注意后脑勺和颈肩部防寒保暖,避免突然起身和突然转动颈椎,避免长时间低头、伏案。
三、饮食注意清淡、常吃易消化的食物,保证饮食结构合理,营养均衡,禁忌暴饮暴食,少吃或者不吃油腻的食物和烧烤、腌制食物等,多吃瓜果蔬菜。
四、可以选择如丹参、赤芍、红花、黄芪、川芎、当归、三七等等具有活血化瘀功效的中草药,每日50g-80g,开水浸泡喝下。
因为长期喝中药茶,可以改善微循环和血液的质量,增加脑组织供血,防止血栓形成。五、也可以用以上中草药加上温水泡脚,每晚泡脚30分钟左右,水温适宜即可。