黑芝麻有着极高的营养价值和药用价值，有补肝肾、益精血等功效，对患者出现的白发现象能够起到一定的治疗效果。不过患者要想通过吃黑芝麻来让白发变黑的话，那是需要坚持食用很长一段时间的，患者至少需要食用黑芝麻四五个月左右的时间，这样才能很好让白发变黑。白发患者在食用黑芝麻时，需要先将黑芝麻炒熟，并把炒熟的黑芝麻研磨成面状，每天坚持口服，这样才能起到让白发变黑的作用。另外，患者还可以配合服用枸杞子和桑葚子等中药，这样效果会更好。

如果从中医方面来说，想要让白发变成黑发，平常可以适当吃点黑木耳，桑葚，黑芝麻等食物，可能会得到一定的改善。不过这也不能完全一概而论，主要是因为有些人的头发湿热很重，此时应该使用油脂较多的东西要好点，同时还有可能是皮肤疾病造成的头发变白，就像有白癜风的疾病，很容易就会让头发变白。其次就是白化病，也会让头发，眉毛还有体毛出现变白的情况。因此饮食方面，需要根据患者的体质来去确定，最好还是就医检查，针对性补充才能达到更好的效果。

很多方法都能够让小腿变细，相对来说最有效的方法就是进行皮下脂肪抽脂或者是肉毒素注射。肉毒素注射通常对于小腿肌肉比较粗大的人群适用，它其实是肉毒杆菌分泌出来的一种毒素，主要功效就是有效抑制肌肉以及神经的传导功能，而人类的神经具有营养肌肉的功效。肉毒素在抑制其作用之后，就会引起肌肉萎缩，这时候小腿就会自然变细。而皮下脂肪抽脂通常适用于肥胖症患者。它利用的是负压吸引，需要通过抽纸机把患者皮下的部分脂肪抽吸出来，从而实现局部减肥的目的。

牙齿变黑可能有几种可能，可能是牙结石，蛀食蛀牙，也可能是污渍的残留。如果是污渍残留，可以用柠檬片来清洗牙齿，柠檬片里有丰富的酸性物质，可以有效的减淡牙齿上的污渍。其他可能还需要去医院进行检查。想要牙齿洁白，需要拒绝抽烟饮酒。常喝酒抽烟的人牙齿都是黑黄的不健康状态。喝咖啡也容易影响牙齿的干净。随着生活节奏的加快很多人为了在工作时间有良好的状态，会喝咖啡来提高自己的精神状态，但是咖啡上的污渍也容易残留在牙齿之间，使牙齿变黑。所以总结，还算需要注意口腔卫生。每天早上和晚上都要刷牙，使用含氟牙膏来达到预防龋齿的目的。如果想快速使牙齿变白，可以洗牙或者是美白牙齿，但是一定要注意保养，否则很快就会恢复原状。想要长期保持牙齿的洁白，还是要靠良好的生活习惯和口腔卫生习惯来保持。

皮肤变黑的原因是比较多的，比如1、年龄逐渐增长，造成皮肤色素沉着导致皮肤慢慢的变黑。日常生活中需要做好防护，多给皮肤进行管理，对衰老的速度也能够起到一定减缓的效果。2、人体的血管或者新陈代谢出现了问题，导致肝气郁结，就会伴随着皮肤变黑的现象发生。3、如果面部出现了痤疮或者是脂溢性皮炎，在这种情况下导致皮肤色素沉着，就会使皮肤变黑。4、外出的时候不注意防晒也有可能会导致皮肤变黑。5、种族差异或者是遗传因素导致的皮肤变黑。

白发变黑通常采用中医的治疗方案，白发饮食疗法，可以经常食用一些黑豆、赤豆、红菱、核桃、黑芝麻等，一些蔬菜胡萝卜、菠菜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，还有动物类乌鸡、猪肝、甲鱼、牛羊肉等，经常食用这些可以缓解白发，使之变黑。同时，白发患者还应避免精神紧张，注意营养的摄入，保持心情舒畅。也可以采用物理按摩法每天晨起用食指按摩头皮，用穴位和指压法进行按摩，勤梳头，这样也能防止白发的产生。保证充足的睡眠也很重要，坚持以上几点，就可以让白发变黑。

一些人的生活压力比较大，容易出现失眠多梦的情况，褪黑素如能够有效的调理人体的睡眠质量。对于上班和压力大的人群可以服用褪黑素，一般来说副作用比较小，只要是按照剂量服用，一般不会出现问题。褪黑素还具有美白的效果，若是长期的在室外工作，没有做好防晒，可能会使皮肤变黑，吃褪黑素能够起到一个很好的调节作用。能延缓人体的衰老，可以使皮肤焕发新的活力。但是褪黑素无属于内源性物质，长期大量的吃会造成体内毒素堆积，影响身体的正常运转，对大脑也会造成一定的刺激，因此应该按照医生的建议服用。

牙齿变黑是因为牙齿受到创伤时没有得到及时的治疗，比如说牙齿受到了外力的猛烈撞击，会引起轻微的牙震荡，但是大多数人不太在意这种情况，经过一段时间之后，牙齿就会出现牙髓坏死，牙齿就会呈现变黑的症状。如果是这种情况下的牙齿变黑，那必须经过根管治疗、内漂白才能够实现牙齿美白。除了这种情况之外还有其他情况，比如说有吸烟喝酒等不良习惯者，由于长期抽烟喝酒，牙菌斑和牙结石长期的附着在牙齿表面，产生了烟斑、茶渍等等，会使整个牙齿表面显得变黑。还有就是牙齿产生龋坏，牙齿会出现黑洞，此时牙齿如果得不到及时的治疗，会出现牙齿齿体缺失的现象。无论是哪种情况造成的牙齿变黑，都应该进行及时的治疗，一般情况下经过洗牙，牙渍会被清除，牙齿会露出表面的颜色，会变白；但是如果产生了龋齿，那么就需要去除龋齿中牙齿损坏的部分，然后进行牙齿填充，从而达到牙齿修复美白的效果。

吃菠菜有可能会导致大便变黑，这主要是因为菠菜中含有较多的铁元素，当这些铁元素在肠道中与硫化氢相碰，会发生化学反应转变为硫化铁，进而形成黑色物质。一旦菠菜的摄入量过多，硫化铁产生的量也会增加，进而混杂在大便之中，使大便颜色偏深、偏暗甚至呈黑色。因此当吃完菠菜后出现大便变黑的情况，不需要过度担心，一般随着食物的代谢、体内硫化铁数量的减少，大便会逐渐恢复原来的颜色。

何首乌对于治疗白发的效果还是挺好的，而且是一位中药，它可以帮助生发，同时也可以黑发。在使用的时候，可以将何首乌放到水中煮，一天使用两次，连续服用1~2个月左右就能看到效果。另外，也可以用何首乌泡酒，需要浸泡2~3个月，每天饮用10毫升，也可以使头发变黑，同时还能够促进皮肤血液循环，让毛发可以更好的生长，也有不少中药里面增加了何首乌的成分，比如八珍汤，可以补气养血，乌发生发。

银离子具有很强的杀菌作用，对人体非常有益。首先，银离子杀菌的原理会干扰细胞壁的合成。细菌细胞壁的重要成分是肽聚糖。银离子抗菌剂对细胞壁的干扰主要是抑制多糖链和四肽的交联，从而使细胞壁失去完整性，保护渗透压，破坏菌体达到杀菌效果。其次，它会破坏细胞膜。离子会破坏细胞膜，而细胞膜是细菌生命活动的重要组成部分。如果细胞膜受损，细菌就会死亡。此外，蛋白质合成可以被抑制。在银离子的作用下，细菌的蛋白质合成过程将停止，导致细菌死亡。它也能干扰核酸的合成，阻碍遗传信息的复制，包括脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成。消毒时银离子不会损伤正常细胞。此外，银离子还可以检测食物是否有毒，因为银可以与许多毒素发生反应，使银变黑，便于肉眼识别。 它能加速伤口愈合，防止感染，净化水质和保鲜，能够防止细菌生长，安五脏、定心神、振精气、除邪气。

淘米水洗头发能够促进头发生长，能够使头发变黑，这是因为淘米水中富含丰富的维生素b，，因此能帮助黑色素形成。淘米水中还含有很多的小颗粒，这些颗粒能够吸附脏东西达到去污的效果。淘米水放置时间长会发酵成酸性，使用淘米水洗头能够使头发富有光泽，并且有保护头发的作用。

通常女性阴部变黑都是在有性生活后才会出现的，频繁的性生活会引起脑垂体加快分泌雌激素，同时因为性生活中，私处反复摩擦，是会造成局部的色素沉着，于是外阴颜色就会逐渐变深。除了频繁的性生活，怀孕也会引起孕激素分泌，造成阴部变黑。如果本人有妇科疾病，因为疾病的刺激，也会造成私处变黑。建议不用过于担心，只要注意私处卫生，勤换内裤，不感染上妇科疾病即可。

通过按摩穴位是可以治疗发白的，一般是通过两方面治疗白发，一是减慢白发生长的速度，二是加快黑发生长的速度。通过按摩防老穴、百会穴、神庭穴等可以治疗白发。按摩也是需要技巧的，主要用到食指和中指，姿势是重叠摆放，在穴位上按摩。按摩的时候力道需要把控好，不然会给穴位带来太强烈的刺激。另外按摩的时候大概需要按摩100次，每天两次，分别在早晚进行。

脚指甲变黑，如果是颜色发青发紫，中医来讲就是寒或瘀，也就是气血不流通，或是末梢循环不好，比如如果是雷诺氏症，就会发青发紫。如果出现黑斑，可能是从前受过损伤，比如被重物砸到过，刚开始不在意，以后发现了就是黑斑。还有一种可能是色素痣，会出现条索状的黑带，比较窄、小。注意如果出现了比较宽，且黑条带，很黑的症状，有可能是黑素瘤，需要立即治疗。

老人白发变黑发虽然很少见，但也是可能发生的，如果老人长期保持科学的饮食和规律的生活作息，身体体质以及体内的营养水平得到改善就有可能引起了白发变黑发。但白发变黑发也有可能是因为疾病的原因导致的，比如内分泌异常就有可能导致这种情况出现，判断是否内分泌系统出现问题需要检查体内激素水平是否出现异常。

牙齿变色一般分为两种原因，有内源性原因和外源性原因。内源性变黑是在牙齿发育的过程中形成的，如牙齿变成黄棕灰色，可能是四环素沉积在牙本质内造成的。饮用水中含氟过多也可能导致牙面呈白粉色，棕褐色的氟斑牙。牙神经坏死与细菌分解结合也可能使牙齿变黑。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质。日常饮食中的茶垢、烟渍，或者饮用水中的某些矿物质和黏物混在一起，附着在牙齿上，从而逐渐使牙齿变黄或变黑。

痘印变黑可以等待机体自然吸收或通过水杨酸、果酸治疗来改善，也可以采取光电或激光的治疗来消除。因为人体的皮肤有自我更新的能力，通过3~6个月的时间，能够将黑色素清除。对于较浅的痘印，使用水杨酸或果酸治疗，也能达到有效的去印效果。

指甲变黑，可能是以下几种原因：第一种，真菌感染，这种情况要养成良好的卫生习惯，按时洗脚，睡前最好热水泡脚或者使用药物达克宁治疗；第二种，体内湿气过重，建议服用药物木香顺气丸或者参苓白术散，平时饮食可以多吃红豆薏米粥；第三种，人体神经衰弱，建议多休息或者喝人参酒。