椰枣里面的纤维素是比较丰富的，所以吃了之后会有饱腹感，像是旅行的时候可以吃一点椰枣作为零食是很不错的。另外因为含有纤维素比较多，所以在治疗便秘方面也是比较有效的，摄入之后可以让大便变得更通畅一些，还有利于减肥塑身。椰枣甜甜的，里面是含有果糖，所以这种食物摄入之后易于消化，尤其是糖尿病患者摄入之后影响也不会太大，所以糖尿病患者可以用这种食物来作为替糖食品。再者椰枣里面的维生素和矿物质也比较多，吃一点能够增强机体功能。