青橄榄的功效和作用有以下几点:1、可以用于饮酒过度或者是口渴胃热，可以把青橄榄榨汁直接饮用，或者熬成膏状口服。也可以用来治疗食用河豚等鱼造成的胃肠不和、腹泻呕吐等。2、可以把青橄榄和萝卜煎汤口服，能够治疗咽喉肿痛、肺胃热盛。同时青橄榄含有丰富的钙质和维生素，果肉含有大量的蛋白质和碳水化合物以及脂肪、铁、钙等矿物质，尤其是维生素的含量非常丰富，而且容易吸收，在中医上青橄榄性味甘平，能够起到清热解毒、生津止渴等作用，可以治疗嗓子干痛、咽炎等不适症状，同时还能起到醒酒、化刺除鲠之羹，在冬春两季每日嚼食青橄榄，能够有效的预防上呼吸道感染，而且对儿童的骨骼发育也有很大的好处。

在临床上，效果较为理想的中成药复方大青叶片有着十分广泛的使用，复方大青叶片主要功能是解毒、清热、消肿、疏风，主要应用于咽喉红肿、头痛、感冒发烧以及流感症状者。复方大青叶片采用口服的方式，一日2-3次，一次10-20毫升。复方大青叶片包含的成分主要是羌活、大黄、金银花、玄参、大青叶，还有苯甲酸钠和蔗糖作为辅料。复方大青叶片是禁止糖尿病患者和孕妇使用的，假如在使用复方大青叶片时。和其他药物一起使用，有产生药物间相互作用的可能性，详细情况请咨询药师或者医生。服用复方大青叶片忌烟酒，忌辛辣刺激性的食物，且不可以和其他的滋补性的中药一同服用，复方大青叶片相对来说对一些咳嗽、口干、痰黄、咽痛、发热者更适用，主要还是应用于风热感冒。

青萝卜包括露头青萝卜，翘头青萝卜，沙窝萝卜，葛沽萝卜等，绿皮色萝卜。这些萝卜通过煮水后，其大量的天然的消化酵素，以及淀粉酶营养溶解到水中，日常饮用煮好的萝卜水，能够提高人体的消化能力，还可以清热解毒，帮助扩张气管，并且稀释气管中痰液，使其尽快的排出，从而达到消除气管中炎症的功效。另外，经常喝青萝卜水还能增强血管弹性，延缓血管衰老，降低胆固醇，防止血压升高，有预防三高的作用。

黄芪味甘、性温且无毒。归肺脾二经，脾主肌肉、肺主皮毛、甘能够解毒、温能生肌。可以用来治疗肌表疾病、排脓止痛以及生肌收口。因为黄芪性温，也可以维持脏腑功能动力，补气之力还是很强的；黄芪味甘无毒，禀地和平之土味，以及入足太阴脾经，而脾为气血生化之源，所以黄芪也可以补益气血，能够治疗有虚劳性疾病的患者。

天然虾青素是类胡萝卜科的一种，来自于红球藻衣的微藻类，是世界上最强的天然抗氧化剂之一。功效：1、抗氧化：含有超过现有的抗氧化剂的抗氧化活性，能有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生，减少衰老细胞堆积。保护皮肤健康，还能促进毛发的增长，可用于美容。2、机体保健：虾青素在体内与蛋白质结合呈现蓝紫色，维持机体平衡，由内而外保护细胞和DNA健康，可缓解运动疲劳，增强人体活力，并且还具有抗肿瘤、预防血管内疾病的作用。虾青素的一些功效和作用对于人体来说都有很大的帮助，具有保健功效。

紫苏叶是一种温和的中药，大致功效分为以下五种。1、治疗风寒感冒，紫苏味辛性温，有驱除风寒和降温的功效。2、行气宽中，可治疗因脾胃气滞导致胃脘部胀满，出现恶心、呕吐等症状。3、缓解孕吐和安胎，紫苏叶可以减轻女性孕期的呕吐症状，同时还能够有效缓解胎动不安的情况。4、解毒作用，人们食用鱼蟹类食物导致中毒，可服用紫苏水来缓解腹泻和呕吐等症状。5、抑菌作用，紫苏是一种天然无刺激的抗菌良药，能够有效的抑制大肠杆菌和葡萄球菌的生长并将其杀死。

豆蔻也叫白豆蔻，是一味中药。其性温，归肺经、脾经和胃经。中医认为其主要功效有开胃消食，化食消脾等，主要用于治疗腹胀，反胃，胸闷，食滞，疟疾等症。如出现胸闷没有食欲，脾胃湿困，中医常会使用豆蔻这味中药进行做辩证治疗。另外，豆蔻常和砂仁配伍使用，能够起到较好的健脾胃，除湿气作用，对帮助消化，祛痰排湿有较好效果。

蜂蜜这种食物是比较天然的，功效作用非常多。经常使用一些蜂蜜泡水饮用，能够一定程度上使人的身体免疫力得到提高，也能够很好的增强人的抗病能力。蜂蜜味甘，润肺解毒和滋阴润燥的效果都非常不错。若是因为肺燥引起了咳嗽或者是说因为体虚而发生了便秘或口舌生疮的情况，适当的喝一些蜂蜜水就可以有效改善病情。蜂蜜当中的蛋白质、葡萄糖、果糖以及各种微量元素的含量也是比较丰富的，常使用蜂蜜泡水饮用，也可以很好的防治心脏病、胃肠功能紊乱以及贫血等疾病。

红心柚子的功效有很多，首先对肾脏和心血管疾病会有很好的效果，由于柚子里面含有很多的钾元素，也没有钠的成分，因此患有肾病和心血管疾病的患者而言，适当吃点对身体会有很多的好处。其次就是可以降低胆固醇，因为柚子里面的维生素c含量很丰富，能够让血液里面的胆固醇含量下降。然后还能增强体质，摄入到身体之后可以促进吸收，特别是对于孕妇而言，里面还有天然的叶酸成分，能够促进胎儿的发育，也能避免出现贫血的情况。另外还能降低血糖，润肺清肠等。

火龙果是生活中特别常见的一种水果，由于这种水果里面含有丰富的膳食纤维和蛋白质等成分，可以更好满足人体的需求。同时在火龙果里面还有花青素的成分，这种物质可以说是很不错的抗氧化剂，适当吃点火龙果可以有效避免血管出现硬化的情况，同时还能预防出现脑中风的疾病。另外花青素还能达到抵抗衰老的效果，非常适合女性朋友多吃一点。总体来说火龙果功效还挺多的，不仅可以控制痴呆症，还能美白和减肥，同时对于预防贫血等也有很好的效果。

黑加仑葡萄干是属于很常见的一种食物，由于这种受到了气候的影响，从而导致它的生长时间特别长，同时生长出来的颜色是属于黑色，还是世界上非常稀少的一种葡萄干。就在这种葡萄干里面含有很多的营养物质，常见的是花青素，维生素C等，可以起到很强的防癌和抗癌的效果，同时还能有效避免出现肿瘤这种疾病，在一定程度上也能有效延缓衰老。另外还能让人体生理功能得到更好的调节，有效增强自身的免疫能力，并且还能起到美容和减肥的作用。

花生皮具有很高的营养价值，这种就是花生表面的外皮，有些是黑色，有些是红色，对于中医方面而言，花生皮能够达到健脾补气的作用。同时在花生皮里面含有很多的活性成分，这种可以促进人体新陈代谢，还能有效净化血液，使得血液里面的胆固醇得到更好的清理，让血液粘稠度下降，改善血液循环，日常生活中多吃点还能避免发生高血脂症。同时还能提高造血功能，有效改善气血亏损，面色暗黄的情况。特别是对于预防术后出血，可以发挥很好的疗效。

焦山楂是一种中药，它主要具有行气、散瘀、健胃消食的功效。对于积食、腹泻、腹痛、胃脘胀满、产后瘀阻、疝气疼痛、高血脂这些情况，使用焦山楂的话都是能够起到良好的治疗作用的。尤其是治疗积食，效果非常好，所以如果平时吃肉吃多了消化不良的话，可以使用焦山楂。焦山楂对于一些妇科疾病也很有疗效，比如瘀血型闭经等。此外，焦山楂还能够对癌症起到干预的作用。

玉米有供能量的功效。因为玉米当中含有大量的淀粉，是杂粮类主食，食用之后分解为糖，能提供人体所需的能量。玉米还有脂肪和蛋白质的成分，所以能够起到补充脂肪和蛋白质的作用。同时玉米的蛋白质是低蛋白，不会引起身体的肥胖。玉米还有助消化的作用，是很好的食物。

铁观音茶当中有咖啡碱，它可以使我们的中枢神经兴奋，促进大脑思维，提高工作效率，有提神益思的作用。除此之外，它还可以杀菌止泻，铁观音当中含有的茶多酚一旦到了肠道里面就会使肠道松弛，让肠道里面的蛋白质凝固，细菌一般都是因为蛋白质组成的，因此只要茶多酚与带有细菌的蛋白质相遇，细菌就会死掉了，可以帮助保护胃肠黏膜。如果有肠炎的话，可以用茶多酚来治疗，此外，多喝一点茶，可以促进脂肪分解，促进新陈代谢，有减肥的效果。

大葱的根须是一种很好的中药，并且葱白也是具有药用价值，主要是能够起到祛风散寒和解毒调味以及通气散淤的功效。若患者伴有风寒头痛、痔疮、风寒感冒、冻疮等疾病，可以有效的去除鱼肉毒，在临床上是可以将葱须和生姜熬汤，是可以治疗风寒感冒和风寒头痛，并且能够起到祛风散寒以及解肌发汗。同时也可以将葱须和茄根各四两煎水，是能够治疗冻疮，葱须主要含有多酚和多糖类物质、大蒜素、蛋白质、植物固醇等，也是具有清除自由基抗氧化的作用，若患者伴有心脑血管疾病也是具有保护的作用，可以降低血液中的低密度脂蛋白。

甘菊，它又被叫作野菊花，很多人都会使用它来泡茶喝。它可以有效去湿清热，也可以用于一些湿热黄疸病人的治疗。经常饮用甘菊会有很好的调理作用。它可以帮助消除头痛，对于一些偏头痛患者和因为发热感冒而出现肌肉痛的患者也是有一定的好处的。而且甘菊还能够润泽肌肤，有助于抵抗衰老。与此同时，甘菊还具有一定的安抚作用，所以如果有一些人存在过分焦虑、紧张、恐惧的话，可以适当的饮用甘菊，能够起到缓和症状的作用。甘菊还能够止痛，对于一些肌肉疼痛、神经痛、牙痛、耳痛等情况也能够起到改善作用。

生晒参首先能够达到养心安神，大补元气的效果，其次可以调节内分泌以及心血管等系统，使得人体里面增加更多的蛋白质和DNA等。然后能提高免疫功能，抵抗衰老，肿瘤，辐射，补肺健脾等。同时对于经常咳嗽，失眠多梦，尿频，所有气血津液不足的症状都能达到很好的效果。除此之外还能用来治疗贫血，肿瘤，糖尿病，高血压等老年经常容易发生的疾病，并且还能用来改善脾肾虚寒等症状。就是服用期间要注意，不能选择喝浓茶，也不能生吃萝卜，以免无法发挥出最佳的功效。

茯茶的功效和作用包括：1、茯茶含有大量维生素、糖类物质等成分。对于缺乏某些营养成分的人群，茯茶可以有效提供相对应的营养成分。2、茯茶中富含咖啡碱成分，咖啡碱可以提高胃液分泌量，可以促进消化。3、茯茶可以降脂，也可以调节血压、血管等，常喝茯茶还可以减肥。4、茯茶含有抗氧化的物质，具有延缓细胞衰老的作用。5、茯茶含有茶多糖。茶多糖具有降血糖的作用，所以茯茶可以有效预防糖尿病。6、茯茶含有氨基酸等成分，这些成分可以抑制血压升高的作用。