吃唯蜜瘦减肥靠谱吗
2020-03-223428
陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

虽然服用唯密瘦减肥能够起到一定的减肥瘦身效果。但是,对于减肥更提倡健康科学的方式方法。

其中之一就是需要从膳食结构做到少油脂,多蛋白质和多膳食纤维,以及维生素含量丰富的饮食为好,然后再结合有规律性的每天合理科学运动。

建议应每天运动至少40分钟左右,长期坚持以往能够较好的达到减少体内脂肪堆积,消耗脂肪和控制体重目的。另外,不要吃过多的零食,要规律进餐,并且要适量的控制食欲。

吃饭时不要狼吞虎咽,应该细嚼慢咽,不暴饮暴食更有利于减肥瘦身。

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