枸杞能直接吃吗
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

可以的,枸杞性温,可以补肝肾,不过如果长期吃可能会出现上火的症状,比如口干、大便干等。

可以搭配健胃、滋阴健脾的药物,避免上火,比如桂圆、山楂、山药、等等。也可以当作茶来喝,5g枸杞、5g菊花一起冲泡,一天一包即可。

也可在熬粥的时候加入,除了枸杞,也可以加入小米、山药等。

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