减肥操最好是在晚饭后的半个小时左右效果是最好的，而且减肥操最好每天分为早、中、晚三个阶段。如果时间有限那么最好在下午这个时间段，因为人体在下午4-7点的时间，是可以承受运动量最强的时候，也是比较好的减肥阶段。但是想要达到减肥效果，还是需要锻炼1小时以上才可以达到燃脂的作用。

日常生活中如果想要做到补气血，主要通过食疗以及药疗方法。1、食疗方法。这时候可以选择喝一些汤进行补气血，比如最常见的当归生姜羊肉汤或是枸杞生姜大枣汤。此外，一些粥类同样也可以起到补气血的作用，比如熬粥需要用到的食材有大枣，莲子，枸杞，黄芪，红花，肉桂等等。2、药疗方法。如果通过药物进行补气血效果也特别显著，比如常见的补气口服液或驴胶补血冲剂以及十全大补汤等等。

便秘患者要想达到有效的通便效果的话，要从日常饮食、生活方式、心理以及用药等多方面来进行调理，这样才能达到良好的通便效果，达到治疗便秘的目的。患者可以吃一些通便类药物，如润滑性泻药、容积性泻药、渗透性泻药以及刺激性泻药等药物，同时配合调整和改善生活饮食习惯，这样才能达到满意的通便效果。不过通便类药物容易对肠道产生刺激，患者应该尽量避免使用这类药物。容易便秘的患者在日常要注意多饮水，养成良好的饮食生活习惯，这样才能较少便秘症状的发生。

利用运动减肥最好的方法是坚持进行有氧运动，比如快走、仰卧起坐等。但运动减肥是需要坚持才能有效果的，除了运动以外还要养成良好的饮水习惯，多饮水利于身体排毒也能促进体内脂肪的代谢，在某种程度上来讲也能起到减肥瘦身的作用。另外在三餐饮食中需要保持营养的均衡。

避孕药什么时候吃效果最好，主要从以下几方面进行分析，首先，短效避孕药可以从月经来潮第5天开始服用，每天晚上服用1片，需要连续服用22天，这样可以避孕一个月，如果服用比较晚，避孕成功率可能会降低。其次，紧急避孕药，需要在同房后72小时内服用第1片，而且在12小时后需要再服用1片，同房后越早服用效果就越好。此外，选用长效避孕药，可以在月经来潮后第5天服用第1片，20天以后再服用1片，这种方法是否不能放置宫内节育器的女性。

血糖高的人群是比较多的，这种情况下就需要服用降糖药物，效果比较好的有二甲双胍类、噻唑烷二酮类、糖苷酶抑制剂等，虽然降糖药物是比较多的，如果单从效果来看磺脲类和非磺脲类促胰岛素分泌剂降糖是比较明显的，降糖药物都会出现一些比较严重的副作用，患者在选择的时候，首先要选择适合自己的，这样才能达到更好的效果。

贫血患者在平时一定要针对病因进行治疗，可以吃一些具有补血效果的药物。贫血是由多种情况引起的，所以建议有贫血症状的患者，一定要及时的查明贫血的原因，这样才能更好的起到补血效果。当是因血清铁和铁蛋白减少，就会引起小细胞低色素性贫血的情况，这主要是因为缺铁导致的，所以一定要吃铁剂来进行治疗，乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁等，都会有不错的补血效果。当患者是因为大细胞性的贫血，并且血清叶酸、维生素B12都低于正常值，就考虑是巨幼红细胞性的贫血，可以使用叶酸、肌肉注射维生素B12等，达到补血的效果。

睡不着是用什么药物进行治疗是最有效的，但确实没有一个明确的说法，只有在个体选择上用过才知道。在临床上我们会发现一些人吃氯硝西泮和阿普唑仑这些常见药物，睡眠质量都不能得到提高，反而一些吃佐匹克隆的人，他的睡眠质量反而会效果更好。但是从医学角度来看，佐匹克隆它的半衰期会比别的药物的时间更加短，大概是在两到三个小时。如果按照药代动力学的研究数据和选择，大部分人都会认为氯硝西泮和阿普唑仑的效果会更加好，但是这个药很多个体都不适应。所以最后到底什么药物能使睡眠质量更加有效，医生只能给你建议跟指导，但其实大部分还是靠你自身的个体来判断哪种药物更适合你自己

甲硝唑片不仅用于滴虫阴道炎，而且广泛用于厌氧菌感染的治疗。还可治疗肠外阿米巴病、有袋虫病、皮肤利什曼病、麦地那龙线虫病等。治疗滴虫性阴道炎，剂量为1片，每天4次，疗程为7天。滴虫阴道炎的治疗最好同时使用甲硝唑栓。甲硝唑栓也是每晚睡前、置于阴道深处，连续使用7 ~ 10天，这样内服外用，对滴虫阴道炎的效果最好。但这种药物，它也有一些不良反应，常见的不良反应是消化道最常见的反应，包括恶心、呕吐、腹部绞痛，一般不影响治疗。

由于有很多种去除扁平疣的方法，所以具体的治疗方法需要根据生长有扁平疣的部位决定。第一、当扁平疣很少长在四肢，那么就需要通过冷冻激光等方法来去除扁平疣。当然，也可以不使用物理治疗，通过扁平疣皮下埋入术来去除扁平疣也是有很好的效果。第二，当扁平疣大多数都长在脸部的话，那么需要从根本上对人类乳头瘤病毒的代谢进行阻止，可以使用一些单纯的外用的重组人干扰素凝胶的治疗方式从而去除扁平疣。

利多卡因软膏和达克罗宁软膏延时的效果最好。如果将其中的一个软膏在性生活前半小时均匀的涂在龟头上，能够将性生活延长5~10分钟以上。但长时间的使用延时药膏会产生心理依赖，不能完全的治疗早泄的症状，所以应该做积极的检查，应用适合的药物将早泄症状彻底治愈。

常用于治疗鼻炎的喷剂有辅舒良、雷诺考特鼻腔喷雾器、内舒拿等鼻炎喷剂药物，其中内舒拿治疗鼻炎的效果最好好。一般来说，在治疗鼻炎的所有喷剂中，可能或多或少都会存在一定量的激素。而内舒拿中的激素含量就比较少，这样患者在使用时安全性就会相对较高，同时也有不错的治疗效果。患者在治疗鼻炎期间，除了使用鼻炎喷剂外，患者还需要口服相应的治疗鼻炎的药物进行治疗，如通窍鼻炎片、鼻炎康等药物，喷剂配合口服药物治疗才能达到更好的治疗效果，帮助患者治愈鼻炎症状。

血虚最常见的症状就是心悸、失眠、月经量少、月经推迟、面色无华等，在水果当中具有补血效果的水果并不是很多，最常见的有葡萄、桂圆等，需要大量使用才能够起到明显的效果，如果患者存在血虚的情况下，吃了很多补药，这种情况下会出现舌苔厚腻的现象，可以使用藿香来泡水喝，能够起到化湿的作用。

乌龙茶的效果就很不错，因为乌龙茶里面还有很多祛脂的成分，喝了乌龙茶能够促进身体脂肪代谢。此外绿茶也是一个不错的选择，不过绿茶有一点寒凉，如果患者脾虚的话，就不太适合喝了。决明子茶、荷叶茶都有减肥的效果的，不过这些茶并不是所有人都可以喝的，最好要在医生的指导下喝减肥茶。

喝牛奶要选择合适的时间效果更好。可晚上睡觉前半小时喝牛奶，因为牛奶中含有的左旋色氨酸会使人产生疲劳疲倦欲困。此外，牛奶含有微量咖啡因，有镇静作用，能帮助人们快速入睡。还可以在早上喝牛奶。早上喝牛奶不仅能润肠胃，还能及时为人体提供能量，使人体精力充沛。

采用甲硝唑片来治疗盆腔炎的效果是最好的，盆腔炎很多时候是因为厌氧菌感染导致的，临床上用甲硝唑来针对厌氧菌感染的效果最好。甲硝唑是需要饭后服用的，患者需要特别的注意，因为服用甲硝唑会有引起一些胃肠道反应，饭后服用可以避免出现这个问题。甲硝唑一次吃一片，一天服用三次，连续服用甲硝唑不能超过一周的时间。因为甲硝唑会杀死白细胞，如果长期服用的话，抵抗力会降低。有盆腔炎的患者一定要注意多休息，多吃有营养的食物，多吃水果蔬菜，补充足够的蛋白质以及维生素。

三七粉早上或者晚上吃都可以，通常1天只吃一次，一次剂量为3g。三七粉有很多的功效，可以活血化瘀，有效的预防心脑血管疾病，活血止痛，对于跌打损伤也有很好的效果。所以一般老年患者，每天服用一定剂量的三七粉，对于预防和改善心脑血管疾病有很好的帮助。

除皱针是属于很常见的一种方式，能够达到去除皱纹的效果，就是这种会存在一些副作用，最常见的就是面部僵硬，如果无法把控好分量，或者使用的分量比较多，很容易就会造成面部僵硬。同时如果注射的时候位置不对，或者没有做好精准注射的情况，这样也很容易引发并发症。如果注射出现偏低的情况，这样会导致上睑提肌功能受到影响，眼睛往上面抬睁开会有些困难。如果打的口角有些偏，可能会让口角出现不对称的现象，面容看着也不对称。如果使用的能量有些大，也会造成一定的损伤，病人还会出现不舒服的感觉。

鼻炎吃什么消炎药效果最好，还要根据具体病情和鼻炎类型而定。如果属于急性的上呼吸道感染，比如感冒，并不需要吃抗炎药物，一般使用一些治疗感冒的药物，既能有效缓解，如风寒感冒颗粒。若是急性鼻炎而且伴有细菌感染导致鼻窦炎，也要根据病情使用针对性抗生素，如头孢类的抗生素，若对此药物过敏，还可选用大环内酯类抗生素进行治疗。如果属于慢性鼻炎，治疗所用消炎药大多选用罗红霉素，红霉素，克拉霉素等，大环内酯类的抗生素，并需配合其他药物同时联合用药治疗，才能起到良好治疗效果。