想要增强抵抗力除了选择运动的方法，一般就是运用食疗来进行改善。首先可以选择多吃点五谷杂粮，特别是炎热的夏季选择吃上一碗五谷杂粮，对身体会有很大的好处，同时还能起到美容的作用，另外也能让皮肤的弹性能力变好，延缓衰老。不管选择全麦食品，五谷杂粮或者杂粮包等都能吃，食用之后可以促进新陈代谢，也能让联体免疫系统起到更好的调节作用。另外还能选择吃点蜂胶，可以让身体免疫能力处于最佳的状态。另外还能吃点蘑菇，可以产生出更多的白血球，让它的防范性变得更强。

女性肝脏不好，可以吃以下食物进行调理：1、多吃富含维生素E的食物，比如土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、维生素b，还含有少量的脂肪和碳水化合物，对肝脏很好。2、多吃新鲜的蔬菜，气候干燥的时候要吃一些新鲜的蔬菜来补充水分，尤其是西红柿，西红柿中含有的维生素c可增强机体免疫力。3、多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋，全部都是生长在野外的，是无污染的，属于纯天然的食物，营养价值还比较高，具有保健的功能，吃法也非常简单，可以凉拌、清炒、煮汤都可以。4、多吃性温、味甘的蔬菜，比如南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜等，有着滋润肝脾，舒肝养血的作用，对于肝气不舒以及胃病都有良好的效果。5、适当的食用动物肝脏，动物肝脏也可以起到保护肝脏、促进细胞修复和再生的作用。

女人可以通过这些食物来增强免疫力：第一、人参，人参是一种价格昂贵的滋补型药材，因为营养价值高，所以对人体是很有好处的。第二、虫草。由于虫草上依附着大量的真菌孢子粉，所以可以增强女人的免疫力。第三，当归。当归具有补血的作用，所以在增强免疫力的同时，还可以改善气血亏虚的疾病。

女人肾阳虚是可以服用温肾的食物或药物，一旦女性发生肾阳不足，精血亏虚的情况，身体会出现面色黄白，下肢浮肿、怕冷、腹泻、宫寒不孕等问题。可以用中成药物调理，比如右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸等，不过在服用以上药物之前，要先去正规医院，通过专业医生的诊断后，在医生的指导下服用药物调理。建议日常可以多吃枸杞、黑芝麻、羊肾、鹿茸、鹿角胶等温肾补精血的食物。

提高女性荷尔蒙，提高雌激素的食物有大豆，因为大豆中含有的叶黄铜很多，是天然的雌激素。而且当女性雌激素过高的时候，大豆中的叶黄铜还能降低雌激素。雌激素低的时候，吃大豆制品，有助于调节女性激素，也是女性保持良好的雌激素水平的食物。女性可以吃豆腐，喝豆浆，还可以吃药物来提高，只是药物吃多了，会有一些副作用，所以一般不建议使用药物。

口腔癌在检查的时候，是需要进行详细的临床诊断，才可以进行评估和判断。一般来说对于口腔癌的检查是比较难以确定的，所以需要进行活组织检查，也就是常说的活检。如果确诊为口腔癌，还要做进一步的影像学检查，MR、CT。在治疗之后，要定期的做PET–CT检查，预防复发。

增强免疫力，主要通过以下三种食物：第一，维生素类的食物。免疫力下降的人群应该多吃含维生素的食物，它可以帮助我们快速的增强免疫力及抵抗力。其中我们应该多吃含维生素A的食物如奶制品等，它可以有效的提高人体的免疫力。除了维生素A，我们应该多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中同样含有丰富的维生素。第二，动物的肝脏。免疫力不强的人群应该多吃一些动物的肝脏类食物，比如说像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质，同样有利于免疫力的提高。在这些动物内脏中还有丰富的微量元素c、铜、铁及叶酸、维生素B6等营养成分，在平时生活中适当的多吃，会对人体健康十分有利。第三，癌症患者应该多吃蘑菇等食物，因为其具有抗癌功效。

很多药物都能够有效增强身体免疫能力，主要是要根据自身的体质来进行合理的选择。免疫力主要指的是抗病能力，而内伤、外邪都可能会引起人们出现各种疾病。因此从中医来讲，增强免疫力就是需要用药物跟来调节体质。中医认为要想增强身体免疫能力，就要调理脾胃、肝肾。在出现肝郁气滞或肝火上炎等情况时，就容易出现有各种身体不适，比如口苦、乳房胀痛、易怒、头晕、月经不调等，这时要舒肝健脾。而当出汗较多时，就需要进行益气固表治疗，同时还要注意滋阴。

六味地黄丸属于中成药，可以帮助人体滋阴补肾，而女人吃六味地黄丸的话，药物作用可以帮助女性补气血、补肾、养肝、促使女性体内肝血旺盛、安神等效果，还有助于女性身体免疫力的提高。并且女性适量的吃一些六味地黄丸，还能对身体起到调理作用，有助于改善女性的肌肤状态。另外，处于更年期阶段的女性吃六味地黄丸，能够改善体内的血液循环，降低心脑血管疾病的发病率。六味地黄丸还可以用来治疗人体出现的失眠、健忘、四肢浮肿、腰膝酸软、以及头晕耳鸣等症状。

每日进行补充维生素c可以增强免疫力。一旦人体感染各种病毒和病菌，会有大量的氧自由基产生，对正常的维生素细胞组织造成损伤，维生素c可以抗氧化自由基，可以有效地清除人体产生的自由基，减轻自由基的危害。并且维生素c可以增强淋巴细胞和中性白细胞的杀菌和抗病毒的作用，可以有效提高人体免疫力。因此流感期间服用大量的维生素c，能有效地激活白细胞，促进机体合成抗体，从而增强人体免疫力，帮助人体抵抗感冒。

肺炎是最常见的呼吸道疾病。要预防肺炎，首先要做的是注意护理，多喝水，戴口罩，穿好衣服，防止过热和出汗。同时，有必要提高身体的免疫力，做适当的户外活动，保证充足的营养，并且不需要服用任何药物来预防它。如果机体免疫力差的话，可以吃调节免疫力的药物，减少感染的机会，平时应多注意口服一些清热解毒的药来帮助缓解，可以适当的补充一些维生素和蛋白质，增加机体的抵抗力和免疫力，建议可以适当的外出活动锻炼，加强体育锻炼，增强身体的体质，如果患有感冒发烧等病症，建议应该及时去医院就诊，如果肺炎严重的应该使用抗生素治疗。

肺炎是最常见的呼吸道疾病。要预防肺炎，首先要做的是注意护理，多喝水，戴口罩，穿好衣服，防止过热和出汗。同时，有必要提高身体的免疫力，做适当的户外活动，保证充足的营养，并且不需要服用任何药物来预防它。如果身体免疫力差，可以服用药物来调节免疫力，减少感染的机会。平时，应该多注意口服一些清热解毒的药物来帮助缓解病情。可以适当补充一些维生素和蛋白质来增强身体的抵抗力和免疫力。建议可以在户外进行适当的锻炼，加强体育锻炼，增强体质。如果患感冒、发烧和其他疾病，应该及时去医院。如果肺炎很严重，应该使用抗生素进行治疗。

得肺炎后，平时需要注意饮食。首先不吃生冷热食物，不吃辛辣、过热的食物；也不建议使用高糖、高盐、高油腻的食物，否则可能导致病情恶化。应该选择容易消化和吸收的主食。这样既能补充肺炎患者的一些营养需求、增强体质、提高免疫力，又能保证正常的消化功能，防止病情加重。

肺癌是常见的呼吸系统恶性肿瘤，肺癌患者属于身体加上肿瘤双消耗状态，会比正常人消耗多，所以比普通人需要的营养也多。建议每天要吃500克左右的新鲜蔬菜，如常见的青菜、白菜、西红柿、黄瓜、豆角都可以选择。同时木耳的营养也是比较丰富的，而且具有防癌和抗癌的功效，具有滋养肺脏的作用。每天都要吃一定量的优质蛋白，大约是50到100克，如肉、奶、蛋、鱼虾、豆腐都是可以选择，肺癌的患者如果平时对鱼虾类的食物没有过敏的现象，可以适当的吃一些鱼虾类的食物。鱼虾可以有效的增强人体的免疫功能，提高机体的免疫力，而且含有丰富的蛋白质以及氨基酸。新鲜水果1到2个大约是200克左右，常见的苹果、梨子、桃子、香蕉、葡萄、西瓜都是可以吃的。主食适量，建议粗细搭配，米饭、馒头、包子、面条、杂粮粥，换着样吃。，根据病人的口味来合理搭配就行。建议含糖的饮料少喝，糖少吃。

咽喉痒咳嗽多数考虑咽喉炎导致。干咳可以服用复方甘草的口服液；若是咳嗽而且咳痰，可以服用复方氨溴索的口服液、头孢氨苄胶囊治疗。如果是咽喉痒，有可能是过敏性因素引起，可以服用地氯雷他定等抗过敏药物治疗。另外，需要时刻保养咽喉，不要熬夜，让口腔保持干净，不要吃辛辣刺激性强的食物，不要抽烟喝酒，说话的次数减少一些。还可以做体育运动，让身体的免疫力和抵抗力增强。

女人吃锁阳的好处是有很多，因为锁阳能够有着很好的润燥和补肾益精的效果，女性吃锁阳可以很好的促进自身的新陈代谢和细胞的再生，增强个人的免疫力，能够有效减缓衰老，改善体内血小板的聚集，另外对于激素的分泌也有着很强的效果。另外锁阳还能够很好的缓解大便干燥的症状，对于性欲减退和气血虚热患者也有很好的治疗和调理作用。同时锁阳可以治疗一些妇科疾病，比如不孕和月经不调等等。对于女性所患有的哮喘和糖尿病，等等也是能够通过口服锁阳来改善的。

增强免疫力的药物有很多，有中药，有西药，还有保健品。中药包括玉屏风散、黄芪、党参等。西药有左旋咪唑、转移因子、核酸、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服液干粉、免疫球蛋白等保健品就更多了，常见的有牛初乳制品，益生菌制剂，多种维生素，微量元素制剂等。同时，有必要适当补充微量元素，以提高机体对外来入侵的抵抗力，包括干扰素，以及个体免疫细胞的数量和活力，这些都与微量元素和矿物质有关。多吃富含硒的食物，如肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆类、牡蛎等。

感冒患者可以多吃梨，能够化痰止咳，特别是因感冒而导致的发烧、咳嗽有痰症状，能得到明显改善，另外多吃梨还能够缓解嗓子难受发干的情况。感冒人群还可以喝蜂蜜水，蜂蜜水能够提高人体免疫力，而且还可以增强睡眠，感冒患者需要多休息的，这样帮助病情快速恢复。感冒了要多吃维生素c含量高的食物，比如猕猴桃、柚子和草莓等，吃大蒜也具有着一定的杀菌效果，还能够消炎，所以感冒发烧和咳嗽也是可以吃大蒜的，把体内毒素寒气都驱除，能够对感冒起到防治效果。

风寒感冒的情况很多见，一般风寒感冒是由于气虚而导致的症状，中医中说气有固摄和防御的作用，是可以抵御外邪的，气虚会导致风寒，建议服用玉屏风散治疗，平时应该多锻炼身体，多户外活动晒太阳，增强免疫力，饮食上不要吃太多生冷、油腻刺激的食物，可以多吃点大枣、桂圆、薏米、山药、牛羊肉、奶制品以及新鲜的蔬菜水果。