每天吃几根香蕉最好
2020-03-225965
陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

香蕉每天不能超过三到四根,一般是两根最后。通常在饭后一个小时后再吃香蕉是最后好的。

由于香蕉含钾很高,对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的患者来说,肾脏没法代谢多余的钾,可能会引起高钾血症,因此注意少吃香蕉。

香蕉性质偏寒,胃痛腹凉脾胃虚寒的人也应该少吃。在医学领域,中医认为香蕉对身体是有害处的,不应该多吃。香蕉属于高热量水果,香蕉中含有丰富的钾和镁,能防止血压上升以及肌肉痉挛,还能够消除疲劳。

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