开心果是一种价格比较贵的坚果，也叫做绿仁果、必思答。它长的类似白果，体积比较小，中间有一条缝，里面有一层绿色皮包裹的果肉。开心果富含丰富的抗氧化元素、维生素、矿物质，另外经常性的食用开心果还能够调节血脂、保护视力、保护心脏，还能够帮助大家减肥。

白果不仅味道鲜美，同时还有很多的功效，它可以帮助我们止咳、定喘、缩小便。如果经常咳嗽，并且有尿频、遗尿等症状，可以吃一些白果，但一定要适量，白果吃的太多很容易中毒。根据本草纲目上的记录，食用白果可以起到解酒、消毒、祛痰祛垢以及杀虫的作用，同时也可以把它捣碎变成浆，涂抹在面部或手足上，能够去除黑斑。

百香果具有活血和健脾补肾的功效，我们也可以把板栗称为补肾果。如果长期用板栗泡酒喝，可以起到补肾壮阳的功效，同时也能提神，具体做法如下：把板栗清洗干净后拍碎，放入白酒密封浸泡一个星期，每天喝两次，每次10~20毫升即可。在喝的时候一定要空腹饮用，可治疗阳痿、早泄、乏力、有补肾壮阳的功效。

红豆是生活中很常见的一种食物，最主要就是能够提供更多的能量。同时在红豆里面有很多植物蛋白的成分，虽然跟大豆类对比起来含量有些低，但跟众多的杂粮食物进行对比，它的蛋白质含量还是挺丰富的，并且里面还拥有了很多的膳食纤维。如果平常有出现血压，血糖或者太过于肥胖，想要控制体重的人群而言，在主食里面可以适当使用点红豆，从而变成杂豆饭，对于改善血糖，血脂会有不错的效果，并且也能有效维持体重，不至于让自己过度肥胖了。

荷叶茶这种是属于一种保健类型的茶，适当喝点可以起到保健消脂，排水利尿的功效。由于在荷叶茶之中拥有了芳香族化合物的成分，这种可以让脂肪得到快速的溶解，还能避免更多的脂肪都堆积在身体里面，从而在一定的程度上起到减肥的作用。同时在荷叶茶之中，还有咖啡因和维生素C等成分，这种对于促进胃肠液分泌会有很好的疗效，也能促进身体消化。对于经常慢性疲劳的人群而言，适当喝点荷叶茶，能够起到不错的作用，另外就是适合肥胖型人群，瘦身作用很不错。

黑枣其实是柿子的一种品种，具有丰富的营养价值。含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等症状有一定的疗效。并且黑枣可养胃健脾，补中益气，养血安神，可明目。此外，如果我们经常皮肤过敏或出现体臭，每天吃一些黑枣，也能够起到一个很好缓解的作用。

逍遥丸主要用于治疗慢性肝炎、月经不调、经前期紧张症、胆结石、肝硬化、慢性胃炎等疾病，同时还可以治疗食欲低下、恶心、呕吐、口干咽燥、头晕目眩、乳房胀痛等现象。使用逍遥丸的时候需要注意，比如孕妇是不能使用逍遥丸的，如果必须使用就一定要在有医嘱的情况下使用。还有在使用逍遥丸的过程中，应该避免食用性寒生冷的食物，患有感冒和发热的病人也不能使用逍遥丸。

大葱也就是四季葱、葱、青葱、事菜，这是一种比较常见的蔬菜，它具有解毒杀菌，因此在秋冬季节食用大葱能够抑制病菌，预防感冒。对于头痛鼻塞、乳汁不通、阴寒腹胀等症状食用大葱也有很不错的治疗效果。大葱有调味解毒的作用，做菜时放上少许，菜肴就会变得鲜美很多。

梨是水果类的，它的果肉内含有丰富的果浆、苹果酸、葡萄糖等有机酸，还富含蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、胡萝卜素等等维生素。具有生津止渴、清热、解酒、化痰等作用;如果是阴虚所造成的干咳、口渴等症状，可以食用，疗效不错。如果是内热所致的烦渴、痰黄等症状也可以食用。把梨煮熟服用有利于肾脏排泄尿酸、防止痛风、关节炎、风湿病等疾病。

石榴口味酸甜，是大家都喜欢吃的一种水果，石榴当中含有熊果酸、生物碱，能够止血涩肠、抑制细菌的作用，因此石榴用来治疗脱肛、遗精、痢疾、泄泻、便血等疾病效果非常好。石榴还能够美容养颜，延缓衰老，清除氧自由基，所以女性多吃石榴能够保持肌肤年轻态。石榴还能抑制癌变以及预防动脉粥样硬化，所以多吃石榴对身体有非常多的好处。

荞麦是属于很常见的一种药物，最主要的作用就是用来提供能量。由于在荞麦里面能够看到很多的淀粉，等进入到人体里面之后就会被慢慢分解成为葡萄糖，从而有效来提供能量，毕竟对于人体来说，想要补充能量葡萄糖是很重要的部分。除了给人体提供能量之外，同时它还拥有了很多的蛋白质成分，同时还有膳食纤维，矿物质等，对于平常血脂，血糖或者比较肥胖的人群，平常适当多吃点荞麦，对于控制血糖和血脂会有很好的效果，也能有效控制体重。

鸭肉有吃五脏之阴，清虚老之热的作用之称。根据鸭肉的这个作用，所以鸭肉不仅会出现在餐桌上，作为饮食佳肴也会出现在要中用于治疗疾病。作为饮食佳肴，蛇要肉的味道极其鲜美，富含营养。作为药品的时候，鸭肉可以用于清补去病，养胃生津，止咳等。鸭肉药性主要是性偏凉，可以入脾胃肺。

红菇是属于一种温性的食物，可以起到养血的效果，特别适合产后恶露不尽的女性，服用之后效果还是很理想的，另外要是有血虚微黄的现象，也能适当吃点红菇。同时它还能达到养颜的作用，对于滋阴润肺也有很好的李矮小，在一定的程度上还能健脑。如果平常经常吃点红菇，可以延年益寿，并且还能增强自身的抵抗能力。另外在红菇里面含有多糖类的成分，这种是抵抗癌症最好的物质，还能促进血液循环，让血液之中的胆固醇含量下降，控制癌细胞继续转化下去。

石榴是一种水果，秋季正是石榴成熟的季节，石榴籽内含有多酚类物质、维生素C、还具有较强的抗氧化剂，可以防止心脑血管疾病的发生。石榴籽油还具有抗氧化因子，具有清除人体自由基以及延缓衰老的能力。日常生活中可以适当服用时石榴，尤其是石榴成熟的季节，可以吃一些，除了石榴，各种水果蔬菜对于人体都有益，都可以均衡摄入。

新疆雪菊也就是大家平时常饮的雪菊茶，同时还有冰山雪菊、昆仑雪菊和天山雪菊等多种名称。其实经常饮用雪菊茶可以起到降压和降脂的功效，同时还可以达到益肝补阴、清肝明目、以及美容养颜、润肠通便等很多种作用。如果在平时经常用眼，或者是眼过度后，感觉到视觉疲劳的情况，可以多饮用新疆雪菊茶来缓解。另外，饮酒造成使肝脏受到伤害也可以使用新疆雪菊来调理。而且晚上饮用新疆雪菊茶，还不会导致失眠，反而可以达到安神的功效。早在《新华本草纲要》中就对雪菊有了介绍，味甘，性平，具有清热解毒、化湿的功能。特别是对于治疗急、慢性的痢疾以及目赤肿痛、湿热痢疾方面的疾病，会有比较明显的效果。

雪菊在民间又被称之为是清三高花，顾名思义，也就是能够起到降低血压、血脂以及血糖的效果，原产地是在美国的中西部，后来我国西部地区进行栽种，被称之为是双色金菊。除了能够降三高之外，还具有减肥、减少体内脂肪的效果，另外对于感冒预防、慢性肠炎都有一定作用的，还能进行消炎杀菌。

毛芋头的功效有：保护牙龈，清洁牙齿，增强人体免疫力以及抵抗力。尤其像有一些癌症手术或手术后的人群进行过放疗化疗，这时候食用一些毛芋头，不仅可以对身体有很好的作用，同时还可以起到康复作用，所以说毛芋头，可以起到辅助治疗的效果。同时，它还可以用来防治肿瘤或淋巴结核等疾病。

黑松露具有很高的营养价值，由于在黑松露里面存在很多的氨基酸和蛋白质等成分，同时还有人体所需要各种不同的微量元素，在日常生活中适当吃点黑松露，对人体会有很多的好处。不仅可以有效增强人体的抵抗能力，同时还能达到保健养生的作用。特别是对于女性朋友来说，平常适当多吃点黑松露，还能达到美容养颜的效果。另外它的营养成分多，对于改善疲劳也能发挥很好的作用，很适合经常处于疲劳状态之中的人群，最后还能延缓衰老，避免尽早出现衰老的现象。

牛初乳的蛋白含量非常高，同时低脂、低糖。多喝一些牛初乳，可以有效提高身体免疫力，防止患有各种疾病，儿童多喝些牛初乳，对成长发育和牙齿发育都有很大好处，也可以促进脑细胞，提高孩子智力。同时老年人多喝一些牛初乳可以预防骨质疏松，促进术后恢复，提高身体体质。