类风湿手指操
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刘爱华副主任医师

三甲 北京医院 风湿免疫科

类风湿关节炎手指操操作的步骤就是,首先手腕选择上下左右的活动,就在这个期间手指要做好运动,先分开,然后在并拢,之后就能把手指屈直,伸直,还要注意拇指应该跟其它手指是属于一个一个对置的。

相对来说这个方法不是很难,一般都是选择早上起床之后或者睡觉之前去进行,每个动作的次数应该满足十次左右。同时在每天早上起床后,要坚持去做自我摇动手腕的动作,这样可以更好起到消肿定痛的效果,不过要是处于急性期间就不能做了,应该多注意休息。

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