常见的睡觉手麻脚麻的原因非常多，其中主要的是由于周围神经的损伤，慢性急性的损伤都是导致睡觉手麻脚麻的原因。睡觉时，会对周围神经造成部分压迫导致损伤，就会在睡醒的时候，感受到手脚麻木的感觉。还有一些慢性疾病也会导致手脚麻木，例如糖尿病，会导致周围神经损伤，引发手脚发麻的情况。另外，脊髓发生问题，比如劲椎病、腰椎病压迫神经根，都会有手脚麻木的表现。最后，有焦虑症以及抑郁症的病人，多数会由于心理原因导致手脚发麻。出现了手脚发麻的情况还是建议及时去医院检查，及早治疗。

男性晚上睡觉出汗，是肾阴虚的表现，不过也要根据盗汗的症状来排除体内是否有结核菌感染，建议通过化验、血液检查等方面来查清楚导致盗汗的原因，一旦排除体内感染后，再进行辨证，确诊是肾阴虚后，可以通过药物以及饮食方面进行调理。比如服用六味地黄丸、左归丸等药物，在服用药物期间要避免辛辣刺激食物，不然会导致阴液耗损过多，也可以多吃滋阴的食物，比如白梨之类的。

男人晚上睡觉出汗要考虑的是肾阴虚和肾阴虚引起的盗汗。根据盗汗的症状，可以通过化验、痰培养、血液检查，来排除身体是否患有结核病感染。治疗男人晚上睡觉出汗可口服六味地黄丸、精乌胶囊、左归丸等药物进行对症治疗。平时生活中要避免辛辣食物的刺激，以免加重阴液的消耗过多，可适当多吃白梨等滋阴食物。

日常生活中出现脚抽筋的情况很多见，一般是小腿肌肉抽搐引起疼痛，导致的原因有很多，比如剧烈运动过后、受凉、缺钙等都可以引起；还有一些病理性情况，比如出现高热、破伤风以及狂犬病都可以引起抽筋。

脚臭的出现是因为出汗，一旦脚出汗，细菌就会开始繁殖，因为在鞋子里潮湿出汗，就容导致细菌分解汗液，从而氨气增多，有了异味，也就是脚气。对于脚气，可以勤换袜子，勤换鞋来缓解，尤其是出汗的时候，要把袜子换掉。也可以选择透气舒适的鞋子，纯棉透气的袜子，不要穿太劣质的鞋子，更容易出现脚气，因为劣质的鞋子多数不透气。

脚臭原因分为两种：1、生理性脚臭，多数是因为日常运动量过大造成脚部出汗过多，鞋子袜子不经常换，导致脚部出现细菌感染，从而引发脚臭，和大汗腺分泌汗液有一定的关系。2、病理性脚臭，由于真菌感染引起，也就是足癣，脚气，这种情况就是真菌感染，真菌感染容易导致细菌感染，从而形成臭味，需要抗真菌治疗。大部分人的脚气是单纯的脚臭，只要勤换鞋袜，穿透气的鞋子，多泡脚就可以好的。

从中医的角度上来说，女性怕冷很多时候是因为阳气不足导致的。阳气不足，会导致女性温熏功能差，这样就会出现怕冷的问题。另外，女性怕冷也有可能是因为长期抑郁，肝郁气滞导致的。这种类型的女性不仅会怕冷，还会出现背部发热，皮肤长痤疮的情况。平时的脾气也会比较暴躁，且有口干的情况出现，有白腻苔。女性如果在平时的时候不注意补充营养，体质比较虚弱的话，会出现阳虚，阳气不足就会怕冷。建议调整饮食，多吃一些有营养的食物，多运动，这样就可以很好的提高阳气。

头冷，这种情况一般是气血虚弱的表现，想要缓解这种异常，可以吃一些滋阴补血的药物。比如：补中益气丸或者丹参片。如果这些药没有改善患者的症状，需要到医院进行相关的检查，这样医生才可以根据病情病因，进行对症下药和治疗。平时，头冷患者要多注意休息，不要过于劳累，进行适当的体育锻炼，少吃辛辣刺激性的食物以及寒凉性的食物。

男性朋友出现脚冰凉的情况可能是出现了肾阳虚的问题，可以使用中成的药物来进行调理，像是金匮肾气丸。还有平时生活中每天用热水泡脚，这样能够促进血液的循环，对于脚部血液循环是有好处的，还可以消除疲劳。平时要注意尽量不要喝酒，不要抽烟，远离二手烟。另外可以去医院做相关检查，了解是否存在贫血的问题，如果贫血就应该及时治疗，但要按照医生的嘱咐来治疗。还有感觉脚比较凉，选择的袜子和鞋子都要厚一些，保暖性好一点的，适当做一些户外的运动，这样有利于增强体质，而且促进身体的血液循环，从而能够缓解脚部冰凉的现象。

男人在睡觉的时候出虚汗，多数情况下是因为阴虚火旺、肾阴亏虚、阴精不足或者肝肾阴虚引起，通常在夜间出现烦躁、多汗、睡眠质量差、多梦，并且喜欢将手脚露在被子外，在白天的时候会出现两面的潮红、腰膝酸软，如果是女性，还可能会出现月经量少、月经不调，这些情况是阴虚火旺导致的。出虚汗也叫盗汗，也可能是因为肺结核导致的，肺结核多是有灼伤脉络、肺阴亏虚导致的，在出虚汗的同时，会伴有咳血、咳痰、乏力、咳嗽等症状，具体的原因需要到三甲医院或者正规的专科医院做相关检查，查明病因对症治疗。

导致晚上小腿抽筋的原因有很多，主要有以下几种原因：1.低钙血，神经肌接头兴奋的阈值降低，神经肌肉容易兴奋，产生异常收缩、痉挛，导致小腿抽筋。2.疲劳，白天长时间劳作，下肢过量运动，夜间肌肉紧张，容易紧张、痉挛。3.寒冷，夜间睡眠时，下肢因为寒冷、压迫等刺激，容易引起肌肉痉挛。

脚酸痛大部分原因是由于长时间的站立或过度劳累、局部的炎症而诱发肢体出现酸痛的情况。还有长时间的保持坐姿，也会使局部的血液循环不流通而出现脚酸痛症状。穿了比较紧的鞋子，会使脚部受到挤压、摩擦之后会诱发脚部酸痛，可以做局部的热敷或推拿、按摩，能够促进血液循环，减轻酸痛症状。在平时还应避免长时间的久坐、久站，适当的做一些运动，能够有效的促进血液循环。

如果是阴虚火旺、肝肾阴虚导致的盗汗，平时会导致身体出现异常情况，如浑身无力、腰膝酸软、比较容易出现急躁，还会出现口苦，导致头部出现不舒服等，要滋补肾阴，清肝降火，可以使用知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等。如果是肺部阴虚火旺所引起的盗汗，可以到医院去做肺平片、CT，可以了解身体的情况，看是否出现肺结核、肺部炎症、肺部占位性病变等异常情况，如果排除肺部实质性病变，可以通过滋阴降火的办法，使用百合固金丸等，能够起到降肺火、滋肺阴的作用。

脚冰凉多是由于肾虚而导致，可以在晚上睡觉前使用热水泡脚，能够使血液得到循环，加速新陈代谢，使脚部温暖更容易入睡。也可以使用八珍汤、理中汤、十全大补汤、四物汤等调理，能够改善虚寒体质，使脚部冰凉的症状消除。平时要注意脚部的保暖，不要穿太紧的袜子和衣服，以免阻碍血液循环，还可以适当的运动也能改善脚冰凉的症状。

孩子晚上睡觉时出汗多可能是生理性多汗，也可能是病理性多汗原因引起。生理性多汗是最为常见的，主要是因为孩子年龄比较小，各个身体系统都还没有发育完善，新陈代谢又比较旺盛。加上活泼好动，白天身体摄取的热量没有能够完全释放出来，在晚上睡觉的时候就会出现有出汗的情况。另外就是孩子睡觉时盖的被子过后或者是穿的过多，房子里面湿度大，空气不流通，温度过高而引起多汗。病理性多汗，多数时候是由于孩子缺乏维生素d或者是钙等引起。

做梦是一种正常现象，其实也是一种失眠。如果患者做梦的时间比较频繁，说明入睡程度不够深，大部分都是在浅睡状态，睡觉的时候也不能缓解疲乏，甚至还会感到特别累，并且做梦的时候容易醒，睡眠质量比较差。出现这种情况大部分都是由于患者的精神压力过大或者工作太劳累引起的，只要适当减压，就能减少做梦的频率，得到充分的休息。

儿童睡觉磨牙的诱因有很多，一方面可能是由于儿童神经过度兴奋所致，一般情况下交感神经、负感神经会交替性的进行，大脑皮层到晚上会暂时性的休息，如果白天儿童过于兴奋或者是疲劳，即便是在晚上入睡之后，大脑皮层还处于异常兴奋状态，很容易出现磨牙。另外也有可能与患儿睡前进食过多有一定的关系。如果在睡觉前吃得过多，儿童在入睡之后消化系统还处于正常工作状态，会影响到儿童的睡眠质量，诱发磨牙等情况发生。维生素缺乏，特别是b族维生素缺乏的患儿，在睡觉时也会出现磨牙。

儿童夜间出汗较多，有生理性原因也有病理性原因。相对来说孩子的新陈代谢比成年人要旺盛，由于植物神经发育也不太完善，因此相对于成年人出汗会更多一些，尤其是在睡觉的时候比较容易出汗。这种情况通常在睡着之后，1-2个小时左右的时候出汗比较多，而在后半夜出汗就会比较少，一般是不需要进行特殊处理的。但是孩子也可能会存在有病理性出汗，比如睡觉时出汗量比较多，一整夜都在出汗，这可能会和维生素d缺乏而引起的佝偻病有关，这时就需要检查血液维生素d以及血钙水平。一旦发现和缺乏维生素d性的佝偻病有关，就需要及时进行葡萄糖酸钙口服液以及维生素d的补充。

如果在睡觉时感觉到手部发麻，一般是因为血液循环不畅引起的，在晚上睡觉的时候，患者感觉到发麻，是因为睡觉的姿势不正确，通过改变睡觉的姿势，会减轻手发麻的症状，并且不会易发。另外病理上的原因其中很重要的一点就是由于颈椎造成的神经压迫，此类患者患有颈椎病，脖子会感觉到僵硬，发痛。另外一种病人是40岁以上的中年人，出现了头重脚轻、眩晕、舌头发胀、眼睛发红的病情，一定要注意观察自己的血压，血脂是否过高，容易引发中风。最后血糖经常性高的患者，也会引发周围神经的病变，产生手麻。建议出现手麻一定要结合自身情况判断，及早去医院进行治疗。