大便很干是什么原因
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黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

造成大便干燥的原因很多,常见的可以导致大便干燥的病因就是便秘,通常是由于在膳食中摄取的蛋白质过多,而纤维素成分少,水分吸收过多,胃肠蠕动缓慢等导致,便秘除大便干燥外,还可能会出现排便困难、大便硬结以及次数减少等症状。

对于由此产生的大便干燥,生活中要多加强体育运动,适当增加锻炼,提高胃肠功能,多喝蜂蜜水或温水,多食用新鲜的水果蔬菜,忌食生冷、辛辣刺激和油腻性的食物,同时要培养良好的卫生习惯和排便习惯,可以在每天睡前、饭后或是晨起进行排便,锻炼排便意识,通过一段时间的坚持,就会养成良好的排便习惯,从而在根本上来缓解大便干燥的症状。

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