气血不足的患者可以通过食物来调理，最常见的有红豆、红枣、红米、牛肉、鸡肉、羊肉等。这些时候都可以提到，补充气血的作用，或者也可以选择通过口服药物来缓解气血不足，在临床上最常使用的就是气血双补口服液、复方阿胶浆口服液、八珍颗粒等，对于气血不足的患者能够起到明显的治疗效果。

要想调理气血不足，最重要的是要保持睡眠的充足，一定要有良好的作息习惯。在晚上的时候，可以做一些足浴或者艾灸。还要注重自己的饮食，多吃补气养血的食物，比如可以吃一些黄芪、党参等，可以补气。而红枣以及各种高蛋白食物，可以养血。高蛋白食物比较多，包括动物肝脏等。气血不足的话会导致面色晄白、精神疲倦、手脚冰凉等症状，一定要尽快调理。

导致月经量少的原因有很多，可能是由于卵巢功能下降，内分泌失调或者贫血造成的，同时跟子宫内膜的厚度也有一定联系。对于中医方面来说，月经量减少考虑是由于气血不足，肝郁气滞，肾虚等因素造成的，可以去医院里面做个子宫附件的彩超检查，同时还能搭配内分泌和血常规的检查，等到明确了发生的原因之后再去进行治疗。或者还能选择服用中药汤药去改善，就像四物汤逍遥丸加减等。同时就在治疗期间，患者需要保持愉快的心情，不能太过于急躁了，也不要吃太多辛辣刺激的食物。

每天很困出现总想睡觉的情况，从中医学的角度来说，这是气血、阴阳亏虚的情况。有些患者会出现无精打采、乏力的表现，例如气血不足、阳气不足等状况。还可能由于过度的劳累、睡眠质量不好、长期抽烟酗酒、缺乏相应的体育锻炼，再加上情绪不好，都有可能会导致总想睡觉的情况。同时，长时间上网、看手机、过度用眼，体力下降也是有可能出现这种情况。而且环境温度也是有影响的，例如室内温差过大，导致人的抵抗力降低。例如病毒、细菌、支原体、衣原体等感染而导致感冒等呼吸系统感染的症状，也会出现犯困想睡觉的情况。

严重的脱发可能是由气血不足、肝肾虚弱、内分泌失调、营养不良、压力过大和长期精神压力造成的，饮食不当、作息不规律、长时间熬夜、频繁烫发和染发、洗发水使用不当也可能导致脱发。此外，与遗传因素也有一定的关系。平时要注意保持心情愉快，保证合理的饮食和均衡的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，选择温和无刺激性的洗发水，并定期护理头发。

总是感觉心脏有压迫感，多发生于中老年人群，尤其是在阴雨天或者是天气骤然变冷时，患者更容易出现这种症状。其发病的诱因比较多，可能是由于患者心肌供血不足所致，当心肌得不到气血营养时，会出现疼痛以及其他不适症状。临床上心律失常、心梗、冠心病等疾病，都容易致使心脏出现压迫感，当病情严重时，患者还会感到有一种濒死感。当感觉到心脏有压迫感时，要及时的采取一些预防措施，在饮食上可以多吃一些红枣、红豆等清淡类的食物。另外，也要注意保暖，男性患者则要注意戒掉烟酒。

总感觉困，有可能是气血不足或者是气血两虚。比如在夏天的时候，很多患者就总感觉困，夏天由于天气炎热，在炎热的天气下就容易耗伤元气，精神也会变得萎靡不振。到了冬天的时候，很多患者可能阳气不足或者是脾虚湿热，如果平常在不注意饮食，或者是思虑比较多，脾胃功能就会受到影响，这种状况下容易导致脑部供氧不足，就会容易嗜睡，所以才会感觉总是困。如果脾胃功能受损，可以通过外在或者内在减少湿气的侵扰，比如下雨天的时候少淋雨，不吃那些生冷的食物，湿气就容易去除。

出现了四肢乏力、浑身没劲、头昏的症状，可能是气血亏虚或者血瘀引起。如果长时间工作劳累、心情不舒畅、饮食不合理，那么就会引起气血亏虚，就会导致这些不良症状。此外，如果存在血瘀的问题，那么会导致身体供血不足，也容易引起四肢乏力等症状。可以使用一些具有补益气血、活血化瘀功效的药物来进行治疗。平时一定要调整自身的饮食结构，多休息，不要太劳累，这样的话有助于缓解症状。

患者在出现关节酸痛可能是由于类风湿性关节炎引起的，此疾病主要会使患者出现肿胀以及关节疼痛、功能障碍、活动受限等。这种情况主要是由于关节囊病变和软骨破坏，所引起的骨关节软骨蜕变和软骨下骨反应性增生，也主要是多是由骨赘形成，50岁以上的女性发病率会比较高，期间也会使用全身的关节滑膜受累，也会存在关节焦灼的现象，部分患者也会存在关节活动度下降，活动范围减少，关节变形，关节部位酸胀肿大，肌力的下降，中医来讲它主要是有年老体衰、劳伤瘀滞夹杂风寒湿邪、气血不足、筋骨失荣、肝肾亏虚、痹阻经脉而发病，可分为肝肾亏虚型，也主要表现为腰膝酸软，活动不利、目眩、舌淡、苔白、伴有头晕、脉细，建议在治疗期间，可在医生的指导下采取六味地黄丸以及知伯地黄丸配合天冬、枸杞、女贞子等，针对阳虚寒凝会使患者出现屈伸不利，重浊，焦灼疼痛，往往在天气变化症状会加重。这种情况建议选择可以选择金贵肾气丸加上枸杞，杜中等，针对瘀血阻滞型，建议在医生的指导下选择补肾活血汤加当归等，同时也可以选择中等药物，比如金天格胶囊、仙灵骨葆胶囊等，其次也可选择膏药以及中药外用熏洗，同时同时也可选择推拿或者针灸来综合治疗。

体温过低通常发生在身体产生的热量少于辐射的时候。生理上，它通常是由于长时间呆在寒冷的环境或不利的保暖措施。如果是这个原因，一旦与当时的环境分开，体温往往可以恢复正常状态。在临床工作中，体温过低通常是由身体虚弱、免疫力低下、缺乏营养等反应引起的同时，体温过低可能还需要结合一些临床检查来阐明具体原因。可能是肾上腺皮质功能减退或甲状腺功能减退。有必要去医院的内科做一次全面检查。应该有可能找到一些积极的发现，并在确定病因后选择有针对性的治疗。平时，要加强运动，注意避免过度劳累和熬夜，保持良好的心情，计划合理的饮食，补充一些维生素和微量元素，同时，它还可以给中医以调理身体，并可以补充一些补气血、壮阳的食物，如羊肉、狗肉、枸杞等。

手心脚心发热出资于丹溪心法这本书，症状分为一只授信或是单脚心发热，主要是由于隐血不足，热扰心膈所引起，可以服用一些滋阴降火的中药，比如熟地、知母、天冬、麦冬、栀子、百合等中药。也可服用大补阴丸、六味地黄丸等药物。患者应避免长期熬夜，过度劳累，尽量规律的正常生活，多休息，使身体机能逐步恢复。饮食上也应该有规律，避免那些生冷、刺激、油腻的食物，可多食用一些时令水果和新鲜的蔬菜，多运动从而提升免疫力。

夜间睡眠时脚背发热属于五心烦热，多见于阴虚患者。其主要原因是体内阴液不足，不能控制阳气，导致营养和滋润功能下降，出现虚热症状。对于心阴不足的患者，可采用天王补心丹滋阴清热，宁心安神。如果肺阴虚患者可以用沙参麦冬汤，可以起到滋阴润肺的作用对于肝阴虚的患者，可口服杞菊地黄丸，滋补肝肾，明目。肾阴不足者，可口服左归丸，滋补肾阴。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，长时间熬夜会伤津液，从而加重阴虚症状以清淡饮食为主，多吃具有清热养阴作用的食物，少吃刺激油腻的辛辣食物，否则可能加重症状上述计划仅供参考。请根据自己的情况，在专业医生的指导下使用特定的药物。

气血不足最明显的表现就是神疲乏力、面色萎黄、头晕目眩等，女人如果想要补充气血，首先要保证充足的睡眠时间，根据不同的情况选择合适的方法，如果是因为产后气血不足，或者经期气血不足，可以通过食物或者药物来补充气血，气虚患者可以多食用黄芪党参，血虚患者可以多食用枸杞花生豆，气血两虚患者可以食用当归、川芎，另外还要多吃一些富含高蛋白的食物。

男生小腹如若感觉到疼痛症状，可能主要因素是膀胱发生了病变。一般情况下每日饮水量不足、或者突然有剧烈运动现象，可能会引起急性的膀胱炎的出现。其主要的症状在腹部疼痛，尤其是在膀胱收缩的时候，这种小腹的疼痛感会更明显。如果男生的小腹疼痛时还伴随有坠胀感，则需要考虑是否是急性前列腺炎。当然，具体的因素则需要做一个腹部的彩超，配合男生的具体的症状表现来确定其病因，再做出一个合适的治疗方案，并且注意日常营养的摄取。

医学上称为口角炎，是秋冬季节易患的一种口腔疾病。引起口角炎常见的原因有二：一，秋冬季，风多雨少，气候干燥，皮肤容易皲裂。二，饮食过于精细，通常，粗粮、蔬菜和其他富含纤维素的食物很少食用，核黄素摄入量不足。此外，经常舔嘴唇、流口水、感染和发烧也很容易导致口角炎。烂嘴角不一定都是缺乏维生素b2引起的，如果原因不清楚，补充维生素b2不仅无效，可能还会拖延病情。引起烂嘴角的原因有很多，缺乏维生素b2是导致烂嘴角的一个重要原因，但是冬天寒冷干燥加上饮食不均衡，吃肉比较多，摄入蔬菜水果相对较少，也会引发烂嘴角。如果嘴上长泡反反复复，通常是由低抵抗力和病毒感染引起的。有些老年人嘴角糜烂出现裂纹，可能和没有镶牙或镶牙镶的不好有关，因为经常流口水，嘴角长期湿润会导致细菌感染的机会增加，干燥的天气会使皮肤容易开裂，伤口更容易感染。所以对于病因治疗，长水泡要进行防传染，在口角炎一直得不到良好的治愈后，病人必须尽快去医院检查

当患者出现黑眼圈的时候，主要就是由于用眼过度或者睡眠不足，长期看电脑或者手机所导致的，这对于眼睛来说会造成一定的损伤，如果平时不注意用眼情况，还会导致黑眼圈越来越严重，除此以外由于疾病的原因也会导致这种情况的发生，比如高血压、糖尿病、肾病患者，除此以外，还有可能是由于中毒所引起的，需要到医院就诊，通过有效的方式来缓解。

左侧胸部隐隐作痛可能是患有乳腺增生，因为体内的激素水平出现异常会在劳累之后导致乳腺疼痛，还可能有腺体内的包块，需要服用中药乳癖消片来治疗，能够起到很好的效果。对于患有慢性疾病、心肌缺血、心脏供血不足、肺内病变的患者，也可能出现左侧胸部隐隐作痛的情况，需要及时的检查，做对应的处理。

肚子胀比较多见，如果一个人精神压力大，情绪低落，可能会肚子胀；暴饮暴食，饮食过量造成难以消化，胃动力不足也容易胀气；吃东西的时候气体进入肚子，也容易导致肚子胀气。正常状态下，胃肠道内是存在着一定的气体的，但是这些气体可以通过血管壁进入肺部，排泄出体外，如果肠道血管壁出现障碍，也容易胀气。所以平时吃东西一定要注意，过饱或者是过饥都不好，最好多吃容易消化的食物等。

孩子舌苔厚白多数时候会和积食有关。现在的孩子由于平时吃的都比较精细，并且运动量明显不足。这样长时间下去，就会出现舌苔发厚发白的这种表现。这时除了要适当节制饮食，合理控制碳水化合物以及脂肪的摄入之外，还应该适量的吃一些药物进行治疗，比如保和颗粒。不管是对于虚症还是实症所引起的积食，都可以进行治疗。这种药物没有小儿的剂型，通常可以按照成人剂量减半进行口服，一般需要持3-5天左右的时间，能够有效缓解积食。等到积食得到缓解之后，舌苔自然就会变薄。