血压是人体一项非常重要的健康指标,血压需要维持在一个相对稳定的水平上才好。
正常人的血液最好是保持在收缩压140mmHg,舒张压低于90mmHg。而更加理想的血压最好是保持在舒张压低于80mmHg,收缩压低于120mmHg,如果收缩压高于140mmHg,舒张压高于90mmHg,就属于高血压。
60岁的老年人出现了血压偏高,首先需要选择饮食调理,保持低脂、低盐饮食,戒烟酒、适当运动,检测血压,随时观察。
2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg,专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗,就是减少高血压不良后果的重要窗口期,越早治疗获益越大,这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。