怎么度过更年期
2020-02-091470
王凤英主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 产科

更年期是每个女性一生中一定会经历的阶段。更年期是自然的生理过程,它的出现是暂时的。

女性要保持心态平和,要有良好的心情。建立良好的人际关系以及家庭关系。饮食方面要粗细搭配,营养均衡,实现多样化,补充优质的蛋白,比如奶类、鱼类、豆类、瘦肉等,要减少糖、盐以及动物脂肪的摄入。

要坚持适当的锻炼,减缓体力的下降;要及时发现身体的异样,发现异样后及时就诊,预防疾病的发生。生活方面要注意口腔卫生,勤洗澡,勤换内衣等。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看