女人卵巢保养的方法
2020-03-142477
冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

女性保养卵巢的方法如下:1、纠正内分泌。卵巢只有在那片物以正常的情况下,才能够正常的分泌应该分泌出来的激素,为了保护卵巢,需要积极的调整生活方式,做到心情愉悦、规律饮食、规律睡眠、恰当运动,如果有必要,可以采用药物调理。

2、多吃健康的食品。富含维生素的食材可以保养卵巢,胡萝卜西红柿都可以适当是一些,富含蛋白质的食物,比如,牛奶、蛋类,也需要适当吃一些,还有叶酸的食物,比如绿色蔬菜、柑橘之类的也需要恰当摄入;

富含雌激素的食物,比如豆类等等;富含钙的食物也需要及时多吃一些。

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