杏仁的功效
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陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

杏仁当中含有较为丰富的不饱和脂肪酸,能够起到非常不错的改善血脂代谢的效果,而且还可以一定程度上降低体内胆固醇的含量。

苦杏仁苷是杏仁当中所含有的一种独特的物质,可以起到非常不错的抗氧化效果。除此以外,杏仁当中还含有较为丰富的微量元素以及维生素,这些物质也能够起到很不错的抗氧化效果。

所以平时可以根据自己的实际情况,适当的多吃一些杏仁之类的有益于身体健康的坚果。

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