在生活中有很多食物都富含雌激素，常见的有蜂蜜、蜂王浆类食物，它们含有的雌激素特别丰富。此外，还有大豆制品、豆浆类食物，也都含有很多的雌激素。女性可以根据自己的身体状况来进行调理，可以多吃这些雌激素含量丰富的食物，可以达到补充雌激素的效果，也能够有效地改善卵巢功能，能够对卵巢早衰做一个预防。而且有一些女性患有更年期综合症，也可以用食疗方法来改善激素水平，提高生活质量。

首先鹿茸能够让神经系统恢复，还能让交感神经起到兴奋的作用。其次就是对心血管会造成一定的影响，如果服用的鹿茸分量较多，可以有效降低血压，特别是对改善疲劳心脏会有很高的效果。另外对性功能也会造成影响，特别是对青春期性功能障碍会有更好的效果，另外对于女性更年期障碍也能发挥出很大的作用，另外还能补肾益阳，让血液里面的血蛋白出现增多的情况。吃鹿茸的方法有很多，可以选择把鹿茸研制成粉末口服，或者还能用来泡酒，煮粥或者炖肉喝。

赤石脂的主要功效是涩肠止泻、止血等功效，主要适用于一些腹泻不止等患者服用，另外赤石脂还具有止血的功效，在平时生活中多用于，一些女性的经期经血不止的症状，外用也可以起到止血的效果，常用于一些外伤所致的流血，以及收湿敛疮生肌的功效，是一种甘酸涩温的药物。

枣仁富含多种微量元素，如铁、磷、钙、以及氨基酸，生物碱等营养物质，具有安神宁心，镇静催眠，补肝血的作用。对患有神经衰弱，烦躁不安，体虚盗汗等不良症状有一定疗效。还能有效改善女性更年所出现一些不适症状，如失眠盗汗，烦躁不安等。枣仁不但有药用价值，还有食疗作用，如小米粥煮至快熟时，加入枣仁煮开后关火后食用。此粥富含维生素b族，具有滋阴补血，养颜助眠的功效，对体制虚寒畏冷，口角生疮有治疗作用。

蒲公英茶有很多的功效，首先可以增强人体的免疫能力，还能有效缓解和预防很多不同的疾病，具有消肿散结，抗菌消炎的效果。同时在蒲公英里面含有杀菌和灭菌的中药成分，如果是由于金黄色葡萄球菌，或者是各种不同病菌从而造成肠道炎症，服用之后能够起到很好的疗效，并且对于肺炎和支气管炎也能达到预防和治疗的效果。如果皮肤上面有发生疔疮肿痈，经常喝点也能起到改善的效果，尽快恢复起来。同时对于哺乳期间的女性而言，还能达到通乳的效果。

灵芝的功效有很多，在临床上的适用范围也很广泛。首先可以有效改善消化系统的疾病，不仅可以有效清热解毒，还能让肝脏对药物代谢的能力加强，使得肝脏的再生能力可以增强，从而有效改善肝功能，并且对于消化系统新陈代谢也能起到不错的效果。另外还能用来治疗糖尿病，胃炎等不同的疾病。其次就是能够有效预防衰老，适当吃点灵芝可以让细胞寿命的能力增加，使得代谢能力变强，也能有效增强体质，避免出现过快衰老的现象。另外还能治疗心血管疾病，改善微循环。

肉苁蓉是属于很常见的一种补阳药，对于补阳和补阴都能达到很好的效果。最主要就是补肾壮阳，同时在一定的程度上还能润肠通便。如果是由于肾阳亏虚从而造成的宫冷不孕或者有阳痿早泄的症状，服用之后能够达到很好的效果。其次要是有出现老年性腰膝酸痛，或者没有任何力气等症状，服用肉苁蓉以后也能起到调理的效果。另外还能用来改善便秘，特别是对于老年人爱说，能够发挥出更好的润肠通便的作用。就是要注意使用的过程中肉苁蓉分量要大点，一般在20到30克左右。

姜是暖性的，它可以帮助驱寒，有发汗散寒的作用。如果患有了风寒感冒或咳嗽的话，都可以喝一些姜茶，起到治疗作用，同时也可以暖胃。生姜除了可以促进血液循环，健脾温胃之外，也有止疼的作用，姜里面的营养成分可以抑制前列腺素合成。当出现关节疼痛，扭伤，胃疼，腹疼，烫伤等情况都可以用姜治疗，同时可帮助杀菌解毒，帮助降血脂，延缓衰老，促进食欲，但如果长期大量吃姜很容易诱发肝癌，另外也有可能出现便秘的情况。一旦生姜腐烂了，千万不能吃，里面含有很强的毒性。

1、淫羊藿有较好的补肾壮阳作用，可还祛风除湿，通利小便，常用于治疗肾虚阳痿、腰膝酸软，早泄遗精，滑精不举、下肢畏寒等症。2、淫羊藿还能去除风湿，用于治疗风寒湿痹和偏瘫疾患。3、淫羊藿还能强心力，降脂、镇静，能改善心肌缺血，扩张冠状动脉。对心绞痛，冠心痛、高血脂更年期综合症所引起的不适都有较好的改善作用。4、淫羊藿还能益元气，其性温，入肝、肾经，温补肾阳而有益筋骨。

金银花有清热解毒和凉散风热的功效，可以用来治疗风热感冒，以及一些感染性疾病引起的发热、咽喉肿痛、痢疾、咽炎等症状。还可以用来治疗一些皮肤疾病，如丹毒、疮、痈、疖等，都可以用金银花来治疗。不过要注意不宜服用过量的金银花，因为过量服用会导致体内寒气过重，容易诱发一些肠道疾病。另外，在冬季也应尽量少吃金银花，避免引起身体免疫力下降。还有患胃病，体弱多病的人也是不适合服用金银花的，以免导致病情加重，还不利于身体的恢复。金银花也不宜隔夜喝，需要即泡即喝。

首先，紫苏子属于比较温和的药物，能够在治疗风寒感冒和咳嗽等疾病是有很大的帮助，使用的时候可以和生姜配在一起，这样效果能够更好。其次，当患者出现恶心胸闷以及脾胃不适时，也是能够通过紫苏子来缓解。再次，像怀孕时候心神不安，恶心想吐，使用紫苏子也可以起到不错的效果，但是必须要在医生的建议下使用。

葱有促进食欲，抗疲劳，预防老年痴呆，促进血液循环，强身健体的作用。充抗疲劳的功效主要是可以促进一些富含维生素b，一食物中所含的淀粉，糖类转化为热量，给人体提供能量后，使人体的疲劳感觉下降。另外葱里面含有果胶这种物质可以减少结肠癌的发生。葱含有抗菌，杀菌，抗病毒的作用，可以杀死部分细菌。葱也是一种刺激性的食物，可以帮助人发汗散热。

辣木籽能降低血液的胆固醇，辣木籽中含有22.6%的硫酸成分，也是含量最高的一种成分，硫酸是单不饱和脂肪酸的一种，主要存在于动植物体内，对于降低血液总胆固醇以及有害胆固醇还是有很疗效的，在营养学里还将油酸称为是安全的脂肪酸。辣子籽可以增强免疫力，而且含有的钙质是牛奶四倍以上，高蛋白质是酸奶中的两倍以上，所以辣木籽的特点就是高钙、高蛋白质、高纤维而且还是低脂肪，可以帮助提高生活的饮食品质，从而提高了免疫力，使身体保持健康，也是一种预防疾病的食品。辣木籽能降火排毒，其中含有的生物碱能起到促进人体排毒的作用，而且排毒功能很强大，能使多年的沉淀疤痕消退。辣木籽来自印度原产地的价格会贵一些，但是品质也是最好的，每克要一百元以上，一般来说是印度原产地的辣木籽价格是最贵的，当然品质也是最好的，一般的每克都在百元以上，国内的辣木籽市场价格在三四十元左右，然而非洲和缅甸等其他国家的辣木籽，价格从十几元至百元不等。

大活络丸是一种中成药品，主要用于祛风止痛，除湿豁痰，舒筋活络。因其有改善循环的作用，对于血淤引起的症状都有良好的疗效。具体来说，大活络丸可以治疗缺血性中风所引起的偏瘫，手足麻木、肌肉萎缩、筋脉挛急。并且有活血化瘀的功效，可以治疗跌打损伤引起的淤血。临床上大活络丸还用来治疗因为血瘀所致的闭经、阳痿，以及荨麻疹、癫痫等疾病。

调节激素水平不仅仅可以利用激素类药物治疗，其实自然界中也有很多植物雌激素。常见的有豆制品、亚麻籽、木瓜、巧克力等，正常的吃豆制品不会导致体内雌性激素水平升高，也不用担心小孩会过早的发育，多吃豆腐和豆浆，能有效的补充雌激素。尤其是更年期的女性，体内的雌性激素水平会降低，可以通过吃豆制品的方式来改善，有效的减轻更年期带来的不适症状，通过食物可以调节体内雌性激素水平，有效的改善生活质量。平时不要盲目的补充保健品，以免影响到体内激素水平。

在实际的临床中，用于补充雌激素的药物比较常见的是补佳乐，此类药物是一种天然的雌激素，按照实际的情况服用的话一般不会对人体产生明显的副作用。但是如果女性处于更年期的话，建议要明确药物的禁忌症之后再服用，如果是出现了某些更年期症状的话，比如萎缩性阴道炎等疾病，建议可以考虑用外用的雌激素代替口服药物为好。此外如果患者有乳腺疾病或者子宫内膜疾病的话，不宜服用雌激素。

葛根具有解热生津、解肌，透疹的作用。功效为：1，促进新陈代谢，提高肝肾解毒功能，保肝护肝。可以防止饮酒后酒精在肝脏的堆积，具有治疗酒精肝和脂肪肝的功效。2，可以减少脂肪在肝脏的堆积，对高血脂症有效果。3，可以缓解脾虚引发的腹泻。4，可治疗颈椎病。5，可以促进麻疹治疗中麻疹的透发。6，葛根中的植物雌激素还可以促进女性乳房发育，缓解女性更年期症状。

暖宫七味丸的主要功效是调经养血，温暖子宫，驱寒止痛，是一种常见的由七味药材组成的中成药，对于治疗女性宫冷或宫冷所致的不孕，都能起到一定的调治作用。如果患有腰疼、小腹冷痛、月经不调、白带过多等症状，也可以使用暖宫七味丸进行调理。对于着凉或吃了寒性的食物而出现的不适症状，也可以服用暖宫七味丸，起到治疗的功效。暖宫七味丸具有一定的热性，更年期女性刚断经血，容易烦躁，因此要慎重食用此药，以免引起焦虑或加重更年轻的症状。

肿节风是一种中草药，它在夏天和秋天这两个季节采集，它的主要的功效是治疗抗菌消炎，另外它有养血解毒清热这样的一些作用。临床上只要是用于身上有淤血瘀斑，或者是体内风湿比较大，全身关节疼痛，跌打损伤，肢体麻木的一些疾病。也可用于女性痛经、产后恶露不净、腹痛、急性阑尾炎、急性胃肠炎、胆囊炎、口腔炎等。肿节风片可与肿节风注射液联合使用，用于治疗消化道癌、胰腺癌、肝癌等肿瘤。