想要提高精子质量和成活率，就需要大家做一些锻炼，不过，要适中，避免剧烈运动。另外，不要穿紧身裤等，因为这些都会伤害精子。还需要大家戒烟，适度饮酒等等。尽可能多的吃绿色蔬菜，例如：马铃薯，蛋类食品等等，这有利于精子的成长。还需要放轻松，不要压力过大，否则会对精子有负面的影响。所以想要提高精子质量和成活率，不仅要注意以上几点，还需要及时做检查，特别是前列腺的衣原体感染的检查。

如果男性患者有提高精子质量的需求的话，建议可以适当的多吃一些含有锌元素的食物。常见的食物有生蚝、瘦肉以及家禽肉和螃蟹、龙虾等海产品，另外也可以适当的多进食一些谷物或者豆制品、乳制品等。此外建议男性患者也可以服用叶酸，适量的进食叶酸可以有效的提高精子的健康度，建议最好直接服用叶酸制剂，此外菠菜或者生菜中含有的叶酸也是比较丰富的，建议可以适当的进食一些。

从科学的角度来讲，食物并没有补精的作用，但是有些食物在一定程度上使精子的质量得到提升，1、有种食物叫做肉碱，也被称为左卡尼汀，是一种补品，属于肉碱类，适量的吃些可以提高精子的质量。2、含锌的食物，日常生活中可以吃些含锌比较高的食物或者含锌比较多的补品，适当的补充也可以提高精子的质量，这些是目前相对来说可以提高精子活力的食物，如果吃这些食物一段时间之后，发现精子质量没有明显的提高，最好去正规医院做检查，在医生的指导下采取对症的方法提高精子质量。

常用的金锁固精丸，葡萄糖酸锌，百令胶囊，维生素e，生精片都是有助于生精的，食用含有镁的食物，镁可以调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力，建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉。含镁较高的食物有大豆，马铃薯，核桃仁，燕麦粥，通心粉，叶菜和海产品，精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力，富含精氨酸的锌物和海参，鲤鱼，泥鳅，芝麻，山药，银杏，豆腐，冻豆腐，栗子等，如海参自古以来就被视为补肾益精、壮阳和养胃的珍品。精子富含微量元素锌，锌在男性生殖功能中起着重要作用，因为锌是精子代替必须的物质。

肾虚或肾阳虚都有可能造成男性性功能下降，如果是肾虚，最好可以吃甲鱼，芝麻等滋阴的食物。如果发现自己是肾阳虚的话，可多吃一些补肾、壮阳的食物，比如桂圆、狗肉、核桃、羊肉，牛鞭等。这些食物含有大量性激素，可有效提高精子质量，增强性欲。除此之外，山药，枸杞，韭菜也有增强性功能的功效。

女性在排卵期间通过饮食提高卵泡质量，可以多吃一些枸杞、豆浆、黑豆等各种豆制品以及五谷杂粮。也可以多吃一些含有锌、锰、铁等矿物质元素较高的食物，这些食物都属于可以增强性功能的营养保健品。另外，如果女性出现维生e缺乏，也会影响到卵泡质量，不妨多吃一些含有天然维生素e的食品，海产品也是不错的选择。这些食物经常性的食用都可以提高卵泡质量。但是在饮食上要注意，不能吃一些雌激素含量过高的食物，或者是寒性的食物，不利于卵泡发育。

男性可以多吃一些壮阳的食品，有利于补充睾丸，尤其是富含锌的食物，常见食物有：海参、鱼虾、藻类食物，缺锌不利于睾丸激素的形成，补充含锌的食物还可以提高性欲。除此之外，缺乏维生素，e也会造成性功能减退，阴茎萎缩。因此有有效的补充可以吃富含麦芽油的玉米、小麦和全面粉。除了这些食物之外，大葱、大蒜和韭菜也有利于刺激性欲。平时也可以吃一些动物内脏， 坚果在提高性欲方面也有不错的效果，如南瓜子、核桃，平时男性也要注意多加锻炼，有效增强抵抗力，也有助于精子的活力。

提高身体免疫力通常可以通过饮食来调理。首先可多喝酸奶，酸奶含有养生菌，可以维持身体平衡，当人体免疫力降低或者饮食不平衡时，可以饮用酸奶来进行调理。并且购买酸奶时要注意生产日期，防止买到过期的酸奶。其次可以多喝白开水，常喝白开水可以保持鼻腔和口腔粘膜湿润，让心情保持活力。也可以适当摄入海鲜和动作肝脏，海鲜富含铁、镁等，而动作肝脏含有维生素、锌、铁、铜等，两者都能提高身体免疫功能。最后可以喝茶，茶叶中含有茶氨酸，它具有抵御病毒、细菌的作用。对提高身体免疫力具有一定的作用。

提高女性荷尔蒙，提高雌激素的食物有大豆，因为大豆中含有的叶黄铜很多，是天然的雌激素。而且当女性雌激素过高的时候，大豆中的叶黄铜还能降低雌激素。雌激素低的时候，吃大豆制品，有助于调节女性激素，也是女性保持良好的雌激素水平的食物。女性可以吃豆腐，喝豆浆，还可以吃药物来提高，只是药物吃多了，会有一些副作用，所以一般不建议使用药物。

现在很多男性不孕不育都是因为精子的活力不够导致的，医学上称这种情况为弱精子症。如果想要正常怀孕的话，就需要提高精子的活力。提高精子活力需要保证充足的营养，如果身体不健康，营养不够的话，精子活力自然会降低，所以需要多吃一些有营养的食物，多休息。另外，有弱精症的男性需要检查具体的原因是什么，精索静脉曲张、高泌乳素血症这些疾病都会导致男性出现弱精症的问题。找到疾病原因之后对症治疗，这样才能提高男性的精子活力。另外，还需要服用一些提高精子活力的药物，比如一些含有锌元素的补品，以及含有维生素E、C的药物还有补品等等。男性想要治疗弱精症一定不能太着急，这个治疗是需要时间的，一般需要治疗3-6个月左右，如果病情比较严重的话，治疗时间还需要延长，所以一定要有足够的耐心，不要有太大的心理压力。

肺炎是最常见的呼吸道疾病。要预防肺炎，首先要做的是注意护理，多喝水，戴口罩，穿好衣服，防止过热和出汗。同时，有必要提高身体的免疫力，做适当的户外活动，保证充足的营养，并且不需要服用任何药物来预防它。如果机体免疫力差的话，可以吃调节免疫力的药物，减少感染的机会，平时应多注意口服一些清热解毒的药来帮助缓解，可以适当的补充一些维生素和蛋白质，增加机体的抵抗力和免疫力，建议可以适当的外出活动锻炼，加强体育锻炼，增强身体的体质，如果患有感冒发烧等病症，建议应该及时去医院就诊，如果肺炎严重的应该使用抗生素治疗。

肺炎患者在临床上非常常见，主要是由于免疫功能低下和肺部感染。肺炎在临床上有多种复杂的病因。一旦确诊为肺炎，应及时给予抗感染、镇咳、祛痰等对症治疗。同时，应该更多地注意肺炎的饮食。应加强营养和合理饮食。记住，肺炎患者不能吃油炸的、咸的或油腻的食物。建议肺炎患者吃清淡、易消化和有营养的食物。临床上，此类患者一般建议多吃高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾，同时多吃高维生素食物、新鲜水果和蔬菜、花椰菜、芹菜、西红柿、菠菜、莴苣，同时多吃梨、苹果、葡萄、桃子等。这些食物含有多种维生素，可以补充身体所需的营养，提高患者的免疫功能，并有助于疾病的早期恢复。

肺炎通常被称为肺部感染。常见的原因有很多。细菌、病毒甚至真菌以及非典型病原体都可能导致肺炎。临床上，肺炎主要由细菌引起。根据细菌的抗菌谱，可以选择喹诺酮类、β-内酰胺类甚至大环内酯类。药物有多种选择，敏感抗生素必须根据常见原因选择，甚至根据痰培养结果。除了药物治疗，肺炎还应注意必须保持营养状态，因为抗菌治疗有一个铁三角原则，这取决于患者的身体抵抗力、细菌感染的疾病类型和细菌数量。抗炎药物是根据这三个因素进行相应的治疗。在临床实践中，除药物治疗外，还应注意提高机体免疫力，如清淡饮食、休息和营养支持。

肺炎是最常见的呼吸道疾病。要预防肺炎，首先要做的是注意护理，多喝水，戴口罩，穿好衣服，防止过热和出汗。同时，有必要提高身体的免疫力，做适当的户外活动，保证充足的营养，并且不需要服用任何药物来预防它。如果身体免疫力差，可以服用药物来调节免疫力，减少感染的机会。平时，应该多注意口服一些清热解毒的药物来帮助缓解病情。可以适当补充一些维生素和蛋白质来增强身体的抵抗力和免疫力。建议可以在户外进行适当的锻炼，加强体育锻炼，增强体质。如果患感冒、发烧和其他疾病，应该及时去医院。如果肺炎很严重，应该使用抗生素进行治疗。

肺炎是一种由细菌感染引起的炎症性疾病。除了应用有效的抗生素来控制感染，生活中的饮食调节也能促进肺炎的快速恢复。肺炎患者应多吃青涩生津的水果，如西瓜、梨、黄瓜、冬瓜、荸荠，尤其是西瓜，西瓜有解热作用。这些水果具有生津止渴、清热润肺、化痰的功效。吃这些水果可以促进排痰。这些水果含有大量的维生素、微量元素和植物蛋白。吃这些水果还可以提高身体的免疫力和抗病能力，并使肺炎尽快好转。

如果胃湿热，可以选择用黄连卫青丸来调理身体。然而，你应该注意当时的诗歌，不仅要吃中成药，还要多注意日常生活中的饮食细节。在你的日常生活中，你应该注意少吃冷和辛辣的食物，并尽量选择一些平和和温暖你的胃的食物。少吃太油腻、太甜、容易对肠胃造成负担的食物，平时也要注意，在肠胃部保暖，加强体育锻炼，提高自己的体质。

变异性哮喘需要根据患者的相关检查结果进行系统性的治疗。患有变异性哮喘首先应当查找过敏原，在日常生活中避免接触相关物质，除此之外可以通过吸入ICS，即支气管舒张剂来缓解临床症状，常用的药物包括舒利迭、信必可等。除了上述药物外，还可以通过口服白三烯调节剂，例如孟鲁司特钠或者抗阻胺类的药物，包括西替利嗪、氯雷他定等一些药物来进行治疗，对于免疫功能下降的患者可以口服提高免疫力的药物，例如转移因子、匹多莫德等一些药物。

一般来说，这种情况下应该多吃富含优质蛋白质的食物，瘦肉、螃蟹、海鱼、乳制品、豆制品、鸡蛋等都是可以接受的。这种情况被用来提高人体的免疫力和防止外来病原体的入侵。二是多吃富含维生素的食物，多吃动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、黄油等维生素A含量较高的食物，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、花椰菜、猕猴桃和苹果等，这些都有很好的效果。三是多吃富含微量元素的食物，肺炎患者应注意多喝水，以利于口腔、呼吸道病原微生物排出体外，也可多吃大蒜、洋葱，这类食物能有效杀灭各种病毒，提高人体的抗病能力，这种情况建议平时注意饮食要清淡合理，少吃辛辣刺激性食物，注意多喝白开水。

风寒咳嗽多属于风寒袭肺，肺卫失宣造成的咳嗽症状，多与感冒有很大关系，患者可能会出现咳嗽、咳痰，痰呈白色或者是流清鼻涕样的分泌物。患者受了风寒后一般是因为上呼吸道感染炎症而刺激咽喉部出现了咳嗽症状，大部分患者可能会出现干咳的现象。临床上可以通过中西医结合治疗，能够提高治疗效率，缩短治疗周期。中医治疗时可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。中医治疗可以用三拗汤，或者止嗽散加减，能够起到发汗解表，祛风除湿的作用。如果患者咳嗽伴有黄痰或者是咳嗽痰比较多的情况下，可以用些止咳化痰的药物，针对小儿常用的是止咳化痰颗粒或者是小儿止咳化痰糖浆可以起到很好的效果。如果是成人咳嗽有痰的情况下，可以吃一些复方甘草合剂，或者是咳特灵片、必漱平、氨溴索等药物均可以起到很好的效果西医治疗可以用荆防颗粒，咳特灵片、必漱平、氨溴索等药物均可以起到很好的效果。