维生素c疏于水溶性的维生素，可能会被分解氧化，属于特别不稳定的一种维生素，在水果和蔬菜里面成分会比较高。在虾等软壳类的食物里面五价砷化合物是比较高的，本身对身体是没有毒的，但是在吃了维生素c以后，就因为化学作用导致五价砷转便为三价砷，它是有毒的，也就是大家知道的砒霜，为了身体健康着想，建议吃虾类食物的时候，不要用维生素c，如果服用了维生素c，也是不建议吃虾类食物的，需要间隔一段时间。

目前没有证据证明服用维生素c片可以预防新型冠状病毒，到目前目前还没有研究出可以预防治疗新型冠状病毒肺炎的特效药物。维生素C是人体必需的营养素，能帮助人体维持正常的免疫功能，但不具有预防和抵抗新型冠状病毒的作用。平时应注意休息，多喝水和补充营养，可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，坚持适当的锻炼，增强身体的免疫力。

补充维生素c对人体有很好的调节功能，可以促进抵抗力，年龄越小对于维生素的需求量是越少的，一般在500毫克以下即可。过量地服用维生素c片会有很多的麻烦，维生素c进入人体后一部分会被分解，分解到最后的成分是草酸，若是大量的吃维生素c会造成体内形成结石。大量的吃也会造成血管儿脆弱，孕妇过量吃会对胎儿带来很大的影响，也有一些患者会出现肠胃反应，因此，平时要注意服用维生素的量，不能盲目吃，根据情况每天可以一片。除了服用维生素c片之外，也可以从食物中获取。

如果维生素C是属于片剂，对于成人来说每天服用的分量是100到500mg，每天服用三次，每次服用一片。如果维生素C是属于静脉注射，每天的分量是100到500mg，至少需要连续注射两周时间。如果是儿童服用维生素C，口服每天建议的分量是100到300mg，服用时间至少是两周。如果是属于静脉注射，每天的分量也是100到300，至少要注射两周以上的时间。使用维生素C之后会产生一些不良反应，常见的就是胃肠道功能发生紊乱的情况。如果是属于片剂的，长期服用突然停止，很有可能会出现维生素C缺乏病。

西红柿和虾作为日常生活中深受人们喜爱的常见食材，可以一起吃吗？有些人认为西红柿中的维生素c与虾中的五价砷化物会反应生成剧毒的砒霜，所以不能服用。但这种说法其实是错误的。因为日常食用的两种食物所产生的砒霜量离人体中毒剂量差的很远。因此在日常生活中将两种食物一起服用完全不需要担心。除了虾以外，西红柿还可以和其他食材如酸奶、红枣等一起吃，也会起到很好的食补效果。比如西红柿与红枣一起吃，红枣补血，西红柿富含维生素b1，两者搭配服用不仅营养丰富，还有补虚健胃，保护心血管的功效。此外，西红柿和酸奶一起吃非常适合高血压，高脂血症的患者，可以补虚、降脂、凉血、平肝。

如果服用维生素c的话，应该是在早晨服用，并且是在早餐之后，而且一天需要服用两到三次。如果在空腹的时候服用维生素c的话，是会让维生素c通过肠胃的速度加快，从而人体不能得到充分的吸收，这样是得不到最好的治疗作用的。而在饭后服用的话，因为这个时候肠道内是存在一定的食物的，所以维生素c是可以缓慢通过肠道的，这样他就有可能会被完全的吸收，到达一个理想的效果。还有维生素c，如果是水溶性的话，一次服用之后就可能造成吸收不了的问题，还会加大对肾脏的负担。

维生素C片不宜长期服用。如果长期服用停药后会引起坏血病。如果长期服用大量维生素C，会引起草酸结石，甚至导致血尿和肾绞痛。因此如果没有维生素缺乏，不应该服用药物来补充。如果有一定的维生素缺乏或身体有特殊需要也应听从医生的建议。维生素C片主要用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染病和紫癜等辅助治疗。可以多吃蔬菜和水果进行保健，既能保证安全，又能满足人体对维生素C的需要。

维生素c最佳使用时间于饭后，要按次服用，一天可以服用2次到3次，不适合一次把一天的剂量都服用了，这样人体一下吸收不了就会通过吸管排出体外，容易增加肾脏的负担？饭后服用维生素c，维生素c会随着肠道内的食物缓缓地通过肠道能够比较完全的被吸收，副作用较小，饭前空腹口服维生素c，会在为被人体充分利用和吸收前就从尿中排出，治疗效果不佳。建议在一日三餐后服用，早八点，中午十二点和傍晚十八点这个时间段服用，吸收量最高。

食用碱吃多了不会中毒，但是在吃很多食用碱之后，身体就会产生一些不良反应，首先会破坏胃液的酸碱平衡，这样会直接影响到血液ph值，最终就会造成消化不良，也会影响一些矿物质的吸收，饮食里面的维生素也吸收不到。路途之外，在饮食的过程中，如果吃了一些含有维生素b1、维生素b2以及维生素c的食物，食用碱吃多了，对于这些维生素就会有破坏作用。如果患者本身肾功能不全，或者是心功能不全，也会产生一些额外的风险，情况严重的话，可能会出现呼吸减慢，手足麻木的症状。

维C主要用于预防坏血病，也可以预防各种急性、慢性的传染病，同时可以辅助紫癜等疾病的治疗。通常建议维生素C药片每天服用两次，一次一片。一般来讲，不建议长期补充大剂量的维生素C。长期补充大量维C可能会引发半胱胺盐酸盐、草酸盐结石、尿盐酸等疾病，过量补充维C可能引起腹泻、尿频、头痛、胃痉挛、恶心呕吐等症状。如果长期服用维生素C在停止服用后可能会引起坏血病，孕期服用过量维生素C可能引起胎儿出现坏血病，这时则需要逐渐减少维C的服用量。要注意的是，痛风、血色病、高草酸盐尿症、半胱氨酸尿症、草酸盐沉积症以及糖尿病患者要慎用维生素C。

羊肉最好不要跟下面的食物一块吃。1.羊肉不能跟南瓜一块吃，容易伤脾胃。2.羊肉和豌豆不能同吃，吃了容易得黄疸和脚气。3.羊肉和海螺不能同吃，吃了之后容易拉肚子。4.羊肉和西瓜不能一块吃，吃了容易伤元气。5.吃羊肉的时候不能喝茶叶，容易引起便秘。6.羊肉最好不要跟竹笋同吃，会中毒的。7.羊肉不能跟板栗同吃，容易引起消化不良或者呕吐。8.吃羊肉的时候最好不要放醋，醋是温性的，羊肉本身也是温热的，再加上醋也是热的，吃了容易上火。

葡萄干吃多了人是会发胖的，它里面含有很多维生素以及其他营养物质，吃葡萄干对人体是会有一定好处的，但是葡萄干里面还有很多果糖，而且热量也非常高，如果吃的太多的话会增胖，因此，不要一次性吃太多葡萄干，而且也不能够长期大量吃，这样会使血糖升高，可适当少吃一点葡萄干。因为葡萄干里面的果糖含量太高了，因此对糖尿病患者以及脾胃不好的患者来讲，吃这些葡萄干一定要慎重，不然会对人体造成损伤。

红枣的营养物质是很丰富的，还可以加强胃肠道的蠕动，具有促进消化吸收的效果，所以肥胖患者吃红枣是不会有什么不好的后果的，而且正常人吃红枣也不会引起肥胖，所以可以放心的吃，不要过量就好。红枣中含有脂肪蛋白质糖类及各类矿物质，其中脂肪含量不高，其他很多元素都是人体所需的。日常可以做红枣桂圆汤，可以补气血，对女性患者帮助很大。每日清晨吃两颗红枣，可以促进消化，预防便秘。

在吃柿子期间是不能够和山楂以及橘子等酸性的食物同时食用，这样会使胃里存在结块的物质，也就是临床上所称之为的胃结石。其次，柿子属于凉性食物，也是不能和螃蟹同时食用，螃蟹也属于寒性食物，因此两者同时食用会引起胃寒，严重时也会造成脾胃虚寒的现象。柿子是含有多种维生素以及营养素，平时适量的吃一些也是具有美容养颜的功效。

维生素c是人体必需的营养成分，具有以下几种作用与功效：1、改善脂肪和胆固醇的代谢，有效地预防心脑血管疾病。2、如果坚持服用维生素c可以抑制皮肤的黑色素沉着，减少黑斑雀斑，使皮肤更加白皙，具有淡斑美白的效果，同时还可以收缩毛孔、淡化皱纹。3、可以增强机体对外界抗应激能力和免疫力等。

维生素C片可以促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节疼、腰腿疼；除此之外，它还可以促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，可以改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。坚持按时服用维生素C可以使皮肤的黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙；除此之外，维生素C还有美颜作用，可以抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果。可以缩小毛孔，调整皮肤纹理，可以抑制黑色素的生成。维生素C不仅可以通过饮食摄入产生效果，还可以涂在皮肤上产生效果，除了具有美白之外，还可以收缩毛孔，调整皮肤纹理。

维生素c为人体所必须的一种营养物质，经常吃维生素c的好处之一可预防坏血病，维生素c具有较好的水溶性，所以常吃维c可以预防这类疾病发生。而且经常吃些维c还可以较好的提高血管弹性，能够防止血管变脆，以及减少皮下淤血，淤斑，出血点，并可提高机体的免疫能力。维生素c还能利用自身的原发性，起到较好的抗氧化效果，所以对美白皮肤，减少黑色素沉着，防止皮肤老化也有一定的功效。

含维生素c的食物有很多，比如新鲜的水果、蔬菜。维生素c是可溶性维生素，即使过多的食用也能通过尿液排出，所以无需担心蔬菜或水果吃多了会出现维生素c补充过量等情况。在平时炒菜的时候，蔬菜要最后放，这样能够避免高温而导致维生素c的流失。

维生素c是人体不可或缺的营养物质。而且此物质在人体内的储存时间较短，因此就需要依靠外源性摄入满足身体所需。所以很多人在日常会推崇吃维生素c片，以补充这类营养物质。但是这种方式并不被提倡，因为能够通过食补达到需求时，尽量应以食补为宜，比如合理的多吃一些富含维生素c的水果。如果有必要需每天服用一片维生素c片，也要掌握好剂量，不宜过多。通常以每天100mg能满足日常机体所需，如果过量反而对身体健康不利。