想要增强抵抗力除了选择运动的方法，一般就是运用食疗来进行改善。首先可以选择多吃点五谷杂粮，特别是炎热的夏季选择吃上一碗五谷杂粮，对身体会有很大的好处，同时还能起到美容的作用，另外也能让皮肤的弹性能力变好，延缓衰老。不管选择全麦食品，五谷杂粮或者杂粮包等都能吃，食用之后可以促进新陈代谢，也能让联体免疫系统起到更好的调节作用。另外还能选择吃点蜂胶，可以让身体免疫能力处于最佳的状态。另外还能吃点蘑菇，可以产生出更多的白血球，让它的防范性变得更强。

针对感冒大多数水果都是能吃的，想苹果、梨子、葡萄、西瓜等都是能吃的。要注意的是橘子不要吃的太多，橘子吃的太多可能会引起上火，如果感冒还有发烧的症状，吃橘子可能会影响到体温的下降。除吃水果之外，饮食上还要注意补充蔬菜，碳水化合物能够直接的补充能量要适量摄入，感冒时多补充果蔬可以摄入丰富的维生素和纤维，能够提高身体免疫力增强胃肠道功能。

细菌性感染临床上首选抑制或杀死细菌的抗生素类药物进行治疗。不同的抗生素有不同的抗菌谱系，对不同的细菌的作用也各有差异。应遵从临床医生的医嘱进行服药。如果出现了细菌性感冒的并发症状如发热、咳嗽咳痰等，可进行对症治疗，采用物理降温，服用止咳化痰药水等。在积极治疗疾病的同时应注意多休息，多喝热水，多吃蔬菜水果等方式增加自身抵抗力。最重要的是服药前必须参考参考药品说明书或正规医院就诊后再进行服药。

临床上，病毒性感冒是一种更严重的感冒。对于病毒性感冒的发生，通常是由流感病毒或主要有一些上呼吸道症状包括头痛、鼻塞和流鼻涕、全身酸痛、疲劳、发热等相关症状对于病毒性感冒，通常服用以下药物:首先，对于西医，我们将主要选择一些抗病毒药物临床上最常用的包括利巴韦林对于严重的病毒性感冒，你也可以服用一些抗过敏药物，如速效伤风胶囊。对于甲型流感和乙型流感等流感样疾病，可以服用一些奥司他韦来防止病毒传播。第二，对于一些中成药来说，抗病毒效果非常明显临床上有许多抗病毒中成药，包括蒲地蓝消炎片、银翘解毒丸、桑菊感冒片、四季感冒片、板蓝根冲剂等。都有很好的治疗效果。第三，除了口服抗病毒药物外，还可以选择一些中医理疗方法，包括针灸、放血疗法、穴位敷贴、拔罐、刮痧等疗法，对病毒性感冒有较好的治疗效果。

病毒性感冒吃什么药比较好如果婴儿的病毒性感冒是一种简单的上呼吸道感染，没有其他并发症，那么这种情况主要是对症治疗。因为病毒性感冒是自我限制的你可以给你的孩子大量的水和维生素C补充剂。对症治疗包括在发高烧时给他服用退热药物，包括对乙酰氨基酚或布洛芬，同时服用具有清热、解毒和抗病毒作用的中药，如蒲地兰消炎口服液、清开灵口服液等。可以适当使用。蒲地兰消炎口服液的作用和适应症是:清热解毒、抗炎消肿可用于治疗疔疮、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎等。主要成分:蒲公英、板蓝根、地丁、黄芩。清开灵口服液的作用和适应症是:清热解毒、宁心安神用于外感风热、火毒过度引起的发热、烦躁、咽痛、舌红、苔黄。可用于上呼吸道感染、病毒性感冒、急性咽炎、急性气管炎等疾病。

病毒性感冒是指由病毒感染引起的感冒。病毒性感冒患者通常会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙干燥和发痒、咳嗽、发烧、全身无力、疼痛等症状。对于病毒性感冒和咳嗽患者，可口服以下药物以促进患者康复首先，抗病毒药物可给予抗病毒治疗，如抗病毒口服液、连花清瘟胶囊、奥司他韦胶囊等。第二，对于咳嗽患者，可口服止咳药物，如肺活量合剂、蛇胆陈皮液等。第三，对于咳嗽、痰难咳出的患者，可口服给药祛痰药物，如氨溴索、福多司坦、柠檬桉等。第四，对于发热患者，可给予退热药物，如口服洛索洛芬胶囊，可使病毒性感冒咳嗽迅速好转。

感冒包含风寒和风热两种。所以在用药上也是有一定区别的，一定要区分好正确使用。1、风寒感冒，一般宝宝舌苔发白，是风寒感冒。一般要应用小儿氨酚黄那敏颗粒，此药可以缓解流行性感冒导致的发热、流鼻涕、咳嗽等症状。2、风热感冒，一般应用小儿感冒冲剂，此药可以缓解风热感冒导致的咳嗽、鼻塞、痰多黏稠等。如果还伴有小便黄，饮食随意的孩子，可以应用小儿豉翘颗粒。治疗感冒的同时要注意多喝水，不要着凉。

寒包火属于中医中的名词，属于外感病。寒包火发生的原因是身体本身就热，又遭受寒邪，就会出现既有寒又有热的情况。针对这种感冒如果选择一般的感冒药治疗是很难治愈的，选用麻仁石膏汤和三拗汤治疗，可以达到不寒不热的效果，这两种药对寒包火的治疗是很有效果的。在感冒初期可以选用风寒感冒颗粒，羚羊片治疗。寒包火一开始是由于受凉引起的怕冷，流清鼻涕，如果得不到及时的救治就会出现外邪不解，发热，头疼，鼻塞，喉咙干等症状，后来又因为体内有热造成小便发黄，大便干燥等，这就是寒热并见的表现。

感冒是发病率比较高的常见性疾病，而水果中含有大量的抗氧化剂，对于感冒可以起到缓解的作用。所以在感冒期间多吃一些水果，能够缓解感冒发作期间的各种不适症状。其中适合于感冒患者食用的水果有苹果、橙子、柠檬、葡萄、梨以及柚子。这些水果中不仅含有的抗氧化剂成分比较高，同时含有大量的维生素，尤其是维生素C含量也比较高，而维生素C对于提高人体免疫力、抵抗细菌能力有益。所以在感冒之后，多吃这些水果对于病情的恢复可以起到积极的意义。

内热外寒感冒可能是由于上呼吸道感染所引起的，也可能和病毒性感染有关，对于这种情况需要服用四季抗病毒口服液或者抗病毒口服液、蒲地蓝消炎口服液进行治疗。因此建议患者在治疗期间要注意不要擅自停药，也不要随意用药，以免加重病情。对于内热外寒感冒并且伴有咳嗽的患者，可以使用易坦静口服液或者沐舒坦来治疗，能够有效缓解症状。另外口服龙牡壮骨颗粒也能够提高患者的免疫力，防止染上疾病。并且在生活中要注意休息，避免吹风受冷，以防感冒。

感冒的患者，首先要进行对症的治疗。伴随发热症状的，使用解热镇痛的药物，伴随流鼻涕、鼻塞的，使用缓解鼻腔粘膜充血的药物。感冒期间，饮食不需要禁忌，清淡爽口即可，多吃容易吸收、营养高、纤维和维生素含量高的食物。此外，患者还要多喝水，保持充足的睡眠。

着凉感冒也可以被叫做是风寒感冒，这种疾病的具体表现是在身体受凉后，集体会有发紫、浑身疼痛、体温升高、流清鼻涕、明显怕冷但是口不干、也没有咽喉疼痛的感觉或者是有轻微的疼痛感、窒息、痰白、胃胀、胃痛、大便清稀以及遇冷便会发作甚至还会加重等类型的感冒。患上述此种现象的群体应多喝水，注意机体的温度保护，可以选择抗病毒口服液、连花清瘟胶囊、奥司他韦胶囊颗粒以及颗粒抗病毒等药物进行口服诊治。除此之外，医治因着凉引起的感冒还可以配合服用感冒软胶囊、大青叶片、正柴胡饮、三九感冒颗粒等解热、祛表、散寒的药物，尤其以三九感冒颗粒效果最为显著。

感冒后最好不要单一的选择某种感冒药，因为病情程度、感冒类型、年龄、体质等的不同，所以使用药物后的反映也不同，最好根据自身情况选择最合适有效的药物进行治疗。可以在医生检查进行对症治疗，但是因为感冒有自愈性，所以普通感冒后即使不吃药，到一定时间也是能自我治愈的。病情较轻时多加强保暖，多休息即可，注意及时补充身体水份。病情较重时可选择对症服药治疗，一般早期可以使用抗感冒药或是抗组胺药进行治疗，能帮助缓解不适症状。在感冒后最好不要盲目服用药物，以免给身体带来损害。治疗期间也要远离咖啡、酒这些刺激类食物，因为这些会对药物造成干扰或是给身体带来负面影响。

胃肠感冒需要针对临床症状安排用药，针对肠胃不适的症状，可以服用吗丁啉、乳酸菌素片等进行治疗。如果伴有腹泻症状，也可以服用蒙脱石散来止泻。同时要大量的喝水，以便及时的补充十分，并且促进身体新陈代谢，能够有效预防电解质紊乱。针对重症肠胃感冒患者，如果有发烧症状，可以服用布洛芬、美林等药物进行退烧。饮食也需要注意，建议少吃多餐，以流质性或者是半流质性的食物为主，比较适合吃小米粥、面条、面汤以及菜汤等食物。

发烧感冒可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，也可以服用消炎、抗感染的药物，能够好得快些。感冒是呼吸道疾病，多是由于细菌、病毒、衣原体、支原体的入侵而导致出现鼻塞、头晕、头痛、发热、咳痰等症状，吃一些富含维生素的食物，能够增强抵抗力，使感冒加快恢复，同时对症的吃一些治疗感冒的药物，一般在一周之内即可痊愈。

总是感冒是因为机体抵抗力下降造成的现象，可以从饮食上来调理，日常多吃富含维生素c的蔬菜水果以及蛋白质等，要保证每天营养均衡，多锻炼身体，增强自身免疫力。因为免疫力低下，所以感冒才容易发生，所以才需要多锻炼身体增强体质，也可以服用增强免疫力的药物，比如匹多莫德口服液、转移因子口服液等药物来提高抵抗力。注意不要熬夜，保证睡眠充足，经常熬夜也会导致抵抗力下降。

感冒患者可以多吃梨，能够化痰止咳，特别是因感冒而导致的发烧、咳嗽有痰症状，能得到明显改善，另外多吃梨还能够缓解嗓子难受发干的情况。感冒人群还可以喝蜂蜜水，蜂蜜水能够提高人体免疫力，而且还可以增强睡眠，感冒患者需要多休息的，这样帮助病情快速恢复。感冒了要多吃维生素c含量高的食物，比如猕猴桃、柚子和草莓等，吃大蒜也具有着一定的杀菌效果，还能够消炎，所以感冒发烧和咳嗽也是可以吃大蒜的，把体内毒素寒气都驱除，能够对感冒起到防治效果。

在日常生活中可以给宝宝多喝一些水。以此来保持黏膜的湿润，这样也是可以增加宝宝的抵抗力和免疫力的。这个时候家长最好不要给宝宝喝一些含糖的饮料。喝含糖饮料的话，这样是没有效果的，因为含糖饮料之中包含很多的色素香精等，这样会给宝宝的身体带来负担。饮食上需要注意营养平衡。荤素搭配一下，尽量多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。蔬菜水果里面含有很多的维生素，也是可以增强宝宝的抵抗力。可以多吃西红柿西瓜，以及各种绿叶蔬菜等，另外家长也可以给小孩买一些维生素制剂，这些保健品是可以增强小孩的抵抗力以及免疫力的。

感冒是由于机体免疫力下降导致的，建议多吃点容易消化清淡的饮食，不要吃辛辣刺激的，多喝点温开水，促进病原的排泄；还可以多补充维生素和微量元素，比如多吃点水果、蔬菜以及微量元素的食物，都对增强抵抗力有帮助。大部分感冒是病毒感染导致的，所以基本上可以自愈，属于自限性疾病，对于流行性感冒来说要比普通感冒更严重，会产生全身症状。